我水肿的身体在唧唧喳喳地叫

注意饮食，晚上少吃。

坚持下去。 头发被剃光或打蜡，变得越来越重。

最实用的办法，就是多吃女人的五味纤维食物，适度运动，少吃垃圾食品，坚持不然的话多了就瞎了。

还有一种伤害人的方法，熬夜...... 超级有效，我的宿舍伙伴熬了一学期的夜，减掉了大约 20 磅。

建议你每天煮大麦水或大麦粥，合理饮食，多做运动。

你可以喝完美的减肥茶，这对排水有影响。

每天晚上将脚浸泡在热水中，然后进行按摩。

对一个人的健康来说，最重要的是对身体没有影响，每天晚饭后下楼走1小时，这样你的身体就会很好，而且可以失去的体型也比一般的**方法更匀称，更好看。

建议你每天煮大麦水或大麦粥，合理饮食，多做运动。

你可以喝完美的减肥茶，这对排水有影响。

每天晚上将脚浸泡在热水中，然后进行按摩。

喝点荷叶茶，调整一下饮食习惯，效果相当好，而且很自然，不会有***。

水肿，就是脂肪，就是病了，呈酸性体质，药物效果不明显，饮食疗法吃木耳很有效，一般两个月可以减肥，前提是少吃零食，我就是这样**，效果很好，不运动，每顿饭都吃！！

运动+少吃。

8点以后不要吃东西，睡前不要喝水。

节食和运动是同一个道理。

运动：我的同事每天跑步半个多小时，体重从170磅减到120磅。

另外，要注意你吃的食物，千万不要吃**药。

少吃盐，吃清淡饮食，尤其是早餐和晚上，尽量不要吃咸的食物。 多吃水性食物，如冬瓜、大麦等。

适量用黄瓜、西红柿等代替不必要的零食。