自卑怎么办？ 面对镜头是很不自然的

01 你可以学习一些自己欣赏的主播或好笑话，模仿是好老师，模仿优秀的人，你会在不知不觉中提升自己。 一开始，多找资料**，多听多看，多总结，发现那些你喜欢的表演风格，以及说话的节奏，研究它们的表达逻辑。 很多时候，看一个**，不仅仅是因为我喜欢他的内容，还有一部分是因为我喜欢他的说话风格，喜欢他在镜头前的表现，喜欢影片的节奏。

综合他们不同的表演风格，总结出一套适合他们的表演风格。

02 一定要在情绪高涨的时候出手其实人的情绪无时无刻不在变化，但如果能抓住情绪最高涨的时候，你会觉得很轻松，你会感到勇敢和自信。 但另一方面，如果你很郁闷，就放手一会儿，就算你拍了，也不会得到你想要的结果，观众也不想看到你的负能量，你一定希望通过你的电影给他们带来一点积极的影响。 为了能够更自信地出现在镜头前，表现得更好更流畅，建议在拍摄前半小时左右喝杯咖啡或吃点东西。

食物可以振奋精神，使心情更好。 或者你可以尝试喝一点酒，俗话说，“酒能增强人的勇气”，喝一点酒可以增加人的自信心。 还有一个简单的热身运动，或者是和亲朋好友一起愉快的**，先打开话匣，或者先看一部振奋人心的电影。

03 发现并纠正自己的缺点，了解自己的缺点，只有知道自己的缺点，才能有效地改进。 每个人的习惯都不一样，日常生活中可能会有很多坏话脱口而出。 所以从决定拍摄**开始，就应该在心里暗示自己忘记了那个字，无论如何，尽量不要让自己用太多。

拍摄时你会很紧张，你会犯同样的错误。 但最重要的是在心里要有错误感，这样才能通过练习慢慢有效地纠正它，细节决定成败。

04 掌握要表达的内容大纲一段要表达的信息很多**，从头到尾说流利并不容易。你可以在拍摄前把重点写出来，先记住这些要点，然后把里面的内容列出来，熟悉之后会流畅很多。 另外，你不必一下子全部投篮，讲完一个要点就停下来休息一下，休息后再继续投篮，打完第二点，然后休息一会儿，继续这样投篮。

拍摄结束后，还可以减少后期制作中的不良剪辑，这样就不用担心自欺欺人了。 这样多试几次，在镜头前会自然得多。

你有点自卑，估计小时候被表扬的次数少了，所以你特别期待别人关注你。 而特别注意别人的意见是缺乏自信的一个非常典型的表现，最明显的表现就是看自己能不能看清自己，发型是否凌乱，脸上有没有斑点。 最好的办法是心理暗示，平时和陌生人接触，多交朋友，同性或异性的朋友让自己更阳光。

我心想，不是在镜子前，而是在一个人面前，慢慢训练，要是我一个人呆了很久就好了。

你无意中拍了一张自然的照片。

哦，当镜头不存在时，忘记它是镜头。

我们平时看到的明星们，在镜头前总是很有魅力，眼神也很坚定，透露出满满的自信。 作为一个普通人，上台的机会很少。 关于镜头前眼睛总是飘忽不定的事实，不管这是自卑还是疾病，我认为是自卑太低，主要是由于以下原因。

首先，作为一个普通人，每天很少面对镜头，所以面对镜头时，总会有一些不自然。 这些不自然的根源，是因为不够自信，会看着镜头，害怕自己做得不够好。 其次，很多普通人对自己的外表和身材不够自信，所以在镜头前眼神飘忽不定，可见自卑情结，害怕镜头会发现他们的缺点。

最后，普通人面对镜头时会不知所措，会尴尬不知所措，所以会造成镜头前眼神飘忽不定的局面，这不是病。

一：缺乏自信。

作为一个普通人，每天很少面对镜头，所以面对镜头时，总会有一些不自然。 这些不自然的根源，是因为不够自信，会看着镜头，害怕自己做得不够好。

二：怕镜头会发现我的缺点。

很多普通人其实对自己的外表和身材不够自信，所以在镜头前眼神飘忽不定，可见自卑。

三：我不知道该怎么办。

普通人面对镜头时会不知所措，也会感到尴尬，不知道该怎么看，所以会造成镜头前眼神飘忽不定的局面，这不是病。

这其实是缺乏自信的表现，你必须在镜头前放松自己，让自己在镜头里看到最好的自己，这样你才会习惯。

这是自卑的表现，你会觉得自己不如别人，所以你的眼睛总是会飘起来。

如果面对镜头不自然，建议不要直视镜头，而是向另一个方向看或将头转向另一侧拍摄侧脸，多照镜子，训练表情。

这表明你仍然很紧张。 你所要做的就是放松你的头脑。 只要把它当作不存在一样对待。

恐惧是有原因的。 你的症状应该是自信的标志，你害怕你的行动不会达到预期的结果。 这些症状可以通过自我调节来改善，通常可以在镜子前多练习，以达到语言和身体协调的效果。

你需要积累更多的知识，丰富自己的经验，这可以帮助你增加自信心。 此外，你可以做行为训练来放松你的身体肌肉，达到放松的状态，这也可以帮助减少你的恐惧。 这个改进过程需要时间。

