学习生活太紧张了，你有什么窍门吗？

放松，听音乐，看电视，和朋友一起出去玩！

总结。 所以你要制定一个时间计划，也就是说，在这段时间里，你安排做一件事，训练自己专注于一件事，然后你可以找另一个人来监督你去赢得人。

如何让学习压力大？ 事情很多，但一点也不着急，已经耽搁了很久，好像也不太在意......

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建议制定一个时间计划。

什么事情在什么时间点完成，不完成会受到什么惩罚，完成可以给自己什么奖励，并要求自己严格遵守时间表。

过了一段时间，你会发现你会逐渐养成做事的习惯。

如何专注于学习？ 随着我的学习，我会认为有很多事情我没有做，所以我很着急，我心情不好，我不能把事情做好。

然后我有点抱怨，责备自己，觉得自己这样无法实现自己的目标，但我手里总是有一些小动作，我没有专注于......

所以你要制定一个时间计划，也就是说，在这段时间里，你安排做一件事，训练自己专注于一件事，然后你可以找另一个人来监督你去赢得人。

您可以从一分钟的锻炼开始，让您的注意力集中在细节上，然后逐渐增加到两分钟。

一方面，要学会放松，不要一味地投入到学习中，学习之余做运动，和朋友一起玩，听歌等，做到劳逸结合。 学习紧张的主要问题是学习效率低下，导致不断忙碌，但学习成绩缺乏提高。 因此，改善学习是减轻压力的根本方法：

1、高效学习要学会给自己设定目标（大、小、长、短），这样才会有学习的方向; 然后梳理自己的学习情况，找出薄弱环节、存在的问题、容易失分的知识点; 此外，合理分配时间，有针对性地制定学习任务，并逐一落实。

2、可以学习掌握速读记忆能力，提高学习复习效率。 速读背诵是一种高效的学习复习方法，其训练原理是激活“脑眼”潜能，培养眼脑直反射阅读学习模式的形成。 速读记忆的练习，见《精英专项全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度、记忆力、理解力等提高一倍，最后提高学习复习的效率，取得好成绩。

如果你的阅读和学习效率低，你可以好好练习。

3.学会整合知识点。 将你需要学习的信息和你需要掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡，会让你的大脑和思维清晰，容易记忆、复习、掌握。 同时，学会将新知识与你已经学到的知识联系起来，并不断整合和完善你的知识体系。

这促进了理解并增强了记忆力。

4、做题时要学会反思、分类、梳理出相应的解决思路。 当你遇到错题（一不小心做错，你就做不到）时，最好把这些错题收集起来，每个科目都有一套独立的错误（这组错误要分类），当我们在考试前复习时，它们是关键的复习对象，以确保同一道题上不再有错误和分数。