全场运球不稳定，全场运球不稳定怎么办

我们通常这样练习全场运球：

1、教练一吹哨，我们就全力运球冲刺; 又一声哨声响起，运球停了下来。 重复多次，左手和右手都能做到。

2、大范围连续运球变向，这就要求你的运球节奏和节奏高度协调。 左手三步到右手，右手三步......向左双手尽可能分开。

全速运球并跑回去，你必须知道如何用左手和右手来做; 如果你对球有信心，就把两个球运在一起，以一边和另一边的节奏跑动。

你可以试着把球运得高一点，更频繁地换手，以良好的速度运球，或者降低你的重心，增加一些简单的街球动作，使用改变方向、加速、改变和再次添加，然后拉球和摇晃人，假投篮，最后投篮或突破到篮筐。 我经常这样做，它是几个短距离高速运球的组合，也可以打快攻，而且它更通用，更美观。

那是因为你还不太熟悉你的球感。 以前练习的时候，我几乎每天都用左手做所有事情，用左手练习射击。 吃饭、写作......

适应不良的原因。 半场运球基本都是低速，全场运球因为速度，球旋转得更快，推进力需要更大，使用和练习需要一段时间。

练习方法：在球场上高速来回运球。

让我们多练习一下！！ 用球练习是可以的。

首先，手运球的部分要正确，球的后部上部，在行进过程中要有意识地向前推球，如果多练习，一切都没问题

让我们多练习一下！！ 用球练习是可以的。

整个球场与半场完全不同，半场基本都是低位运球。

边跑边练习运球，每天在篮球场上做快速行进运球，每天跑五六圈，两周后就会见效。

打球的感觉是通过打球来打的，运球运球自然有粘在手上的感觉，平时可以在篮球场上来回运球上篮，可以记住时间越短越好，不管是打比赛还是运球训练眼睛都不要看球， 看队友或前方，尤其是整场比赛。

1。强度问题。

2.跑动和运球问题。 多一个人练习，运球绕着整个球场，加速，减速，改变方向。 注意不要往下看。 如果每两天练习一次，每次两分钟，坚持一个月，估计会有效。

加强圆球的练习，这意味着你的球仍然不能粘在手上，所以你还需要多练习。

可以尝试多运球，不要玩花，稳扎稳打。

基本功不扎实。 练习运球，跑篮筐。

天黑的时候，用左右手运球！

经常运球，多打野球。 如果你一个月可以玩10天，请在一个月后采用。

3v3和全场最大的区别是防守强度增加，半场运球距离短，节奏稍慢。

要想把整个球场控制好场地，还是要多跑，基本功做得更扎实，带球跑多一些会更好。

传球的感觉也需要培养，打满全场，平时半场有十个人堆积起来，当然，你不敢传球，加强配合，多跑，球传不出去不是你的责任，是没人接听的原因。

另外，运球时要多注意队友的跑动，不要把注意力集中在自己的球上，这只能通过多接触来完成。

这种情况很正常，很多人在半场打得不错，但一打满全场，方阵就乱了。

主要原因是人数增加了，场上的局势比半场更混乱，空间变小了，对体力和观察的要求也增加了。

如果你想做出实质性的改进，它只不过是一个老式的词：练习！

丢球的原因可能是不适合一下子变大的比赛范围，建议大家平时可以把底线一侧的运球接触到球场的另一半，在上篮的同时接触运球， 同时，建议在运球时尽量以最快的速度冲向篮筐，这样可以为整个球场的快速突破打下良好的基础，如果在抢断或接到队友篮板球后，进攻前面对没有防守者，快速突破是得分的最佳方式。

同时，整个球场需要队友之间更多的配合。 可以打挡拆、挡拆等战术，同时，作为防守者最重要的是视野，要及时看到队友的好位置。 平时多和队友打比赛，增加默契，面对高个子尽量落地传球，面对低个子多传高球。

但是，通过速度必须快，而且通过太软，容易被打破。 另外，在传球的时候，可以做一个假动作，包括自己的眼睛，不要一直盯着自己想传球的队友，可以利用余晖看出一个好的位置，立即传球，这样也可以延迟防守者的反应时间。