恐惧是心灵的一种功能。 对相机的恐惧只是其中之一。 恐惧不是来自相机，而是来自你触摸相机时的想法。

不同的想法，所以会有不同的结果。 例如，有些丑陋的人不害怕，而另一些人美丽却害怕。 因此，问题不在于美与丑。

只是因为不同的想法。 如果你在拍摄时不考虑太多，你就不会有任何后顾之忧。 事实上，恐惧是因为你想得太多了。

如果你不去想，你就不会害怕。

至于为什么不敢拍照，一个原因是我是一个非常特别的人，没有吸引力，每次被拍到都很难看。 同学说丑不像我，所以我会忍住慢慢拍照，下意识看到相机就躲起来。 另一个原因是我非常喜欢摄影，还买了一台数码单反相机拍摄人像，所以我知道有些人在拍照时很胖，我无法接受自己在相机里丑陋的自己。

所以每次拍照，我都会紧张，四肢僵硬，所以在感冒的时候放松是很重要的**。 在上图中，我瞎了，想揉揉眼睛。 摄影师向我们展示了他拍摄的那张照片，这是我最喜欢的。

其他的脸有点僵硬。 如果你拍照，你不能看相机，所以你不会那么紧张。

缺乏自信会让最好的人变得最漂亮女孩成为摄影师的灾难。 记住，不要回避相机，它总会找到你。 与其害羞地捂住脸，让镜头捕捉到你半半拍、半拍、醉醺醺的尴尬脸，不如在镜头前展现你最好的一面，至少可以拍个搞笑**。

也许是因为不自信，有时候我就是这样，觉得今天太丑了，也就忌讳和同学们合影，但有时候打扮的时候，觉得今天很漂亮，主动拍了个合影。 另一个是，也许拍张照片就足够了。 我记得看过一个节目，模特张亮说儿子不喜欢天天拍照，他说爸爸去的地方比较火爆，总有人给他拍照，照片受伤了。

至于我为什么对相机有恐惧，一是因为我属于很特殊、不上镜的那种，每次被拍到都会很丑，同学们都说不像我，所以我会慢慢的对拍照比较抗拒，看到镜头会下意识地躲起来， 而另一个原因是因为很喜欢摄影，而且我还买了单镜头反光拍摄人像，所以我知道有些镜头会很胖，脸上的瑕疵也会很明显，无法接受镜头里丑陋的自己，所以每次拍照时， 我会非常紧张，四肢僵硬。所以当我被拍到时，我会冷冷地回击。

我也是相机恐惧症，现在我基本上都在看它，但实际上我的问题并没有改变。 我只能安慰自己，说每个人都有自己的爱好，每个人都有自己不喜欢的东西，我的问题没有影响到其他人。 我不喜欢它，我通常会向别人解释，他们不理解态度，但他们会尊重我。

我的性格确实相当低人一等，拒绝镜头的原因很简单，就是因为我没有被拍到，也不喜欢在镜头前装模作样，所以一直拒绝。

轻微的镜片恐惧症，到目前为止我无法改变它。 我可以在几千人的礼堂前和人说话，镜头扫向我，如果我不知道，就算了，当我知道时，我想瞬间逃跑。 我从来不愿意在社交账号上发自己的照片，但如果两个人一起拍照片，我的朋友就不考虑了。

当你看到**时，你会想，我是这个样子吗？ 我有这么好看吗？ 另外，对相机有恐惧症的人愿意为你拍摄**，他们一定是认为你很重要的人。

我就是这样的人，我也很怕镜头，我发现我有点害怕外面的玻璃和所有能在倒影中看到自己身影的人，我明明是一个非常精致可爱的姐姐纸，高中同学记录上有一张姐姐纸说我有精致的五官，当然，我和那篇姊妹报也没怎么说。但是不知道为什么这么怕拍照，我在摄影上有很大的差距，我的脸明明很瘦却很胖，鼻子也很小很娇嫩，但不知道为什么这么大这么......镜头下脸型也变形了。 我因为不喜欢拍照而郁闷，对所有反光的东西都非常敏感，只要碰到玻璃的反光的东西，我就很不舒服，然后我发现反光的东西都不是我真实的样子，我丑了很多倍......不知道该怎么办了。

房东绝对是一个内向的人。 内向的人通常缺乏自信，家庭也负有部分责任。 你越内向，你认识的人就越少，你的朋友就越少，你能体验到的东西就越少，当然也就没什么可谈的了。

如果你对做任何事情都没有信心，你就会害怕这个和那个，当别人看着你时，你会感到不舒服，想要逃避。 这是一个恶性循环。 外向开朗的人的语言链是在成长的全过程中自然形成的，我们不得不改变，我们只能不停地让自己说话，去面对各种熟悉和陌生的人，去面对各种喜欢和不喜欢的场合，每一步都是心理上的挑战，但只要我们足够坚定去执行， 没有什么是不能改变的。

俗话说：朋友越多，路越容易走。

可以多和同学朋友聊天交流，一起出去活动，不要把自己和别人隔离开来，让别人久久不主动找你，你觉得和你一起玩很无聊。 你可以参加一些节日，肯德基小时工，所有这些都非常锻炼。 接触更多人，多沟通。

慢慢地建立自己的信心。 摆脱自卑的状态。 所有问题都会得到解决！

希望你成功。

这不是自卑，只是你爱的女孩更加谨慎谨慎，建议提高自己，也就是了解她的喜好是什么，从这方面入手，当你对她喜欢的东西感到满意时，表现自己就好了。

有很多方法可以克服自卑。 比如，首先要了解自己喜欢的女孩的性格和爱好，做自己喜欢的事情，这样你才会有办法让女孩开心，这样你就会增加自信心，从而克服你的自卑感。

你要想想你有多爱这个女孩，如果总是这样，女孩不会喜欢的，你应该自然而然地去做。