我想快速吃脂肪，有什么办法吗？

对于一个瘦的人来说，我也有同感，现在是冬天增重的最佳季节; 我可以在冬天让自己变胖，也可以一个月减掉10磅，这与生活息息相关。 对于便秘的人来说，营养是无法吸收的，真的很难发胖; 我觉得你平时不怎么喝水，你不喜欢喝汤，想要变胖，每顿饭都要吃，按时休息; 无论如何，一天中的时间必须准时。 我敢肯定，如果你便秘了，也许你的脸不是很好，如果你便秘了，毒素肯定会留在胃肠里，反映在脸上; 如果可以的话，你可以在家里呆一会儿，每天吃鸡肉。

应该说，鸡肉最好用高压锅煮熟，比较细腻柔软，容易吸收，鸡肚里的药材更能补充。 你可能会觉得油腻，这个你可以慢慢习惯，而这种胖瘦也是一个习惯问题。 你以为你吃了那么多京泽民的饭菜，却长不出肥肉发亮，一定是吸收问题; 那么你现在可以从吸收方面开始。

反正以前是个挑食的人，现在，我也懂得发胖了，在家呆了半个月，反正也不想做事，就坐在那里聊聊天什么的，到了吃饭的时候准时吃饭，反正一年难得再回来， 我有妈妈做饭，我真的很开心，我的脸很瘦，照镜子大约一个星期，我感觉我的脸一下子圆了。后来，假期来了，我不得不早起，现在我又瘦了。 所以，如果你要发胖，最好早点睡觉，吃早餐时间，然后在每顿饭中加入蒸鱼什么的，并加汤也很重要。

而且每顿饭都吃饱很难，不发胖也很难。 还有一种情绪也是相关的，你需要没有压力，然后豁达地看待事物。 心情好的时候，胃肠会跟着动，多运动也是有帮助的; 例子实在太多了，我说不完，有什么问题q我没事我看不见

你不是想变胖，而是想变大，多吃肉、蛋，这些高蛋白食物！ 并坚持段莲。

1.健康和瘦身是可以的;

2.可能是脾胃无力。 可以吃点山药和大麦粥，这是一种饮食疗法，超市里也有山药和大麦卖。 脾胃强，气血强，肌肉丰满，四肢强壮。

3.增加体重。 膳食应该丰富多样。 主食、蔬菜、肉类、水果，都要吃，要适当吃。

4.应保持充足和良好的睡眠。 古人说，吃饭总比睡觉好。

5.睡前喝一杯蜂蜜。

6.适量增加一些运动，让你的身体强壮。

7.不要在精神上感到压力。

8.适当补充一些保健品，如螺旋藻...

食物中蛋白质和胆固醇的适度增加是可以的。 如果你没有任何胃病，你绝对可以做到。 不建议暴饮暴食，也不允许吃垃圾食品。

高脂肪食物，如果吃得厉害，身体受不了，慢慢来。 牛奶、鸡蛋、排骨、水果、猪肉。 晚餐时可以再加一点。

慢慢来，不要着急。

有些人不容易被胃吸收，所以无论怎么吃都发不胖。 如果你想增加体重，你可以去做体检，看看怎么吃。

在饮食方面，很多瘦人都是挑食和挑食。 因此，要改掉这些坏习惯，增加进餐量，要丰富多样。 多吃碳水化合物，面食是最有效的，另外，高蛋白食物、蔬菜和水果也不缺，吃那些健康的零食如花生、太妃糖等，喝完啤酒后喝点果汁也是个好主意。

你不能发胖有两个原因

第。 1.病理; 病理病变，例如身体某些部位的病变，阻碍了脂肪和蛋白质的合成，是最困难的，建议直接就医。

第。 2.生理学; 生理学是指人体激素分泌异常，“暂时”阻碍脂肪和蛋白质的合成或营养物质的吸收。 这时，你可以采取科学的体育锻炼和饮食计划来调整和提高。

1.多吃点，坚持每餐至少吃2碗。

2.早睡早起。

对于瘦人来说，有必要增加体重。 增加体重不仅仅是增加身体的皮下脂肪，也是为了让肌肉和身体更强壮。 也就是说，不仅要纠正“瘦”，还要纠正“弱”，那么，如何纠正瘦人的体重增加呢？

首先，要增加饮食的摄入量，增加体重，要为身体提供组织合成所需的各种营养物质，饮食内容要丰富多样，不能挑食，不能偏食，饭菜要尽量好吃。 在摄入足够的蛋白质的情况下，建议多吃富含脂肪和碳水化合物（即淀粉、糖等）的食物。 这样，多余的能量就可以转化为脂肪并储存在皮肤下，从而使瘦弱的人得到丰富的营养。

其次，保证充足和良好的睡眠。 如果人们得到更多的睡眠，他们的胃口会更好，也会有利于食物的消化和吸收。

第三，适当运动。 特别是对于那些长时间坐在办公室的人来说，每天要留出一定的时间进行锻炼，这不仅有利于提高食欲，还可以使肌肉更强壮、更健康。 大多数知识分子都属于这种体型，应该注意加强锻炼。

此外，长期严重消瘦者，在采取加强营养、运动等措施的同时，应到医院进行体检，以排除体内可能出现的疾病。 引起消瘦的常见疾病包括肠道寄生虫、长期活动性肺结核、贫血、糖尿病、甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、垂体功能减退和某些代谢性疾病。