我该怎么做才能让我头上的头发长出来？

我今年 27 岁，与您的担忧相反——我的头发太浓密了，生长得太快了。

理发很频繁，理发后头发会显得很蓬松，像**一样，要被理发师傅稀疏，才能让我看起来更有活力。 我的头发很好，我没有头皮屑，而且我的头发也不怎么脱落。 只是每次理发，我都会告诉师傅：

狠狠地揍我一顿。

理发太频繁了，有时候对理发的效果很不满意，所以偶尔洗个澡，用那种吉祥的简单剃须刀割伤自己，剃完后看起来还挺有活力的，甚至比去理发店还好，但是我经常剪掉白花的“坑”， 所以不是荒凉，都是暴露的，办公室的同事问是怎么回事？我只能搪塞：啊，是真的吗？

千刀杀人的理发师，回去算账吧！

哈哈。 其实是心态问题，我们都担心头发，但原因却截然相反......我仍然希望少留头发，此外，少头发意味着智慧。

如果真的要长头发，首先要弄清楚是不是遗传的，你的父母是不是也是稀疏的头发，如果真的是遗传的，你不用辛苦，它没有效果;

如果不是遗传的，建议你试试成龙推广的“霸王”牌子，用于纯中药生发和黑发，应该值得信赖。

您可以使用抗脱发洗发水！ 然后用生姜做头皮，非常有效

使用抗脱发洗发水或生发化妆水。

1.每两三天洗一次头发。

过于频繁地洗头会使头皮干燥，进而损害头发。 普通人最好每2到3天洗一次头发，用洗发水揉搓起泡，然后涂抹在头发上，轻轻揉搓头皮一会儿，去除多余的皮脂。 头发油性的人可以增加洗发的频率。

2.洗头前先梳头。

这不仅可以去除头发之间的污垢，还可以防止头发缠结并导致脱发。

3.用冷水清洗。

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39摄氏度左右的温水洗头，然后用冷水洗头，这样头发才能闭合，保护头发。

4.不要在头发潮湿时梳理头发。

湿头发很脆弱，最怕被拉扯或摩擦而受伤。 洗完头发最好不要梳理，如果头发缠结，可以用宽齿梳轻轻分开，让它自然晾干。

5.多吃滋补肾脏的食物。

干白发的流失与肝肾血密切相关。 所以可以吃羊肉、泥鳅、鹌鹑、鸽子肉、扇贝、海参、虾、桑葚、芝麻、核桃、栗子等。 也可以吃一些类似寿乌、熟地黄、熟地黄、桑葚、女贞、芥子、菊花、黑衣、白牡丹精血等，以及补肝补肾、调节内分泌代谢、增强机体免疫功能的药物组合，从而达到暂时补肾长毛的双重效果。

6.用旧棉质T恤擦拭：用硬毛巾或不吸水性毛巾揉搓头部和揉搓头发，可以用干净的旧棉质T恤轻轻吸水，然后让头发在阴凉处晾干。

7、暖风吹头皮，冷风吹头发：吹风会损伤头发的角质层，导致头发变干，所以尽量少用孔洞。 如果需要使用，可以使用低调的方式擦干头皮，然后吹干头发。

8. 裤子里的毛发松散。

马尾辫容易导致头发松弛，导致脱发和发际线。 我的头发让我的头发自由自然地生长。

9.使用真丝枕套。

真丝枕头不易静电，表面光滑，可以减少头发的摩擦，而棉、化纤等枕套对头发的伤害最小。

如何让头发长得更快

用于头发护理的茶。 洗完头发后，用茶冲洗干净，使头发黝黑柔软，有光泽。

啤酒护发。 洗净并擦干头发，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上并按摩，使其渗透到发根。 10分钟后用清水冲洗干净，不仅能使头发有光泽，还能防止头发干燥脱落，促进头发生长。

醋蛋护发。 先在洗发水中加入少许蛋清，搅拌均匀，然后用洗发水轻轻按摩头皮。 然后洗净，加入少量醋和新鲜蛋黄，搅拌均匀，抚平头发慢慢涂抹，用湿毛巾包住1小时，然后用清水清洗。 这种方法最适合干燥和僵硬的头发。

以下是如何听到它：：

1.吃新鲜的胡萝卜（我曾经听说有些人连续一个星期不停地吃胡萝卜，它们长了1,2厘米）。

Da S在《娱乐100%》中表示，有效促进头发生长的洗发水成分是：海苔、海盐和生姜。 但是，洗完头发后头发会更干燥，所以一定要使用护发素。

2.将避孕药压碎，加入洗发水洗头。

3.用啤酒洗头。

再说一遍：似乎有很多mm对这个技巧很感兴趣，我也是，虽然我还没有尝试过。 我以前在罐子上见过毫米"活力"这个牌子的啤酒效果最好，但我还没有真正尝试过。 有人知道吗？

4.将生姜压碎，在洗发水中加入洗发水。

5.保证充足的睡眠。 （这是我听到的）。

6.扎头发，多洗头。

7.多梳头。

1）头发变黑变浓 - 用洗米水洗头。每天煮饭时会产生米水，所以请将米水留在容器中两天，让它自然发酵。 然后用它来洗头，每三天洗一次，三个月之内，你的头发就会变得更浓密更黑。

