小朋友可以喝朱良春的养生粥吗，朱良春的养生粥配方及配料

你还是应该喝少林十谷粥！

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不。 这太容易早熟了。

最好不要过早给孩子吃这种食物，容易早熟。

孩子还太小，不能少喝酒。 每天一次，差不多。

朱良春是著名的中医养生专家，他的“饮食与健康”理念备受推崇。 他的健康粥配方非常简单易做，所以让我在下面分享一下。

食谱：大米、红枣、种子、山药、大麦、枸杞。

原料： 1米饭：150克。

2.红枣：10枚。

3.称量码：30克。

4.山药：30克。

5.大麦：30克。

6.枸杞：10克。

制作方法：1将大米、红枣、种子、山药、大麦和枸杞洗净。

2.然后将米饭、红枣、种子、山药、大麦倒入锅中，加入适量水。

3.**，大火煮沸后，转小火煮40-50分钟。

4.加入枸杞，再煮 5 分钟。

功效：1大米：大米是人体必需的营养素之一，具有滋补作用。

2.红枣：红枣可以调节身体机能，有滋养皮肤的作用。

3.种子：种子营养丰富，具有增强人体免疫力、滋养心脏、舒缓神经的作用。

4.山药：山药在中医中被认为是补身、提高人体免疫力的好产品。

5.大麦：大麦含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钾、铁、锌、铜等微量元素，可以缓解压力。

6.枸杞：枸杞具有抗氧化、美容护肝等作用。

注：1煮粥时，不时搅拌，避免粘在锅底和锅上。

2.煮粥时，需要加足够的水，否则很容易糊锅。

3.有些人对大麦过敏，对大麦过敏的人应谨慎使用该碱。

以上就是朱良春的养生粥配方和配料，这道粥对养生效果很好，建议大家平时多喝，对你的健康有很好的保障。