还建议将重心保持在尽可能低的位置，因为如果运球太高很容易被切断。

在3v3中，运球偏向于持球和传球，全场运球偏向于行军间隙的持球保护，对基本功要求更扎实，对体力要求更高。

需要做的是，一是加强基本运球技巧的练习，多练习全场; 其次，参加长跑运动; 第三，调整好自己的情绪，控球后卫在整个球场中的作用可大可小，不要太紧张，可以先从推过半场开始，球场结束后将球交给组织者，熟练之后，就可以自己运球观察情况， 想想对手的防守重点，前提是保护球。

好的，就这样。

要玩完整个游戏，首先要有体力，这是非常重要的一点。

全场运球的感觉和半场运球的感觉是不一样的，因为在半场，说不定几招就能突破进去，在全场没有那么多空间让你突破， 除非是快攻或者队友的阻挡拆解非常好，否则建议你带球来回跑动，这样既能找到运球的感觉，又能锻炼体力。

虽然我是控球后卫，但有时候也会客串控球后卫，比如我们球队的控球后卫，他会把球带过半场后传给别人，他说这样可以让他稍微调整一下，也可以把球传上去，当球在他手里的时候， 他说自己不会爆裂，平时要堵拆，这样比较轻松，也比较配合。

一般传球，不要传那种难的，最好不要把对方的球传出去，吊球的时候也要注意你穿的球会不会让接球者接球太难，如果是，不要勉强传球，不建议传太远， 除非快速突破的机会非常好。

打整个球场重要的是位置，因为人多，位置比较小，你要和队友配合好，注意不要重新定位，其实打完整场比赛并不是很困难，只要多打几场比赛就能找到感觉， 你可以很舒服。

希望对您有所帮助，祝您进步。

体力不足，跑完一整场后，呼吸脉搏增大，导致动作不稳定 增加训练强度，3v3时场地比较大，半场有10人，空间小。

防御的密度得到加强。 当然，感觉不一样！

你可以多练习全场运球，最好多打全场友谊赛，多打运球就会有感觉，运球要自信，犯错的时候不要怕运球，当然基础是最重要的，它可以让你在运球和传球上更加自信。

你可能需要改变你的角色，因为3v3半场配合和5v5全场配合是不一样的，你需要适应这一点，打球需要一种控制能力，半场全场是需要的，3v3半场攻防转换非常快，一旦丢球， 进攻可以立马上就来，5v5的攻防转换更加明显，因为场上有变化，在整个球场上，打快攻会变得很重要，在5个人中，个人分工很重要，有中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫、 你要知道你在什么位置，你是什么角色，一般来说，经验很重要，多玩，有经验就习惯了，你就会玩，呵呵，希望能帮到你，能问什么。

整场比赛的球员少了，所以打满全场的时候感觉比较紧张，没事就放手，别那么紧张，对了，我是在锻炼体力，没有打满全场的体力，连科比都做不到。

整个时间和一半的感觉本身是不同的，这很正常。

因此，获得经验的唯一方法是练习和玩整个游戏。

建议你多看NBA比赛，不要喜欢看电影，而是喜欢学习学习，把自己当教练看。 不可避免地会有收获。 另外，55场比赛是关于合作的，如果你和你的队友很少一起比赛和训练，即使你很清醒，也没用，你的队友可能不懂精彩的传球，他们无法回答，也是徒劳的。

更多的研究、更多的讨论、更多的训练和默契，必然会成功。

通常3对3是阵地战，攻防的直接转换就意味着没有移动战！ 像往常一样，我们玩的业余游戏都是体育战，所以你不习惯，如果你平时玩很多游戏，你就注意了，太业余的游戏可以放弃中心，认为没有阵地战。

我觉得首先是你在心理上还没有适应，就像你习惯了呆在家里一样，如果突然出门，你大概会觉得不舒服，其实你打球的时候不要想那么多，还有用运球跑的习惯，提高你的耐力，习惯了。