发酵后的洗米水会有腐臭的味道，不用担心，坚持洗净，洗完后用清水冲洗干净。 请注意，用洗米水洗头时，不应使用洗发水等。

2）头发变得更浓密 - 用姜水洗头。取两片生姜，洗净，切碎，用热水煮一个小时。 当水沸腾成浅黄色时，您可以取出生姜并将其扔掉。 用这种水洗头，以生长和护理头发。

用Mespei mesoderm **呵护头发，可以使本来稀疏柔软的头发更浓密更浓密，身边的几个女性朋友都做过，效果明显。

经常用梳子梳理发根，以保持发根处的血液循环，也可以用梳子将所有的头发梳理好几面，即梳子附着在头皮梳子上，稀疏的头发或脱发者都可以这样做，以保证头皮血液循环。

一般来说，头发的量与染色体的关系较大，但是当缺乏维生素和微量元素时，很容易引起脱发。

头发少的人可能是遗传因素，也可能是后天不良的饮食习惯和生活方式，导致头发生长营养不能满足要求，头发会生长缓慢，或者大量脱落，头发稀疏的人通常应该注意以下几点来改善。

不熬夜，睡眠不足会导致内分泌失调，容易导致脱发。

均衡饮食是有营养的，单一饮食不利于头发生长;

可以经常使用富含铁的食物，注意补碘，多吃海带、鱼、虾和蛋。

放松心情，定期参加体育锻炼，提高身体素质。

建议必要时进行中药调理，再与蚕丝木精华结合，调节头皮生长环境，可产生新发，改善头发稀疏的状况。

毛发生长受毛囊控制。

如果你天生头发稀疏，你通常只能加密它。

要想让头发多一些，就需要根据不同的情况来看：

1.如果自然生发量比较少，后天不可能增加生发量，所以不可能多生头发。 但是，您可以更改发型以使头发看起来更饱满。

2.如果由于脱发等原因导致毛发少发，可以考虑毛发加密或毛发移植，让毛发较少的部位恢复健康的毛囊，长出新毛发，使毛发多一些。

如果你想让你的头发更浓密，你可以尝试每天让以下几点变大：

1、多按摩头部：日常生活闲暇时，可以使用头部按摩器按摩头皮，可以促进头部血液循环，促进头发健康快速生长;

2、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯可以维持身体的正常新陈代谢，同事也能达到生发的效果;

3、改变不同品牌洗发水的用途：不要经常使用同一品牌的洗发水，最好经常更换洗发水，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮血液循环，也促进头发生长;

4、吹风机应谨慎使用：吹风机温度过高，对头发组织造成损伤，头发受损后难以使头发正常生长，因此最好少用或不要使用吹风机;

5.避免烫发染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化会导致发层的鳞片被破坏。 它对头发、头皮和毛囊有害，使头发容易发黄、变脆、缺乏光泽和弹性。

最重要的是每天服用2次头发营养素，早晚各一次，如果你坚持服用，你的头发会越来越好。

脱发是一个令人痛苦的问题，随之而来的是，脱发会远离你。

首先是饮食，平时要多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，油炸食品。 最重要的是用服用头发密集的营养来回答，早晚各一次，每天吃2袋，1个月左右脱发可以明显改善，2-3个月可以长出新头发。

其次，良好的精神状态是非常必要的，当一个人非常沮丧的时候，会导致脱发，让头发越来越少，那么可以做些什么来让头发多呢？ 也就是说，要注意生活的规律性，充足的睡眠，有规律的运动，保持良好的精神状态，这样才能避免头发稀疏的现象。

最后，护发很重要，注意经常洗头，每三天洗一次比较好，洗头时要用温水，选择洗发水要注意按摩头皮。 洗完头发后，最好让头发自然干燥，并谨慎使用吹风机。

脱发和稀疏可以到**专家那里进行检查，如果您患有脱发，您应该积极寻求医疗救助。

头发呢？ 你长吗？ 原因是什么？

“头发的生长和脱落与内分泌环境、情绪变化、生活环境、饮食习惯、生活和休息等密切相关。 要增加头发的数量，就必须防止脱发并促进头发生长。 在饮食方面，应该多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪食物和油炸食品，多吃核桃、花生、芝麻、大豆等高蛋白食物，帮助头发生长。

情绪变化和生活不规律会导致内分泌失调，导致脱发，所以要注意生活规律，保证充足的睡眠，定期锻炼，保持良好的心理状态，这样可以避免头发稀疏的发生。 护发很重要，经常洗头，尽量用温水，注意按摩头皮。 洗完头发后，最好自然吹干，少用吹风机。

染发烫不可取，对毛囊的伤害较大，容易导致脱发。 适当的头皮按摩可以促进血液循环，有助于防止脱发。 ”

除了当地的头发护理外，您还可以寻求医疗机构的帮助。

如果患者的发量是由遗传因素引起的，可能很难增加发量，这是无法改变的先天因素，增加发量也不容易实现。 如果患者生病了，头发量稀疏，可以通过一些相关方法进行改善，如果患者患有恶性肿瘤，需要化疗，如果想要增加头发量，需要先**癌症，同时多吃一些有营养的食物，比如黑芝麻， 黑豆等

对于因疾病导致的发量低的患者，要想多留头发，首先要养成良好的生活习惯，比如避免过度紧张，改掉熬夜、疲劳等坏习惯，保证每天充足的睡眠，还要注意加强饮食营养，多吃富含蛋白质的食物。

平时一定要注意保持头发的透气性，另外，要经常洗头，不要等到去烟熏多的地方，同时多吃黑芝麻。

如果你想长出更多的头发，那么你需要吃得更多。 好吧，黑豆、阿穆尔和类似的东西，好吧，然后减少熨烫头发。 做一些油洗发水等来保养你的头发。 我相信会有越来越多的人头。

注意头发保养，不要多用洗发水，也不要让头发暴露在阳光下。