如果我缺乏动力、勇气和自信，我该怎么办

英国心理学家克莱尔。 雷尼尔提出了 10 条规则来帮助您增强自信心：

1.每天照镜子三次。 在你早上离开宿舍之前，确保你在镜子前看起来最好，并穿好衣服。

午饭后，再次照照镜子，打扮自己，保持整洁。 晚上睡觉前洗脸时照镜子。 消除对自己外表的不必要担忧，更有利于你专注于工作和学习。

2.不要总是考虑你的身体缺陷。 每个人都有自己的身体缺陷，完美的人是不存在的，不要纠结于自己的缺陷，其实人们往往并不那么在乎你的缺陷。

只要你少想，你就会对自己感觉更好。 3.你觉得别人觉得很明显的事情，别人可能没有注意到。

当你在人群面前讲话时，你的脸是红色的，你的听众可能会看到你的脸颊红润宜人。 其实，你的尴尬并不是那么容易被别人注意到的。 4.

不要过多地责怪别人。 如果你经常责怪别人，这个问题可能会成为一种习惯。 这个缺点应该逐渐克服，一个总是批评别人的人是缺乏自信的表现。

5.大多数人都喜欢观众。 因此，当有人说话时，你不应该急于用诙谐幽默的感叹词来赢得别人的好感。

只要你认真听别人说什么，他们一定会喜欢你的。 6.要诚实，不要假装理解。

对自己不知道的事情说实话，假装明白，不仅不会损害自己的形象，还会给人一种诚实和可信的感觉; 勇敢地承认他人的魅力和成就，并表达钦佩和赞赏。 7.找一个在你身边的朋友，他会在遇到困难时帮助你，分享痛苦和痛苦。

这样，您在任何情况下都不会感到孤独。 8.不要试图用葡萄酒来提神醒脑。

克制会让一些人对你怀有敌意。 如果有人不关心你，不要总是觉得你有错。 对于怀有敌意的人来说，不说话不是最好的方法，但这是唯一的方法。

10.一定要避免让自己处于不利的环境中。 否则，当你处于这样的不利处境时，人们虽然会同情你，但也会觉得自己比你优越，在心理上鄙视你。

结交更多的朋友，学会在陌生人面前谈论你的意见，并在拥挤的情况下更频繁地说话。

缺乏内在力量，缺乏自信，担心怎么办？

担心是对自己的能力不够相信，不相信一切都会朝着好的方向发展。

不信任是由于内在力量不足。

内在力量是不够的，因为内在的能量被浪费和损失了。

会损失的能量是什么？

这取决于您在使用眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体和心灵后是积极还是消极的感觉？

例如，看到美好的事物会让你感到快乐，看到消极的事物会让你感到不舒服。

所有的感官最终汇聚成一个词：心灵，也就是心灵。

也就是说，不管你看到的是好的还是坏的，你都可以被提醒。

例如，如果你看到一些美丽的东西，你的心仍然可以颤抖和扭曲它，当你看到一些不美丽的东西时，你可以转动你的心来安慰自己。

关键是最终结果，你感觉好还是不舒服？

好的感觉是快速补充，一般的感觉是普通的消耗，消极的感觉是快速消耗。

当你内在缺乏力量时，无论别人如何劝说你，都没用，你可能会同意这个理由，但你根本做不到。

所以第一步是尽量不要失去能量，慢慢地、有意识地增加你的能量。

少看一些没用的电视剧和信息，甚至会引起你的负面情绪，会很快消耗掉你，很难有内在的力量，结果是生活变得越来越无聊。

要想止跌倒，就要突然刹车，少想坏事，多想想好事，多注意，多做能滋养自己的事情（关爱属性）。

这其实很容易做到，但一开始可能需要一些自制力。

文本 |虚伪亲爱的16496999

修行者，精神导师。

阿卡西记录阅读器，高频能量治疗师（公益案件正在进行中）。

1、强化自信心，没有自信的人大多有自卑感，首先要克服自卑感;

3、不要总是看到别人的长处，而忽视别人的缺点;

4.不要总是看到自己的缺点，而看不到自己的优点;

5.不要总是将自己的缺点与他人的优点进行比较;

6.看看自己的成功，然后不断回忆，同时暗示自己可以猜到自己;

7.接触更多自信和勇敢的人;

8. 关闭。

每个人都有别人无法比拟的长处，但通常人们只看到自己的缺点，结果越来越不自信，学会发现自己的长处并加以利用，做自己想做的事。 慢慢地，你会重新获得自信。 最重要的是时刻相信自己，如果你相信自己，你就能做到。

每个人都有长处和短处，每个人都会对自己的长处充满信心，但是，这种自信往往来自努力工作。

我的英语成绩非常好，我对自己的英语学习非常有信心。 然而，当我第一次学习英语时，情况并非如此。 当时，老师忘记了他刚刚在课堂上教过的内容，下课后也看不懂单词; 电考时老师随意朗读，发音不规范; 我不知道如何学习一些最简单的句型和单词，但我的同学们在考试中表现得很好，他们经常嘲笑我。

渐渐地，我觉得英语太难了，傻子根本学不来，突然对英语失去了兴趣。 全班无精打采，老师说的话我一句话也没听见。

我相信自己。

我坚信我所相信的。

我可以驾驭我的思想，管理我的情绪。

我知道帮助他人是成功的唯一途径。

我意识到，如果你放弃，你可以收获很多。

我知道成功必须在磨难之后到来，所以我说：苦难，你太棒了，我感谢你。

这就像上学一样，都是一个集体。