我想知道服用维生素C和维生素E是否好

同时服用大量的维生素C和海鲜会导致中毒，维生素既不能缺乏也不能过量，尤其是脂溶性维生素，如维生素A和维生素E。 维生素最好从食物中获取，如果缺乏某种维生素，可以考虑补充额外的维生素制剂。

在食物中食用！

药物都是化学制造的。

适量！ 太多不好

欧美很多人长期服用维生素C，很多人的动脉血管都变厚了。

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。

效果是：1有效减少皱纹的出现，保持年轻的外观。

2.减少细胞中的耗氧量，使人更耐用，并有助于减少腿部抽筋和手脚僵硬。

3.抗氧化剂可保护身体细胞免受自由基中毒。

4.改善脂质代谢，预防冠心病、维生素E、动脉粥样硬化。

5.抗衰老抗癌，有利于预防器质性退行性疾病。

6.预防炎症性疾病，脱发。

7.改善性冷淡、月经不调和不孕症。

8.对身体器官有强大的抗氧化剂。

9.抑制脂质过氧化和自由基的形成。

10.调节荷尔蒙并激活垂体。

11.预防**甲状腺疾病。 （甲状腺分泌过多或不足）12改善血液循环，保护组织，降低胆固醇，预防高血压。

13.维生素E是一种重要的血管扩张剂和抗凝剂。

14.用**静脉曲张预防。

15.防止血液凝固并减少标记的产生。

16.预防溶血性贫血，保护红细胞不破裂。

17.减少细胞维持活力、耐力和耐力所需的氧气。

18.强化肝细胞膜，保护肺泡细胞，减少肺部和呼吸道感染的机会。

19.延缓衰老，预防癌症，预防多种慢性疾病。

20.保护**免受紫外线和污染，减少疤痕和色素沉积。

21.加速伤口愈合。

22.它可以参与细胞DNA的合成。

23.它在荷尔蒙的合成中起着重要作用。

维生素E是一种聚异戊二烯取代的6-羟基苯二氢吡喃衍生物，苯环上具有酚羟基。 早些年，人们认为它具有抗杀菌作用，所以又称生育酚，自然界中具有维生素E活性的物质有8种，根据甲基的数量和位置分为生育酚等，前4种比较重要，-生育酚的生理活性最高， 在自然界中分布最广。维生素E主要存在于植物油中，如小麦胚芽油、大豆油和玉米油，以及人造黄油、坚果和各种谷物。

它是一种淡黄色的油，在无氧条件下加热稳定，溶于油和大多数有机溶剂，不溶于水，但对氧极为敏感，而C6上的羟基非常容易被氧化，因此它往往可以保护高度不饱和脂肪酸、巯基化合物和维生素A免受氧化，并能消除细胞膜中产生的自由基， 从而维持生物膜的正常结构功能，防止有毒物质的产生。

同理，其作用主要是抗氧化剂，可以内服或外服。

维生素E：一种众所周知的抗衰老剂，也是一种抗氧化剂，可以形成、镇静和减缓黑斑的产生。

额外补充这两种维生素对身体非常有益，维生素C和E是抗氧化维生素，一方面可以延缓身体衰老，另一方面可以延缓身体衰老，两者都有美容的作用，维生素C还可以提高身体的免疫力， 增加紧致度和光泽度！因为你吃的东西，不像你穿的东西，你可以用眼睛看到它！ 如果是人体吃的不好的维生素，对身体的影响会非常大，很难排出体外！

所以在选择产品时，一定要选择值得信赖的品牌！

维生素C是高等灵长类动物和其他一些生物的必需营养素。 在生物体中，维生素C是一种抗氧化剂，因为它可以保护身体免受氧化剂的威胁。 维生素C的药效学组是抗坏血酸离子，众所周知，维生素C缺乏会导致坏血病。

废话。 维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以判断为抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐素的形成，保护细胞免受自由基损伤，因此具有延缓衰老的作用。 对酸、热很稳定，对碱不稳定，如果在铁盐、铅盐或油酸败的条件下，会加速氧化被破坏。

不同的是，维生素C多用于预防和**疾病，而维生素E多用于美容。