经常吃小米会生病吗？

你不会生病的！ 放心。

吃小米粥对人体有很多好处，因为小米粥中含有大量的氨基酸，其中色氨酸具有调节睡眠的作用，小米中色氨酸的含量是谷类中最高的。 吃小米粥可以使人安全入睡，保证睡眠质量。

经常喝小米粥有很多好处，因为小米含有多种氨基酸、脂肪、碳水化合物和维生素。 对于一些年老体弱的母亲，小米是一种很好的滋补品，可以促进母亲的泌乳它还可以促进由一些产后功能不全引起的疲劳和厌食症。 同时，小米还含有丰富的维生素B1、维生素B2等。

是的预防消化不良和口腔溃疡。米粥还可以缓解口臭，具有镇静作用，因为小米富含氨基酸，可以发挥抗菌和促进睡眠的作用

同时，小米还含有丰富的维生素B1、维生素B2等。 它可以预防消化不良和口腔溃疡。 米粥还可以缓解口臭，并具有镇静益智作用，因为小米含有丰富的氨基酸，可以起到抗菌和促进睡眠的作用。

米粥是一种可以自己煮熟的健康食品，也可以是红枣、红豆、红薯、莲子、百合等。 小米可以加入不同口味的营养粥中煮熟。 小米磨成粉末，可以制作，味道鲜美。

但应该指出的是，小米蛋白的营养价值并不比大米好，因为小米蛋白的氨基酸组成不理想，赖氨酸太低，亮氨酸太高，所以无论是母亲，还是年老体弱者，都不能完全依靠小米作为主食，应注意搭配，避免缺乏其他营养成分。

这应该是这样的，毕竟小米粥对人的均衡发展很有帮助。

是的，因为小米粥含有大量的营养成分，所以特别好吃。

应该是，吃早餐可以暖胃，营养丰富，还不错。

这应该会让你的胃更健康，这很好。

1、小米营养丰富，富含蛋白质、维生素和钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。 小米的主要作用是滋养脾胃。 小米有预防泛香和呕吐的作用。

小米有助于腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病。 小米还可以缓解口臭，减少口腔细菌的生长，还可以治疗脚气病、神经炎和麻风病、失眠、头痛、精神疲劳、**“油腻”、头皮屑等症状。

2.小米对体弱多病的老人很有营养，谷类对老年人很有帮助，经常吃小米可以有益于五脏五脏六腑的健康，补液，强筋骨骼，长肌肉，粥煮小米粥比喝人参鸡汤好，是最好的滋补品。

3、小米膳食纤维含量丰富，是大米的4倍，丰富的膳食纤维能促进粪便的排泄。 小米也可以作为镇静和睡眠的膳食补充剂食用，对于那些因肠胃问题引起的失眠，其功效是安眠药无法比拟的。

如何拯救小米：

1.通常将小米放在阴凉、干燥、通风良好的地方。 当水分过大时，贮存前不能暴露在阳光下，而可以在阴凉处晾干。

2.储存前应去除麸皮。 如果发现吸湿和麸皮被去除，隐藏后发现热量，需要及时过筛空气，除去麸皮并冷却，以防止霉变。

3、小米易受蛾幼虫等危害，发现后可将昆虫上部单独排出。 在容器中放入 1 袋新胡椒粒以防止昆虫。

以上内容参考人民网-小米功效更广，小米粥更有营养。

小米的主要功效是有益于肾脏，解热解毒。 治疗脾胃虚和热，恶心和呕吐，口渴和腹泻。 小米含有多种有益于性的功能因子，可以壮阳、养阴、优生。

经常吃小米有什么好处？

小米可以起到健脾的作用，非常适合消化不良的人。

健脾，增加营养，易吸收。

中医讲究经络的四气五味，说黄甜食一般进脾经，绿酸食进肝经，白辣之物进肺经。 所谓过年：肾气有病，肺气弱。

建议降低咸酸度，增加辣味，帮助肾脏和肺部，滋养胃。 因此，初春过后，我们应该经常吃小米来健脾胃，吃韭菜来滋肾，吃竹笋来滋肺，这样会更有利于肝脏的生长。 至于谁不能吃，就看食物的属性了，比如小米有点凉，体内重感冒的人不容易多吃，韭菜温热，普通人可以用，大豆是通气的，所以缺气的人应该少吃。

竹笋微凉，油炸食用，以免加重体冷。