打单挑篮球时，对手收紧篮筐

从你说的话来看，它显示了以下情况： 1.你只有单一的进攻方式 2.你不擅长突破（能够轻易被别人挡住，说明突破等级不高）。

解决方法： 1、练习多种进攻手段，打乱对手的防守。 多练习急停跳投、三分球、转身跳投、背靠背单打等。 一个全面的得分手是一个非常优秀的球员。

2、能突破的，不仅会利用空隙机会突破，还会突破别人，还会利用节奏打乱防守者的脚步突破，不仅能突破单人，还能突破联防。 不仅可以利用速度突破，还可以利用体力挤压防守者突破，总而言之，突破的方法和手段多种多样，关键在于突破球员的篮球智商是否高，能否在瞬间快速找到最合适的突破方法。

首先，如果不能精准射击，就要考虑是否需要多练习射击，上半身力量是否有点差。 如果不能精准投篮，练习打板也是一个不错的选择，但这需要你多练习，如果不练习，你的投篮命中率永远不会很高。

其次，你只针对你的朋友，你可以在单挑中战胜他。 还要考虑到他比你瘦，所以在力量上你必须比他轻一点。 如果你能用身体把他推到一边，就把球运到他身上，把他挤出篮筐，然后挑篮得分，这是最简单的方法。

很简单，当他靠近你时，用你的速度给他一个惊喜，如果他防守你，他就和你保持一定距离，开枪。 虽然你说你的投篮很不准确，但是我觉得，单挑，大部分都在三秒区附近，而且在那个位置，投篮也不是很困难，如果你在那个位置，如果你在有空档的时候不选择投篮，我劝你不要玩...... 另外，你有速度，这是你的优势，这很好，但如果你不练习近距离射击，你的价值会一团糟地贬值......

到了篮筐，他扔了甩，折磨了他几下，要是他还懂得忍受屈辱，他一定会出来的！ 关键是要练习投掷，投掷时要把好对手的距离，弧度要高1

对手比你瘦，在篮筐下，你直接去篮筐3号位，左肩挡不住他，他不能掩护你，或者他直接在近点投篮，你不能那么近不进去，你可以在1.7米处打后卫，打前锋可能还是有点吃亏的。

左右两侧三秒区外练习30-45度，投篮命中率比中距离投篮稳定得多。

经过练习，这样的对手基本上完全爆发了。

先假抖，就靠希望他再打一次。

在背打单打时，经常使用脚步的变化和摇头。

看看防守者如何在内线打中锋，你应该能够在内线灵活地击晕他。

如果不能拍就拍，和别人一样，多练习拍吧！

不，这将被判犯规;

1.在篮球比赛中，持球打人、封盖犯规是由于队员和防守队员在进攻和防守时，由于位置不合理、身体姿势不正确、起步方式不当以及违法行为导致的身体接触错误而引起的进攻犯规。 为了准确判断持球撞人、封堵犯规的犯规，首先需要明确规则对进攻时持球球员和防守持球球员防守时的技术要求。

2.《NBA规则指南》的封盖犯规和运球犯规指南解释如下：“如果防守者未能进入合法的防守位置（即，在进攻球员切入该位置之前占据该位置），就会发生身体接触，这就是阻挡犯规。

如果防守队员进入合法位置，如果进攻队员撞向防守队员，则构成进攻犯规。 在上述两种情况下，如果身体接触轻微，则任何一方都没有犯规。 为了进入合法的防守位置，防守者必须将他或她的身体直接放在进攻球员的前面。

当进攻球员上篮时，防守球员必须在进攻球员做出投篮动作之前到达防守位置。 在大多数情况下，防守者必须到达位置并留出足够的机会（空间、时间）让进攻球员停下来或转身。 如果防守者已经到达该位置，则发生身体接触，这将是进攻犯规。

不能主动贴身体挤压对方，这是对方被侵犯的范围; 可以防守，伸手把人放，对方贴起来，不犯规;

延迟发球，包裹传球者; 在后场留下一个大个子。

1.杀篮，犯规。 使球停下来可以及时防守。

2、5比4，内外合一，传到篮下空位，很快有人撤退。

3.对方最强的单挑能力停止攻击，我方攻击力最弱，保持防守。

4.既然是流氓，那我们进球后继续抢球，创造时间撤退。

5.常规比赛中不会出现这种情况，因为4防守5将被打死。