做好传球 三分是必须练习的 会带你去的 整个球场和33不一样 节奏不一样 毕竟只有一个球，但是多了4个人 而且快攻意识好，没问题。

体能训练 耐力训练 很多人跑完一整场比赛就气喘吁吁，节奏没了，对抗也没了，怎么还能打呢？ 最重要的是，您可以在完整游戏后以完全可控的速度进行游戏。

建议练习一段时间的24米运球和无球转身跑，更有效地参与到整个比赛中来提高。

这应该是身体问题，虽然觉得自己还能跑，但是投篮运球还是觉得有点虚弱，所以这就是你的情况。

移动你击中的位置，在耐力中！

多动以创造机会！

你平时打全场太少，我和你有同样的情况，只有经常打全场，情况才会好转。

我以前也是这样做的，但后来我参加了一些完整的比赛，我平时有意识地练习，我会逐渐习惯的。 最主要的是要克服心理压力，放下战斗，自信地打球，才能打出水平。 加油。

平时玩和玩游戏是两个概念，你缺乏游戏经验，而且你的心理素质不是很好，这两个方面必须加强。

最大的问题肯定出在体力上，而且是普遍的。

最重要的是扩大你的视野，带球来回奔跑，快速适应。

我经常运球，好好练习基础知识，然后再次奔跑，成长是件好事

首先，我们必须练习基本的功夫，多带球运球

每天早上带球跑步。

1.控制节奏（这是特别重要且难以打整场比赛）可以让对手按照自己的节奏打球; 2.运球尽可能低，以防捡拾者，（如果你是PF或C，不要考虑它）; 3.

最好运球快一点; 4.不要用眼睛运球，观察队友的跑动，寻找传球空档; 5.适当改变方向、转弯等，以利于摆脱对手。

不要移动太快，要有节奏控制，反应迅速，否则容易丢球。

首先要练习普通的运球，运球时不要乱七八糟，掌握节奏。

看球，看前方，如果你有很好的运球技巧，你可以快速改变方向。

520的答案很好，在他的基础上做一个补充和比较 对于第三点，运球的速度不同，速度不快，但节奏的变化（这取决于防守者的重心），需要综合运用停球， 加速，改变方向。要补充的一点是不要随意停球，让球始终处于运动状态，等待移动的机会。

首先，好好练习运球，这样不看球就不会觉得是**，也不会丢球。

从慢到快，一步一个脚印，找回感情，自信！

这是打篮球的基本进攻，必须要练习。

你可以像樱木一样继续投篮; 你可以伸出双手，让球在双手上来回跳跃; 你也可以一只手从背后扔球，一只手越过头顶，在前面接住球，反复练习。

坦率地说，它增加了你对球的熟悉程度——球的感觉。

自信！ 其次，就是要增强多运球，多带球跑动的感觉！ 再次，增强身体和增加体重以增强战斗时的稳定性！ 特别是，您还需要加强手腕力量，因为握紧球对您有好处。

运球无法用言语向你解释。 多注意**运球大师的运球风格，自己动手练习，其实运球方法只是片面的，其实其本质在于球！ 你明白吗？

球形性爱！ 就是控球的能力，无论球的速度、力量、节奏、高度、方向如何，都可以随意控制，这一点很重要。

当你练习好球时，你可以很快掌握一个不熟悉的运球动作。

而实战的本质在于应用，会做什么动作是没有能力的，必须算是篮球特技表演者，效果又是另一回事。

大师可以用最简单的方式达到最核心的目的。

至于时机，就不好说了。 这取决于你的感官、才能、身体协调、反应速度、创造力和适应力。 另一件事是，这取决于你在什么样的环境中练习，当你和大师们一起玩时，你会很快提高。

不要害怕被高手蹂躏，在蹂躏中学习和成长，最后蹂躏别人的你才是你。

我打篮球10年了，最擅长的就是运球突破，练习运球的过程中最主要的是我个人对篮球的热爱，进步的动力，以及高水平的篮球环境和个人天赋。 我不用练习就可以轻松完成那些街头篮球动作，但我不在乎玩那些花哨的东西，效率是硬道理。

我每天运球6000个球，我需要练习多长时间？ 我中午运球3000，晚上运球3000多，左右单手运球1000多，下底运球500多，左右单手前后200多，背后100多，结束了，休息一下，练功能不能成为高手，直到明年夏天？ 我一天都没停过，已经快1个月了，我练习了蹦蹦跳跳，长了20多厘米！