我以前没跑过800米（我10岁），怎么解决？

跑800米最重要的是能量的分配，我教你一个很好的方法：

一般来说，800米分为四个200米：

第一种：用身体60%70%的力量去跑步，因为前200米一般都比较轻松，但要注意省力，不要一上来就把体力都用完！

第二：坚持！ 因为当你跑完200米之后，你身体的极限会慢慢显现出来，你会觉得很累，你会呼吸困难，你会在情绪上不想再跑了，这些都是正常的，每个人都是一样的。

然而，对最终结果影响特别大的往往是第二和第三200米。 总之，这个阶段必须坚持不懈，增加呼吸，保持前200米的速度进入第三阶段;

第三：适当放慢速度，但不要太慢，让自己在运动中充分休息放松，调整呼吸，为最后的200米冲刺做好准备！ 还是多呼吸。

第四：冲刺阶段，用自己最大的力量跑到终点线，这个阶段的心态应该是正确的，不要让疲劳的坏心情影响到你，你要做的就是冲向终点线！ 因为你用尽全力跑完这200米之后，会很不舒服，没关系，跑完后不要马上停下来，跑完终点线后再跑100米左右，让你的身体慢慢缓冲，这样你的身体就不会特别难受。

总之，800米分四个阶段运行，如果是200米跑道，则分为四圈，如果是400米跑道，则分为四圈半，这是一种非常有效的方法; 另一种是呼吸，不要屏住呼吸跑，那么跑完200米就气喘吁吁了。

如果你真的跑不动，就不要坚持。

现在不是努力奋斗的时候。

这是谁，是谁，让一个十岁的孩子跑800米，这不是他自己的，对，我不知道该怎么为孩子感到难过，这不是毁花吗，我儿子十岁了，我没听说过，要赛跑了，800米，大家，看看，我告诉你们， 你的身体不适合这种剧烈的运动。

当然，开通网上银行是为了方便，但一定要在方便的同时安全。 所以第一选择当然是拿到U盾，更何况你要注册企业网银！ 您只需要携带身份证到工商银行柜台，填写申请表，工作人员就会为您登记，并为您详细讲解。

所以普通的有电子银行密码卡，（不是不安全）它和U盾的区别，就是转账金额大有小，一般单位用的是U盾。 （顺便说一句，U盾只在需要转账时使用，相当于一把安全钥匙。 总而言之，它真的很容易使用，方便又安全。

不，你只需要开始慢跑，最后 100 米左右用于加速和冲刺。