如何解决拍摄功率的问题？ 如果我的拍摄不一致，我该怎么办？

如果你没有力量，你需要练习你的手臂力量。 你是怎么练习的？这做了很多手臂力量练习。 俯卧撑。 这是训练手臂力量和胸肌的最佳方法。 所以如果你的手臂没有力气，你必须做俯卧撑。

击球是用手腕的关节来拔球的。 当你要投篮时，你的左手被用来握住球。 右手可以拔球。 这加强了命中率。

它不一定是这样的。 但NBA正在做正确的事情。 如果你想效仿，你可以这样做。 事实上，每个人都有自己的动作。 你不必向别人学习。 有时，别人认为不好的事情对你有好处。

没有力量。 使用手腕是很自然的。 所以球会出去。 用有力的话语。 相反，它将降低任务中立率。 而且还有扭伤的可能性。

俯卧撑要坚持练习，首先要克服心理障碍，有些人在三分线外的投篮命中率并不高，但只要进入一小步，投篮命中率就会提高很多。 还需要锻炼手腕力量。 毕竟，球必须被手腕甩出。

你试着打实心球，多做俯卧撑，但投篮不强，是因为心理效应吗？ 你全力以赴......

其实做运动很无聊，我之前也做过，然后我就每天多投篮，不跳，不停地从近处和远处投篮，我能够练习准确度，能够训练手臂力量和手腕力量。

射击用的是手腕力量而不是手臂力量，多做手指俯卧撑，而不是俯卧撑，手指俯卧撑可以锻炼手腕力量，或者举起一些重物也可以锻炼手腕力量。

这很简单，俯卧撑+引体向上，以及定期和持续的锻炼。

我通常训练和拉动杠杆。

在腿和手上绑上沙袋，多练习。

跳起来，不要向后扔。

不是更容易找到感觉吗，我就是这样。 首先，寻找一种感觉。

个子挺高的，最主要的是要练习准确性。

无力拍摄理由：

1、强度不符合要求;

2、手指力不正确，手指无力。

以下是培训您的方法：

1.卧推。 主要练习是胸大肌和胸沟的厚度。 动作是双手将哑铃放在长凳上，将哑铃放在肩膀上，手掌朝上，将哑铃向上推至手臂伸直，停一会儿，然后慢慢恢复;

2.向上倾斜推动。 主要训练胸肌。 运动与卧推相同，只是长凳倾斜到 30 到 40 度角并倾斜在上面。

3.平躺的鸟。 主要练习胸部的中间凹槽。 动作是仰卧长凳，双手握住哑铃，手掌相对，手臂自然伸展至胸前以上，手臂肘部向两侧微微弯曲，哑铃弧度向下延伸至最低点，胸部肌肉充分伸展，胸部肌肉收缩，将手臂抬起成弧形恢复。

1.使用正确的姿势。 我只想纠正自己的不良姿势，这大大提高了我击球的稳定性和准确性，而且一开始我不习惯，所以我需要坚持慢慢纠正。

2.训练手腕力量和协调性。 力量训练可以使用握力计进行，协调可以通过打羽毛球和乒乓球来完成。

3.重复练习。 一定要坚持重复训练，加强场上各个位置的训练，开放投篮训练对投篮前的失败有很好的效果。

4、体力充沛。 投篮靠体力，打篮球时间长，脚无力，体力消耗后投篮不稳定。

5.对抗性射击。 在业余比赛中，无论是在半场，在有防守者的时候尽量射门，不要害怕，要果断。

6.建立自信。 投篮的信心来自内心，投出球后，可以暗示自己会得分，看篮球的轨迹。