如何锻炼你的勇气，如何锻炼你的勇气？

首先，正确看待自己。 找到你的优势。 然后，让你的优势发挥你的优势。

这是获得自信的最基本条件。 要获得自信，首先要获得满足感，让自己觉得自己很优秀。

这是最基本的。

因此，你需要善用自己的长处，努力发挥自己的长处。

多做点，只有这样，才能尽可能地品尝到成功的满足感，才能建立自信。

如果你认为你什么都做不了，你什么都不做，你就什么都不敢做。 你变得越不自信，这是一个恶性循环。

只要你得到成功的满足感，你就可以进一步获得自信。 当然，也许慢慢来。 你可以从小事做起，然后逐渐增加它们。

自信，其实只是一种心态。 您所需要的只是自己发现它，并且不需要太多复杂的过程。

只要对自己有信心，那么你一定会充满力量。 不要过分体谅别人，过分在意别人对你的看法。

以冷漠和正常的心态处理任何挫折。

自信，其实很简单，只要相信自己。

当你有自信时，你将能够做任何事情。 关键在于你自己，只要对自己有信心，什么都能解决。

此外，自信的最大因素可能是外界对你的影响。

要知道别人对我们的评价永远是他们的想法，我们不必生活在别人的世界里。 做你自己的事。

你为什么不那么关心他？ 有必要有一种动力，即世界只为自己而存在。 勇于走自己的路，让别人说到做到。

没有人能改变自己，没有人能控制自己。

当你成功时，那是你自己的事，但如果你被别人影响而退缩，那是你自己的事，所以为什么要为无关紧要的人而费心去控制自己。

最后一句话：相信自己，你就会充满自信。 这完全取决于心态。

只有通过不断的试验和锤炼，我们才能不断地经受曲折、困难，才能不断锤炼我们的意志和决心，才会变得越来越勇敢、越来越坚强、越来越自信。

要变得大胆，是一个长期的艰苦奋斗的过程，需要勇气和持久的毅力，才能让自己成为一个敢于尝试新领域、迎接挑战的自信乐观的人！

什么样的胆子，打架，晚上走路，睡在墓地里？

1.锻炼你的勇气，不要放过那些发言的机会，走上讲台，在下列面前练习发言。 在会议上发言时，不要直视下面的人。 最好以为棚子是关着的，下面没有人，只有一些傀儡。

说话时，不要把注意力放在别人身上，而要把注意力集中在自己的想法上。 在你说话之前，做一些准备，然后按照你自己的思路，不要看别人的脸。 定期练习是件好事。

2.脸皮厚，面子是要的，但不要总是为了挽回面子而死。 如果你放不下你的皮肤，你不能放下架子，你不在乎别人说什么，那么沟通就无法进行。 从你的朋友和同事那里了解更多，看看他们是否都是厚脸皮，比墙还厚。

不要害怕别人的嘲笑，不要害怕别人的打击，不要害怕自己犯错，这样才能取得进步。

3.注意对话技巧，不要担心在连续的演讲中途出现停顿，因为停顿是谈话中的正常现象。 在谈话中，当你感到脸红时，不要试图用某种动作来掩饰它，这会让你的脸更红，进一步增加你的害羞。 认为害羞并不等同于失败，它只是由于精神压力，而不是无法应对社交活动。

1、在解决问题之前，一定要耐心分析自己害怕什么，这样才能治标不治本**;

2、有勇气在公共场合说话，一次说多个字，长时间回答不对陌生人说话不流利;

3、闲暇时出去散散步，不要一个人在自己的小圈子里无聊;

4、无论豆荪是在学校还是在工作，都要多参加活动; 总结：相信自己能做到，实践比这个理论更重要。 没有自信的成年期会给工作和生活带来很多不利因素，所以你要有意识地提高，做事前多想，做好计划，勇敢面对，只要计划好，相信自己一定能成功，告诉自己不要害怕，事情没有什么困难，只有害怕有心的人。

5.加强业务学习，在工作中，要想工作得更好，就要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多读书，多学习，只有专业卓越才能给你自信，如果你什么都做不了，你就谈不上自信。

