你如何练习胆量？ 如何锻炼你的胆量？

世上没有真正胆怯懦懦的人，只有面对“风险”的不同管理策略。 所谓的风险是“未知的”。 小时候“怕黑”，很少有人会去黑暗的地方，这些都是对“未知”的恐惧引起的本能行为。

当然，也包括同样属于人类的主体。 人类对待“未知”就像对待动物一样。 第一种是“回避”，因为它是“不确定的”，它可能是“危险的”，它将成为“恐惧”。

但人们也会“好奇”，总是在远处**，不忍心离开。 “探索”是人类的动物本性。 当你认为自己不会有危险时，观察和触摸是自然的“勇气”。

在那之后，就会有“意识”，即“识别”危险的能力，从而具有“生存”的能力。

懦弱的人主要在于他们想得太多。 我娘家的父亲就是这样的性格，他能想到很多后果，而且是相当严重的。 女儿小时候，站在小板凳上，马上就吓了一跳，说要是摔倒就摔断腿（板凳高不到20厘米）; 母亲不肯向我们家借工具，父亲也怕得罪人，怕他们胡说八道。

在我心里，他天天忧心忡忡，不敢争取自己的权利，整天怕惹事，别人无理挑衅他，连出来都不敢。 因此，从小到大，家里的一切都......我妈妈所以我觉得不管你做什么，说什么，都要想一想，但想多了，就会怕狼怕虎，要知道，有时候机会不等人。

许多胆小懦弱的人，估计都与他小时候的生活环境有关。 许多胆小懦弱的人也有一个共同点和自卑感。 要想改变，就必须敢于与他人沟通，克服自卑感。

和开朗的朋友一起玩，他们可以启发你！ 尽量在众人面前唱歌，不要在乎别人的眼光！ 参加团体活动，活跃起来！

这很简单。 我以前在家里闲着无聊，因为我的家乡是农村，山川多。 在我的村子里，有人居住的田地和没有人的田地，山中央有一条河。

河的另一边是成堆的果树和坟墓，晚上没有光。 那时候闲着无聊，晚上就一个人走到河对岸，白天人少的路上慢慢走着，用手机播放歌曲。 久而久之，你现在怕什么。

女生练勇一般不赞成其他奇蕴的花样，女生可以尝试滑旱冰，练武术强身健体，达到自己的强势目标，女生也可以练骑术，骑术好，不仅能练就勇气，还能对人与动物有很多了解，女生也可以在大人的带领下去打猎射兔， 有很多方法，但要确保安全、有趣和长期知识是可取的。

胆小懦弱的性格与自身的成长环境和过往经历有很大关系，要想摆脱胆小懦弱的性格，就必须从自信的培养入手。 从客观的角度来看，缺乏自信等同于自我否定的心理暗示。 我心里觉得我肯定做不到，我绝对做不好，万一失败了怎么办？

只要能克服这种心态，相信胆小懦弱的性格会逐渐好转。

谢邀请道：“其实没有必要刻意改变，每个人都有独特的性格，也许觉得自己不完美，但缺点不是优势，有时候独特的特质会变成自己的优势后无限放大，我们追求一些过程，其实更多的是在不经意间的改变， 不经意间调整，很多事情总会在正确的时间发生，别担心，不管是勇敢还是胆怯其实，其实都没有明确的界限，坚持自己所谓的想法和信念。”

看看孩子是否受到恐吓。 恐惧的人会缺乏信心并徘徊。 例如，孩子经常被“嘲笑”，并没有真正鼓励他们，然后鼓励他们很多。

我的家人很少“嘲笑”我的孩子，我的孩子现在告诉我别人似乎嘲笑他的言语和行为，我通常会向他解释，让他去帮助他克服恐惧。

我觉得人家的自卑可能与很多因素有关，自卑感有很多方面，不能因为在某些领域或方面不擅长而自我否定和自我否定。 关键是要好好了解自己，如果能做出一些改变，当然是最好的。 当然，这些都不是说可以改变就能改变的问题，或者积极面对，改变心情，改变思维，挑战自己认为低人一等的弱点，有成就感，我觉得会有很大的改善。

1.锻炼你的勇气，不要放过那些发言的机会，走上讲台，在下列面前练习发言。 在会议上发言时，不要直视下面的人。 最好以为棚子是关着的，下面没有人，只有一些傀儡。

说话时，不要把注意力放在别人身上，而要把注意力集中在自己的想法上。 在你说话之前，做一些准备，然后按照你自己的思路，不要看别人的脸。 定期练习是件好事。

2.脸皮厚，面子是要的，但不要总是为了挽回面子而死。 如果你放不下你的皮肤，你不能放下架子，你不在乎别人说什么，那么沟通就无法进行。 从你的朋友和同事那里了解更多，看看他们是否都是厚脸皮，比墙还厚。

不要害怕别人的嘲笑，不要害怕别人的打击，不要害怕自己犯错，这样才能取得进步。

3.注意对话技巧，不要担心在连续的演讲中途出现停顿，因为停顿是谈话中的正常现象。 在谈话中，当你感到脸红时，不要试图用某种动作来掩饰它，这会让你的脸更红，进一步增加你的害羞。 认为害羞并不等同于失败，它只是由于精神压力，而不是无法应对社交活动。

1、在解决问题之前，一定要耐心分析自己害怕什么，这样才能治标不治本**;

2、有勇气在公共场合说话，一次说多个字，长时间回答不对陌生人说话不流利;

3、闲暇时出去散散步，不要一个人在自己的小圈子里无聊;

4、无论豆荪是在学校还是在工作，都要多参加活动; 总结：相信自己能做到，实践比这个理论更重要。 没有自信的成年期会给工作和生活带来很多不利因素，所以你要有意识地提高，做事前多想，做好计划，勇敢面对，只要计划好，相信自己一定能成功，告诉自己不要害怕，事情没有什么困难，只有害怕有心的人。

5.加强业务学习，在工作中，要想工作得更好，就要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多读书，多学习，只有专业卓越才能给你自信，如果你什么都做不了，你就谈不上自信。

6.人生要认真做一件事，现在互联网很发达，生活中做得不好的事情都可以在网上找到，包括一日三餐的习惯，网上有全面的解决方案，别人可以做好菜，我们也可以学习， 给家人一些惊喜，给生活增添一些色彩，给自己增添自信。

7.独处的时候，可以练习如何对着镜子和人说话，然后在生活中合理地锻炼这些说话技巧，可以买一些书作为参考，或者向朋友请教，如果朋友不想和你打交道，你也可以表现得厚颜无耻，这样可以训练你的胆量。

8.您可以参加更多的户外运动，与朋友一起旅行，进行冒险。 遇到困难的时候，不要怕困难，告诉自己我能做到，我不怕，没什么。

9.多看东西，不要总是呆在家里，多接触社会。 当你害怕某事时，你可以深呼吸，让你的头脑保持冷静。

10.花更多的时间与勇敢的人在一起。 如果你的朋友是那种胆小的人，我可以肯定地说，你一定越来越没有勇气了。 俗话说，像聚人，要喝一些胆大胆的人群。

当你和他们在一起的时候，你会发现胆怯其实是对自己的一种羞愧和羞辱，在如此强烈的自尊心的驱使下，你一定会强迫自己锻炼自己的勇气，那个时候，你还在担心自己胆小如老鼠吗？

经常做一些不寻常的事情。

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恐怖电影、游乐园、鬼屋或过山车。

你敢半夜看鬼故事、电影吗？