如果我的头发和脸容易出油，我该怎么办？

注意！ 如何改变突然产油的现状。

尽量清淡，避免油腻。

不要熬夜，尽量在十一点之前上床睡觉。

多运动，通常可以喝浸泡在水中的熟大麦，或者红豆疥，可以去除饮食疗法中的水分。

如果你的脸是油性的，你可以经常用化妆棉或特制的油巾擦拭脸部。 如果你的头发是油性的，你可以直接用洗洁精洗头，然后再用洗发水洗，这样你的头发就不会那么容易出油了。

如果你想彻底改进它，你需要坚持上述建议一年或更长时间才能有效。

头发和脸部容易出油有两个原因

1.因为它是油性的**。

2.肝脏消化不好，脂肪和油脂摄入量大。

1、将枸杞和菊花浸泡在水中饮用，主要取枸杞补肾，菊花补肝。 生发、预防脱发、白发变黑、脱毛、护发。

2.如果你的头发是油性的，最好控制每2-3天洗一次的洗发水数量，但一定要保证每洗发水都能干净彻底。 洗发水可以分为两次，第一次专门用于洗头皮，第二次是洗头皮，发丝也洗。

3.如果脸部爱油，早晚用洗面奶洗脸可以去除脸上的油脂，但是无法控制脸上油脂的分泌，因为油性**表面有很多油脂，但实际上皮肤内部缺水很严重。

4、不要经常让你熬夜，经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，导致水分流失，导致暗沉、油脂分泌过多、痘痘等。 调整心态，保持开朗的心态。

毛囊容易因油性头发而堵塞，容易导致发丝稀疏和脱发，因此建议及时呵护。

油性头发在日常生活中应注意以下几点：

少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜;

熬夜会加重头部油腻，所以建议尽量早睡;

洗发水不应该是强碱性的，这会使头皮油腻，但头发干燥，适得其反。

不要太频繁洗头，坚持两三天洗一次，并在水中加少许盐改善油腻感;

晚上睡觉前用热水泡脚半小时，也有助于控制油性头发;

可用蚕丝木精膏涂抹于头皮上，一日两次，可根据情况控制出油量半个月左右，防止脱发，促进头发生长。

头发油腻怎么办，为什么你的发油爱油，北京广济贵族学子们做了详细的介绍。

控制方式有很多种，比如吃得清淡，洗澡要讲究。 不过，你的情况应该是正常的。

了解您是否患有脂溢性皮炎，或者您是否只是天生油性**。 最主要的是控制饮食，多注意休息，不要吃太油腻的食物，平时用温水洗脸，头发用控油，以前脸很油腻，现在好多了。