如何在 5 天内减掉 15 磅???

在五天内减掉 15 磅就像让你活 15 年。 不可能。

我同意，如果你5天不吃不喝，如果你还活着，你应该没问题，但基本上你不能，除非你有吸脂术，不运动？！汗。 这样一来，就算你现在减肥了，不适度运动，也会再次长胖，所以最好是运动，可以做一些简单的运动！

黄瓜蛋，但不是所有的都有效，**不要着急。

建议午饭后不要吃东西，这样还是坚持的比较好，效果也不错，最好是做运动，饭后至少要散散步等等。

除了手术吸脂之外，我什么也没想。

除了吸脂，也就是吃泻药，都是不健康的......

不可能！ 你想伤害三楼的人。

即使你三天不吃不喝，你也只会分解体内的糖分。 现在还轮不到分解脂质。

吸脂手术需要半个多月，不可能！

以上是对的，5天15斤，只有吸脂。

不要吃或喝！ 如果你在 5 天内还活着，你会失去很多！

15斤应该不可能，我也想减掉，一个月20斤算太快了，但是你要慢慢来，我现在是第一天，只吃苹果喝茉莉花可怜（我个人喜欢喝）。如果你想坚持几天，我不知道它是否有效，娘娘腔不吃饭应该是最好的方法

如果你有自杀倾向，我相信你可以，**？ 你最好用刀切肉。

**它已成为大多数肥胖患者的日常必需品。 在正常情况下，如果患者每天减少400大卡的热量摄入，他可以在一周内减掉一磅，如果他坚持下去，他可以在一个月内减掉四到五磅。 如果患者每天的热量摄入量减少1000卡路里，并增加适当的体力活动，患者可以减轻大约一个月的体重。

那么，15能有多少磅呢？

15天**情况是基于不同体质和不同程度肥胖的人。 这种情况因人而异。 这里有一些科学方法。

1、期间多吃绿色有机食品，因为各种绿色有机食品脂肪含量很低，热量摄入量低，而且膳食纤维和维生素含量丰富，能起到很好的作用。

2.在选择零食时，要吃一些低热量的零食，比如坚果和油腻度较低的蔬菜零食。

3、加强体力锻炼，通过长期进行高正排簇强度的体能锻炼，可以有效消耗热量和脂肪。 慢跑和跳绳可以对**的抓地力产生显着影响。

4.多动，少坐。 越胖越懒，越是在说樱花，樱花是肥胖患者的代名词，必须改掉久坐、经常躺着或趴着的习惯。 频繁运动可以有效燃烧热量。

**期间，应保证睡眠，睡眠时间每天不少于7小时，不超过9个半小时。 睡眠过多和过少都会导致体重增加。 睡前喝一杯纯牛奶可以提高睡眠质量，尽量不要熬夜，熬夜很容易引起肥胖。

你好，只要找到好办法，减肥并不难。 在平时，我们应该养成良好的饮食习惯：1

早餐必须吃：一个鸡蛋（每天不超过一个鸡蛋）+少量意大利面+豆浆或牛奶。 你也可以吃一些蔬菜包。

2.午餐吃少量谷物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（虾或鱼或鸡肉） 3.

尽量少吃或不吃晚餐，当你真的饿了时，吃一些水果、黄瓜、西红柿等。

百。|学位。|查找。|到《梅小青的**奋斗史》第一条是很好的方法，我试着在20天内减掉12斤，通过她的方法减掉了。 胖成功了。 我希望你也能早日成功。

4.**期间，避免吃所有零食和高糖、高脂肪、高油的东西，最好少吃。 例如：巧克力、炸鸡、方便面、软饮料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。

5..如果你很胖，强烈建议做一些会出汗的有氧运动（慢跑、跳绳、骑自行车，一定要坚持40分钟以上），做适量的仰卧起坐。 **期间应多吃蔬菜，虽然可以多吃水果，但最好适量停食，糖分太高。

或者试试台湾MM**的方法，它非常有效，我一月份减掉了近20斤，但会有点**，但是如果你控制饮食，那就不行了，我还是很瘦，但速度很慢，大概4天就能减掉一斤。 关于台湾的MM**法，你可以自己收集，而且在网上很仔细的谈论，不是产品，是一流的方法，但要求你有很强的自制力。 最后，祝你成功！

像我一样，都成了吃不了脂肪的体质！

蒸汽房，每天跳绳半小时，十多个都可以，我自己体验过。

如果速度太快，安全吗？

3个月帮你得到它怎么样，这样你只减脂不减肌肉？