我怎样才能冷静下来阅读？

俗话说“书里有**房子，书里有颜如玉”，一本好书需要静下心来仔细阅读，才能得到它的精髓，得到“**房子”。 就我个人而言，我认为“决心”很重要。 当别人写章节，写得像神一样，一定会羡慕不已，然后才会有读书的决心。

当然，光有决心是不够的，还必须提到另一个因素：兴趣。 套用《如何阅读一本书》中的一句话，“你的兴趣越多，你学到的就越多。

其实，兴趣越浓厚，能从书中学到的知识就越多，书的深度和广度也会增加。 同时，你不感兴趣的书只会很快让人进入催眠状态。 如果你有兴趣，你可以把它改成其他的东西，以帮助你快速进入状态。

放松你的头脑，分散你的注意力，然后快速阅读页面。 最后，有目的地阅读它。 根据第28定律，一本书最重要的20%包含80%的内容，所以这本书在精读中很贵，精读20%就足够了。

首先，选择一个安静的环境，在拥挤的地方很难阅读。 收起手机，手机上的任何消息提醒都会让人忍不住拿起来查一查，久久爱不释手。 把事情安排好，让你不记得你半途而废的事情，让你不停地想着你没有做过的事情，你不能安静地阅读。

选对书，你喜欢什么，你喜欢什么，你想读却没时间读的，这样你就会心甘情愿地读下去。

现在这个社会压力太大了，事情太多了，人烦躁的时候就无法冷静下来，觉得自己总有没有做过的事情，但是做事的时候，却无法集中注意力，被这快节奏的生活所打扰。 不妨出去走走，看看新鲜事物，自己戴着耳机在森林里散步，看老人下棋，感受悠闲的慢生活，你会发现坏心情会慢慢消失，内心自然会平静下来。 有时候看着美丽的风景就好了，尤其是空灵的蓝天和清澈的水，回来可以看书。

佛陀说：“如果你想要更少，你就会少烦恼。 人之所以痛苦烦躁，是因为心里有太多的欲望，而无法冷静下来的原因，恰恰是因为对某些事情的期望太高，放不下，达不到。

对于今天快节奏生活的我们来说，不可避免地会受到周围环境等因素的影响。 “事不开心，不自难”，是古人留给我们的一朵静谧的玫瑰，只要我们端正心态，放下心结，就会发现心情是让人印象深刻的。 该来的都是必然的，该去就去吧，只要我们用心去，就不要后悔。

既然不能勉强，再痛苦又烦躁也无济于事，何乐不弃烦恼，快乐地度过每一天。

首先，要消除干扰，特别是外界环境的干扰和心灵的干扰。 事实上，内心的分心是最重要的。 在做事和学习时，你不应该去想它。

这是关于真正让自己沉浸在学习中。 如果你对学习感兴趣，那么你会冷静下来读书。

多想想家庭的奉献，在读书的过程中，想要静下心来学习，在这种情况下，可以多想想家庭的奉献，当你想到家庭为自己所做的各种努力时，在这种情况下，你会觉得父母不容易， 这种情感上的羁绊，有时候你会让自己冷静下来学习。

远离电子设备，在阅读的过程中，如果你想让自己冷静下来阅读，在这种情况下，你必须强迫自己远离电子设备，比如当你去图书馆阅读时，不要带手机或电脑等电子设备，当你没有这些电子设备时， 你的选择是只阅读。

你可以尝试改变你的日常生活和生活方式，比如每天冥想两次，试着不受干扰，出去与他人交流和辩论。 无法冷静下来是一个内在的问题，所以通过改变外在生活的方法和方式，这是一个积极影响自己的好方法。