如何提高你的篮球技巧 谢谢

就像练习英语一样，一遍又一遍地练习，科比·布莱恩特并不是天生就只有81分的单分。

原来我对篮球一窍不通，上大学之前从来没接触过篮球，但后来因为喜欢篮球，我加入了大学篮球队，队友们都是基础，很多人以前都打过大比赛。

后来，我每天下午1点30分到晚上10点都呆在篮球场上，从简单的投篮开始，然后带球跑动，然后左右环，然后一步步练习投篮命中率，其他人回去，我还在练习，然后晚上找人打球， 而我坚持了半年，终于有机会上场了，一个得分后卫，我的三分在当时很有名。

如果你喜欢篮球，我的建议是：找一两个知己一起练习，然后去高手那里挑选，坚持下去，总会有进步和结果。 当然，最重要的是享受打篮球的感觉，无论是赢球的喜悦还是输球的遗憾。

你想听到诸如：勤奋练习、注意基本功、多打篮球等词吗？ 我不想听，但多年后，有人问你如何提高你的篮球技巧，你也说同样的话。

去现实找一个打得好，喜欢打球，愿意教你的人，平时和打球的球员沟通，不要上去打球，打完后回去洗个澡，否则还是会存在很多年。 你从每个人身上学习一个动作，或者你把他们的综合提炼成你自己的一套习惯。

我以前玩的时候，经常看别人的一些招数，我觉得私下里征求意见是好的，在更多的练习中，我学会了手，但是我学不到的是相应的基本功。

玩得好，忍着寂寞 真正的修行是枯燥的，但只有强者才是强者

然后就是多玩，多动脑筋，观察和战斗，用你学到的所有技术动作，慢慢形成一种风格，比别人更好

多打一仗，专注一个功能。

1.先练习敲诈勒索。

投篮篮球看似简单，但是需要多练习，投篮要打好篮球，这样篮球的手感才会好，投篮的时候要手掌朝下，五指自然分开，可以多练习找球。

2.练习旋转球。

转球是一种自由式篮球，转球就是用手指在旋转的顶部转球，这样才能练习手感，要把球转好并不容易，要想把球转好并不容易，要有耐心练习，刚开始转慢也没关系， 它会在很长一段时间内保持良好状态。

3.学习标准拍摄姿势。

标准的拍摄姿势是提高拍摄速度的关键，所以一定要伸直手，握住右手的手掌，这样手指自然分开。 腋窝、肘部内侧、右手背和前臂交界处应呈直角或接近直角。

4. 找人倾诉。

自己练篮球往往是不可能的，所以最好找一些好朋友，互相比试，比如斗牛等，这样才能练到高水平。 注意比例，不要受伤。

5 变化技能运球。

运球是篮球运动中的一项重要技能，在练习运球时，要综合运用变向运球、胯部运球、背带等，这对你的突破很有帮助，一步一步的练习，不要太着急。

6.多练习。 掌握练习方法就完美了，如果想提高投篮率，还是需要练习投篮。 每天给自己设定一个你想在不同位置投出多少次投篮的次数。 你不能只靠自己练习，要多和高手打几局，在激烈的对抗中也能练好射击。

首先看教程，知道运球的基本方法，比如运球主要靠手指而不是手掌，还需要加强训练，敢于运球，敢于对抗，这样可以增加自信心。

拍摄时要注意什么。

1.首先要知道自己和镜头之间的距离和角度。

2.判断辩护人的情况。

3.要突然，并把握拍摄的时机。

4.试着跟随你习惯的节奏。

5.打篮板和投篮比较好。

6.专注于射击的动作和射击目标。

7.坚信能够投篮。

运球时需要注意的事项：

1. 始终将球控制在您的控制范围内。

2、抬起头来，随时观察场上情况，有目的地传球。

3. 运球远离防守者的手。

4.你应该学会用左手和右手运球。

5.能传球的时候尽量不要运球。

6.不要将球运到球员聚集的区域，并远离场边和球场的角落。

7、掌握运球节奏，不仅要有方向的改变，还要有速度的改变。

8、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方接住抢断球或造成5秒违例，尤其是逼抢时。

带球突破时应注意的问题。 :

1、利用球突破时，应结合射门和传球。

2.对于反应快、移动灵活的防守者，可以使用更多的假动作，对于反应迟钝、移动能力稍差的防守者，可以使用更多的突破性先发球员来突破防守者。

3、突破前的重心应低而稳定。

4、突破时，应敢于靠近防守者，并进行合理的身体接触。

防守时要注意什么：

一般来说，防守者应该站在对手和篮筐之间的球的一侧，防守者的位置和距离必须根据球的运动及时调整。 离球较近的对手应以对角线步对着对方的侧向球进行防守。 对于离球较远的对手，他们往往采用平步防守，面带球，侧身面对对手。

防守者的移动必须先于进攻球员，使防守具有破坏性和侵略性。

防守中锋的主要原则是尽量减少中锋在禁区下部接球，破坏其与外围球员的联系，对于禁区下部的中锋，必要时应使用前卫手（身体靠近中锋前， 双腿蹲下，随时准备跳起来打断对方的高挑球），对于威胁较大的中锋来说，很难依靠个人防守，必须注意防守。

希望大家的篮球水平都能有很大的提高！

美国最有名的立式跳跃训练项目，训练能力有望将立式跳跃能力提高20到30厘米以上，而且锻炼过程非常艰苦，整个过程需要15周时间。 对于每个动作项目，如果一个动作要分3组完成，组之间的休息时间不应超过2分钟，如果完成，则需要直接做下一个动作。

我每天4点看星星，然后锻炼，一年内继续进步，不进步就放弃。