如何提神，如何练习投掷蓝色

首先，练习姿势（姿势就是问任何打球的人！ 站着摆姿势，直到你麻木为止 一天一次就好了 之后就是从近到远的投球 不投篮都没关系，姿势要正确 最后，和别人打架 多打人最好 打球的时候大胆投球 是这样的 很简单 多练习，多投篮 我自己的方法 呵呵。

第一：来自脚底的力量，即虽然篮球是用手投篮的，但力量是从脚的前脚掌发起的，然后通过脚踝、膝盖、臀部、上半身、手臂、手腕，最后将力量传递到指尖投掷篮球。 整个电力传输应该是一个连贯和协调的过程。

第二：手臂姿势应在上臂和前臂之间成90度，手腕伸展应与前臂成近90度，与上臂平行。 手指握住球的背面和底部。

投篮时，手臂上前伸展（当然是指向篮筐），手腕上前弯曲，最后用手指将球推出，这样投篮会让篮球向下旋转，碰到篮板或篮筐时不会产生大**。 还应该尽可能长时间地保持双手与篮球的接触（即长时间与球接触），这样有利于控制球的运动方向，提高投篮命中率，不要在一开始就过多地考虑球是否在篮筐内。 专注于身体的姿势、动作和整个镜头的节奏。

每次拍摄时重复相同的动作，当正确的拍摄变得流畅时，拍摄百分比自然会增加。 您还应该练习从边缘的不同位置和角度射击。 除了基本的动作，手感等都是通过大量的训练发展起来的。

感觉到感觉和力量。 經常練習定點有於提高投豃的Accuracy 度。

首先，练习投篮，你要找到最适合自己的姿势，科比·布莱恩特女士说，没有最标准的姿势，只有最适合自己的姿势 另外，你每天都要努力练习投篮，像科比一样，每天早上跳500次打篮球就要靠一点点的训练， 个子不高，可以接触控球和投篮 此外，弹跳也可以练习，每天做仰卧起坐，然后每天触高，弹跳至少20厘米。

我不知道你多大了，但我不知道你在篮球界多大了。 要想准确射击，就必须刻苦练习。 但一开始最重要的是掌握标准的投篮姿势，否则即使有规律的练习，你也不会有稳定的投篮命中率。

射击的种类也很多，如定点射击、移动射击或投掷等。 最好先从定点拍摄开始。 如果你弹跳，它对先天性有很大的影响，但它也可以帮助后天提高几厘米。

试着带上沙袋练习，或爬台阶。 如果你在球场上打得好，也许你的身高不高，也许你的弹跳不好。 最重要的是要有热情，和高手一起玩的时候，可以慢慢锻炼自己的意识。

1.纠正拍摄姿势。 正确的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，所以一定要对齐双手，协调身体的重心。 一般来说，握球时右手是主要的，左手是辅助的（对于习惯使用左手的人来说，反之亦然）。

右手掌心支撑，五指自然分开。 将左手稍微放在篮球的一侧，以保持篮球稳定。 挺直上半身，不要耸耸肩，双脚自然着地，与肩同宽。

投球时可以跳跃，但仍需保持直立，重心稳定。

2、掌握射击的力度和方向。 投球时，还要注意右手向前推球的力量和左手的方向。 右手的力度要根据投球位置与篮筐的距离来确定，投球时，手掌要拨动球，使篮球在空中旋转，这样命中率比较高。

投球后，右臂应伸直。 还要掌握左手的辅助作用，控制球的方向，直接扔到篮筐前方。 投球时尽量把球扔得尽可能高，这很像数学中的抛物线，过了很久，就会找到同一个落点，那就是篮筐。

这将大大提高投篮命中率。

3.找到合适的拍摄时间。 篮球比赛激烈，不可能轻易投篮，这就需要射手找到合适的投篮时机。 尽量在有空档时果断投篮，避免在有人防守时不情愿地投球。

有时候远距离投篮手感不好，可以尝试突破上篮，增加手感，提高投篮命中率。

4、多练习拍摄，掌握练习方法。 熟能生巧，如果你想提高你的投篮命中率，你仍然需要练习投篮。 每天给自己设定一个你想在不同位置投出多少次投篮的次数。

你不能只靠自己练习，要多和高手打几局，在激烈的对抗中也能练好射击。

5.永远相信自己。 在拍摄的时候，要有自信，要果断地拍摄，按照标准的姿势，恋爱的时候就拍，不要怕错过镜头，没有人总是有100%的投篮率。 相信自己，敢于出手。

和比你高的人交流，打球，自学，多动脑筋，多训练。 不要总是一个人玩！

熟能生巧，当你的指尖对球有微妙的感觉时，就能在一瞬间控制运球的方向和射门的方向，你的运球和投篮都是一路走来的。

勤练基本功，多动脑筋干嘛要这样打。

科比在四点钟看到了洛杉矶。

我个人认为，篮球投篮的姿势是从打篮球开始养成的，没有技巧和捷径，投篮的精准度是每天不断练习的结果。 单手投篮比双手投篮更精准，对篮球的姿势也有一定的影响，所以篮球没有技巧，大家都努力训练。

左右两拍擦板，正面是空心的。

准确的射击姿势，以及你的手腕力量，并不断练习。

边跳边射会省力。