为什么我喝了康宝莱一个月后没有减肥

因为中午吃得太多，晚上吃水果，所以不能这样做，中午不超过1000卡路里，晚上只能喝奶昔。

体质有三种，你可能胖了，你可能营养不良了，现在是帮你补充营养，过段时间就会脱落，而我就是这样，体重不稳定，但我的脂肪率下降了，我的肌肉量增加了，我的水分增加了。你的营养老师没有告诉你吗？

因为你没有一个科学合理的饮食计划，当然不能减肥，**或者用猫小姐的身体管理效果就好了。

喝这个奶昔要注意每天半小时的运动，晚上喝完奶昔后不要吃水果。 每天3000毫升水，不能吃零食，你喝这个售后不管你的吗？

假货，如果你想打开一些东西，身体很重要。

有些水果是不可食用的，你没有按要求吃它们。

人的体质各不相同，我喝康宝莱效果很好。

我喝了半个月都没瘦一斤，而且我还很重。

我也在吃东西，上半个月瘦了一斤，接下来的4天又瘦了两斤，营养师说可能是中午吃多了，偷偷吃了，我想说，这期间吃了半根香蕉，其他的都和上半个月一样， 是因为半根香蕉可以胖到2斤吗？就像他说的，减少午餐量，增加运动量，不要吃零食，我真的这样做，不吃你的产品我会减肥！ 所以我决定下个月不吃它！

可能是每个人的体质都不一样，所以可以咨询营养师，这样会更好。

怎么说呢，最怕的大概是**，其实**是肯定的。 为什么这么说呢，因为你吃饭时摄入的能量和吃的东西不一样，而且你不想做，首先你要坚持把体重降到标准，可以指男女的身高体重标准，这样你身上就不会有多余的脂肪堆积， 而你摄入的能量会被身体完全吸收，如果你吃得不好，你消耗的部分卡路里会被你身上积聚的多余脂肪吸收，产生更多的脂肪。

另外，减肥后不能吃喝太多，要控制好食物的摄入量，少吃热量的食物，多运动，这样你基本上不会**。

而且你说的康宝莱真的很好，喝了两个月应该瘦了很多，第三个月没喝，因为觉得够了？ 久而久之，我觉得自己不需要再减掉，不能暴饮暴食，否则就会**，只要保持健康的饮食和休息，就不会**，但基本上所有想要放弃几天再减掉一半体重的较重的人都会**，这取决于这短时间内的食物量和自己的体质。

我喝了四个月，两个月减肥，早晚摇晃，两个月巩固期，只在晚上，没有**。

更何况这玩意儿贵，效果也不好！

说得委婉一点，这玩意就是控制你吸收的能量来达到效果，一旦你停下来后细胞吸收的能量就会翻倍，迟早会这样！

建议再喝一个月进行巩固，反正我就是这样，巩固期间晚上只喝一杯，平时吃得正常，体重保持得很好。

康宝莱**有效吗康宝莱的方法是通过代餐来进行的，这实际上是一种被认为特别有效的方式，那么康宝莱有效吗？

康宝莱**有效吗虽然代餐法被认为是非常有用的，但实际上，这种使用康宝莱的方法并不常用，因为停用代餐后，会很容易使被采访的脂肪，这将使已经失去的肉更容易重新长出来。 康宝莱的**方法，虽然能起到特别大的作用，但对于一些身体不好的人来说，却是很不好的，因为可能是身体素质越来越差了。 因此，如果你想找到一种更健康、更合理的方式，那么最好是保证正常合理的饮食和定期运动。

如果不吃，会减慢体内的新陈代谢，但饿了就应该吃一点，吃饱了就停，吃饭的时候最好多吃粗粮代替米饭，这样可以让身体更容易有饱腹感， 而且容易消化和食用的粗粮对人体来说是一种非常有营养的物质。不仅要调节饮食，还要跟上日常运动，最好达到消耗的卡路里，大于饮食消耗的卡路里，这样才能达到最佳效果。

我觉得不靠谱，**还是要靠自己的努力。

不节食的最好方法。

1.随时喝水。

不管是什么方式，想补水就补水很重要，一定不能等到口渴才喝水。

**期间，最好每天早上醒来后喝一杯温水，有助于及时补充身体，促进新陈代谢; 其次，每餐前喝一杯水可以帮助降低食欲，从而减少进餐量。

2. 少食多餐。

既然不能节食，可以选择少吃多吃，改变一日三餐的习惯，选择每三顿零食吃一次，但每次都不要吃太多，这样就可以控制食欲，减少饥饿感，同时每天消耗相同的卡路里。

每三个小时进食一次，可以避免在正餐之外多吃点零食，每天多吃点可以提高身体的新陈代谢水平，有助于脂肪燃烧。

3.坚持锻炼。

如果你不想节食，那么你必须运动，运动是公认的最好的方式，与其他方式相比，通过运动减掉的脂肪更加困难。

有很多运动可以提供帮助，比如跑步、跳绳，你可以根据自己的喜好进行选择，做什么运动并不重要，重要的是养成和保持运动的习惯。

这样一来，即使偶尔摄入过多的热量，也可以通过运动来燃烧，所以如果在**期间无法控制食欲，就必须相应地增加运动量。

不是很清楚，我的一个朋友用过，好像是**。 然后我觉得控制饮食很好，然后也不错，如果能运动的话，当然更好，我用另一个，然后平时控制主食的摄入量，每顿饭不要暴饮暴食，正常吃早餐，中午可以吃肉，晚餐可以用蔬菜和全谷物代替， 现在我已经减掉了20斤左右，我在周心磊写的饮食日记里读到了这个方法。例如，昨天我早餐吃了 1 小碗米粥、1 个鸡蛋（只有蛋清）和 3 个红枣。

