我身高175cm，体重只有104斤，无论吃什么都不会胖，怎么才能健康地增胖？

健脾补血。 一般来说，不吃脂肪的人脾脏运动不良，营养吸收受到影响，所以要加强脾脏。 如果没有其他疾病，可以通过饮食疗法吃一些山楂、山药、蒲公英、土豆、红薯等，这些都是健脾产品。

另外，根据中医理论，脂肪补气，瘦补血，一般瘦人不是缺气而是缺血，所以能适当补血，红枣、龙眼、花生、红豆是饮食疗法的好选择。

当然，健康最重要的是平衡，规律饮食、规律生活、平复心灵、适当锻炼也是必不可少的。

如果有效，请采用。

根据身高和体重测量公司的说法，您属于瘦子类别。 但程度不是太严重，如果是女人就太苗条了，如果是男人就太苗条了。 如果你想让自己变胖，真的很难给出建议，但如果你想越来越强壮，我想告诉你。

其实我想你应该是一个男人，作为一个男人，无论你的性格是安静还是活跃，你都要制定一个更规律的、循序渐进的计划来强身健体，比如早上起床参加晨练，在开始少量运动的时候， 随着时间的增加，也要增加量，当然，每天增加一点，比如跑步，第一天1000米，第二天1200米，第三天1400米......这样加，再坚持，加到一定量后就要保留，相信你跑了三个月，一定会有一些经验和收获。 当然，其他活动也是如此，从少到多，坚持不懈，即使你的身体更苗条，但肌肉也会强壮无比。 如果你坚持一两年，也许你会在不经意间拥有一个强壮、健康和健美的身体。

祝你好运！

你还是要多吃点，但你应该先去医院检查一下你的消化情况，看看有没有问题。

但很多人都是这样，我也是。 通常，需要多吃，然后加强运动，以提高身体的吸收。 没有别的事可做。

但是，如果胃消化或肠道吸收出现问题，则需要长时间检查。

对于不吃脂肪的人来说，增肌是王道。 每天花一两个小时做力量训练，多吃高脂肪和高蛋白的食物，一段时间后你一定会看到变化

平时多吃点，而且晚上可以多吃点零食，暴饮暴食也会发胖。

国外有一种育肥粉，吃了会发胖。 你的胃里可能有蛔虫，所以买一盒肠道蠕虫吃掉它们。

吃士力架。 不要运动。

呵呵，多喝啤酒，不要运动，肯定会很快发胖。

让我们好好吃点。 感觉没有别的事可做。

脾胃不好？ ，什么都不吃，什么都不吸收。 去看中医或做胃镜检查。

不是不能胖，而是现在还不是时候，和心态有关

去医院检查甲状腺激素是否正常。

我身高160cm，体重106斤，我输不掉，我想问你，怎么减掉它才能下来。

这种事情我见过太多了，我无语了。

运动对育肥的效果比较好。

如果瘦的人，一般干粮都不胖，其实我觉得应该是你的脾胃比较虚弱的问题，说白了，你不喜欢吸收，所以不管你吃什么，你都不爱胖，我告诉你，现在最好的办法就是找中药开一些脾药方， 脾脏是被吸收的，所以要想发胖，就必须找出根源和正确的原因。当脾脏得到补充时，想要变胖，自然会变胖。

这要看脾胃是坏了还是别的什么 你可以去中医休养 适当的运动可以让你胃口好 酸奶促进消化，对身体基本无害（我说的是纯酸奶）。

有几种情况。

1.你吃不含碘的盐（如果盐中没有碘或碘太少，会导致活甲状腺肿和甲状腺周期膜增多等疾病，甲状腺肿是由于不胖而引起的，不管怎么吃，但你平时看不到，而且不好**，典型的甲状腺功能亢进和粗脖子（碘过多引起）。

2.严重的脾胃不协调导致。

3.肚子里有蠕虫。

4.个人体质。

5.胃肠道问题。

6.为了熬夜。

7.内发烧（我自己得了这种病，吃不了多少）建议你去医院看看！ 因为有很多情况导致无论你吃多少都无法发胖，所以你不能妄下结论。

建议大家先调节好肠胃，然后定时进食，不挑食，均衡营养，适量多吃脂肪含量高的食物。 少喝酒。

不知道哥哥结婚了吗？ 建议饭后喝汤！

房东你好。 这是我以前对别人说过的建议，现在我引用之前的建议给大家参考

我记得以前看过一本书，上面说，一方面，14到18岁是长高的**期。 属于后天发育，18-24岁为衰退期（即生长和身高较慢的时期），24岁以后骨骼停止发育。

另一方面，它是与生俱来的。 不过后天补上也没关系。

其实，要长高，我还不如说说我的想法。 首先要肯定我是男生，记得之前我才161（18岁），虽然不是班上倒数3，但和同龄人差不多走，我比较矮，而且确实自卑，所以当时自己买了全脂奶粉（里面有一个。

钙的成分，是的。

帮助人体长高。 脱脂的没有钙），然后坚持每晚睡前、喝完牛奶后、洗澡刷牙后跳60次。现年20岁，身高170cm。

我觉得这真的非常有用，我比我爸爸好。

你不妨试一试。 无论如何，坚持下去是可以的。 所谓质变就是量变，那些打篮球的男生之所以这么高，是因为他们经常打篮球麻，想做就得买全脂牛奶买牛奶，然后一定要坚持每天跳60次。

希望对你有所帮助。