我的一排 SY 每天超级频繁

不要整天独处 多和同学朋友出去玩 每天早上锻炼身体，晚上吃晚饭 不要在家上网或看不该看的东西 晚上睡觉时，喝点牛奶可以帮助你入睡 不要太在意这些 主要是现在你有假期了 你和外人没有以前那么多的接触了 所以无事可做在家里就这样 只要注意就好了 没关系。

由你决定 不要总是一个人呆在家里 平时出去多玩 尽量不要让自己去想不该想的东西 这是习惯的问题 养成习惯就放弃了，就只能靠自己了 慢慢来 先减少次数 不要着急。

有很多方法可以做到这一点，所以最好发展其他兴趣并分散自己的注意力。

别想黄色的，然后控制自己，告诉自己今天要忍，如果今天真的忍了，那么明天就告诉自己，我能忍2天就忍2天，能忍2天就能忍1周，靠你的意志力克制住。

这真的很频繁。 多做运动，看书，不要独处太久。 不要看冲动的书籍、电视等。

多参与社交活动，让你没有时间去思考SY的问题 当你有很多日常事情的时候，你就没有时间去思考SY。

或者想马上做俯卧撑。

首先，从心灵上放松下来，不要背负思想的负担---SY危害太大，合理才有益。 SY不是邪恶的。 正常人或多或少都有。

1.看看一些关于SY的信息，以了解它的身体和精神危害。

2.多读一本健康、积极向上的书籍，慢慢改变自己的想法。

3.试着在生活中少接触色情内容，多和朋友一起喝酒，帮助别人。

4.与异性接触，与他们建立自信、健康的关系。 最好找个女朋友。

只有健康的沟通（朋友、亲人）、积极的人生态度、自信的人生观和理性的头脑才能帮助你走出去。 愿你安好。

额头的肾脏区域会有硬块，也会影响肝脏，经常感到疲倦和怕冷。

你不能一天做一次，等你老了，你就会知道你在受苦。

没关系，不要看那种电影，会让你感到sy的冲动，各种伤害都无济于事。 平时多去做运动，尽量不去想这个，多交朋友，去散散步。

以上纯属个人意见，不喜欢请忽略。

SY更多，已经很久了。 可能会出现阳痿，**。 这对将来的性生活不利。 也可以不举起。 所以未来少了 sy

每周 1 到 2 次就可以了。

如果你想这样做，你可以找到其他你感兴趣的东西并转移你的注意力。

没什么大不了的，放心吧，一天两三次不做真的没关系，一周三次也没关系，呵呵。