午餐1人份，鱼配2小碗蔬菜，每天不同的蔬菜更好。 每2-3天吃一点鱼、瘦牛肉、虾等，下午喝点酸奶或其他水果，晚餐吃粗粮粥加点蔬菜，偶尔吃点瓜子、开心果等坚果作为零食，不喝酒，每天走路，不要过分依赖交通工具，有**的想法很神奇， 只要你专心致志，你一定会减掉让你惊喜的体重。

我个人认为，只要你想减肥，就需要减少你的摄入量，只有当你的摄入量低于你的消耗量时，你才会有减肥的效果，而喝这个的目的是为了减少你的摄入量，一杯奶昔是92卡路里，晚餐就靠这杯

非常安全。

自从它被孕妇使用以来已经有 30 年了。

时间可以证明，证明一个产品是否安全可靠至少需要20年的时间，很多运动员和奥运选手都在使用它。

运动员对产品的使用非常讲究。

我只想说，安全包括梅西。

巴塞罗那大卫·贝克汉姆（David Beckham）正在使用它。

不要撒谎，每天用奶昔代替一顿饭，吃饭时注意少油少盐，坚持久了会有效。

康宝莱：节食真的有效吗？

不管是奶昔还是酵素，还有今年很火的紧身包，所有**产品都不能说是骗人的，看看能不能坚持下去，不要怕***一说**。 健身**和***，如果锻炼完腹肌后不运动，腹部肌肉能坚持一辈子吗？ 他们说健身房是骗局吗？

人家很现实，他们不专心减少自己花的钱，他们觉得花完钱就应该减肥，拜托，不是切肉，如果不能减少，就说**产品不好。 首先，你认真对待吗？ 有自律，呵呵，能自律，一开始就不胖。

花钱** 不要看产品只看服务，如果他收了你的钱，他就不在乎你了，产品再好，都是谎言，就算你当时减肥了，后期也会胖，如果你收了钱后会监督你的饮食， 教你营养知识，告诉你如何健康饮食，那才是好的产品和好的服务团队，即使产品效果慢，但保持健康饮食后，就永远不会**了。

这不是谎言，首先，它有专业的研究团队，它有实质性的产品，它是直销，符合国家法律，而不是金字塔营销什么的。

其次，原理是减少能量的摄入，从而产生效果。 根据中国居民的膳食指南，轻度活动的成年男性每日推荐能量摄入量为 2,250 大卡，而康宝莱的卡路里份量为 170 至 200 多大卡。 肥胖是由热量的积累引起的，而摄入更多的卡路里（摄入的卡路里越多，不一定是吃的食物量，不同的食物有不同的热量），消耗远远少于吸收，导致超重甚至肥胖。

3、保健品是具有调节人体生理功能的食品，不是药物，更不是替代药物，不能有急性、亚急性和慢性危害。

第四，保健品本身没有问题，但销售管理存在漏洞，存在大量虚假宣传、夸大产品、保健品可致癌的荒谬言论。 消费者应该保持理智，不要相信虚假的说法。

5.对于超重**，理想化是每周减肥，不要。

第六，吃素不一定是瘦的，很多蔬菜和水果的热量都很高，比如一根香蕉差不多有90卡路里。 饮食仍然均衡。 如果想**，适合吃一些高纤维、高蛋白、低能量的食物。

我是营养学专业的，我的理论是建立在营养学理论的基础上的，所以如果你有更高级的意见，可以互相讨论。

多喝水可以帮助你加快新陈代谢，消除体内毒素。

饭前喝水可以增加你的报复意识，降低你的食欲。

饭后喝水会加速你的新陈代谢。

**你应该学习任去除脂肪，健康简单。

康宝莱产品是食物，它们不起作用。

不能说是谎言，不吃康宝莱会长胖 只能说你吃了太多的卡路里 真正的营养师会告诉你吃什么，保证你的身体营养充足，不要太多 减肥什么都可以吃 能不胖吗 练腹肌能运动吗 他能保持吗一辈子胡说八道。

如今，人们已经不那么容易上当受骗了，康宝莱可以卖到90多个国家，从1980年到现在已经有39年的历史了，靠骗活下来吗???

**不能瞎，也不能选择健康**不**。

他们的模式类似于传销，他们是产品，类似于毒品，我的朋友都做过，每天开发线下佣金，每天取各种汽车，去各个地方召开动员会议，代餐，不吃，运动和健康饮食才是王道。

反正已经停用了**，建议不要上当。

这不是谎言，毕竟市场上大多数最好的产品都是这样的。

康宝莱奶昔不是药物，而是一种代餐，即用它来代替主食的产品。

如果长期用代餐代替主食，虽然在使用过程中可以看到最好的效果（那是因为可以吃得这么少而不减肥），但也容易造成营养不良。 当你恢复正常饮食时，它也很容易，所以它是一种以牺牲你的健康为代价的产品。

但有些人为了**而不关心自己的健康，其实这种做法是不正确的，不推荐。

这款**产品效果极其有限，对身体不好，而且很容易**。

它主要依靠抑制身体对食物的吸收来达到减肥的目的。

本质上还是节食**，如果经常吃的话，身体会缺乏大量的营养，导致营养不良。

还有胃动力不足，从长远来看也会导致钝钝和钝的症状。

任何声称他们的产品简单**并且不需要饮食控制和锻炼的人都是非常值得怀疑的。

建议谨慎使用。

康宝莱*****谨慎使用。

**= 少吃+多运动。

除了物理方法外，其他一切都是傻瓜的差事。 例如，进行手术吸脂。