6.人生要认真做一件事，现在互联网很发达，生活中做得不好的事情都可以在网上找到，包括一日三餐的习惯，网上有全面的解决方案，别人可以做好菜，我们也可以学习， 给家人一些惊喜，给生活增添一些色彩，给自己增添自信。

7.独处的时候，可以练习如何对着镜子和人说话，然后在生活中合理地锻炼这些说话技巧，可以买一些书作为参考，或者向朋友请教，如果朋友不想和你打交道，你也可以表现得厚颜无耻，这样可以训练你的胆量。

8.您可以参加更多的户外运动，与朋友一起旅行，进行冒险。 遇到困难的时候，不要怕困难，告诉自己我能做到，我不怕，没什么。

9.多看东西，不要总是呆在家里，多接触社会。 当你害怕某事时，你可以深呼吸，让你的头脑保持冷静。

10.花更多的时间与勇敢的人在一起。 如果你的朋友是那种胆小的人，我可以肯定地说，你一定越来越没有勇气了。 俗话说，像聚人，要喝一些胆大胆的人群。

当你和他们在一起的时候，你会发现胆怯其实是对自己的一种羞愧和羞辱，在如此强烈的自尊心的驱使下，你一定会强迫自己锻炼自己的勇气，那个时候，你还在担心自己胆小如老鼠吗？

当我害怕的时候，想想如果我这样做会有什么最坏的后果，如果我能忍受，我会去做。

主要看你怕什么，如果你害怕，在这样做之前要做好充分的准备，这样成功的概率更高，勇气也会逐渐变大，胆小的人很多，很多人表面上都很坚强，每个人都在不断的失败和磨练，积累经验和成长， 加油。

胆怯是由潜意识中强烈的自我保护欲望引起的，这样可以减少伤害 然而，人们在生活中总是要要求它 这是行为的目的 只有有了这个目的，人们才能走出去，和别人一起生活 人的勇气是在走出去和别人一起生活的过程中培养出来的 所以有问的目的就好了 这是本质勇气只是表象。

如果是关于人际关系，建议多与人沟通，多沟通。

精神方面可以固定在物体上。

如果是社交恐惧症，那就练习你在舞台上发言和举手的技巧。 如果它害怕黑暗什么的，我忍不住。

体魄强，胆子自然更大。

去人多的地方。

这取决于它是什么样的胆怯。

你必须知道你的年龄。

1、找到原因：首先要找到你胆怯的原因，只有找到根本原因，才能有针对性地解决问题。

3.结交大胆的朋友：我们需要结交大胆的朋友，多和他们交流，这样我们才能让自己更大胆。

4.不要迷信：有些人胆小是因为害怕鬼，他们一定不相信科学，这个世界上没有鬼，我们不需要害怕。

5、不断突破：要学会不突破自己，不断消除内心的胆怯，这样才能变得大胆。

！你总是一想到后果就畏缩吗？ 其实，不要想太多，当你足够理智的时候，确保你采取的方式是正确的，去做就行了！！

你现在其实还有一个优势，那就是你低调，不会招致伤害; 你善于洞察力和反思力，能及时发现自己的不足; 你很有上进心，不满足于现状; 你可以站在别人的角度思考，从整体上思考。 如果这些品质得到很好的利用，它们将成为未来社会的财富。 人的勇气似乎是其中的一种天然成分，什么都不要太当真，放松看事情，慢慢培养自己的勇气，每个人都有自己害怕的东西。

中国有句名言：“人才、学习、勇气、知识、勇气第一”。 有人认为胆量不算什么，但仔细观察我们身边的人，不难看出，世界上从来不缺人才，人才无处不在。 但人群中真正有胆量的人很少。

你是说人与人之间的沟通有问题，还是怕鬼怕坏人，如果你在人际交往上有问题，就从那些让你觉得更随和的人开始，交更多的朋友，放开自己，慢慢来。 如有必要，您可以咨询心理学家。 -

如果是后者，那就少看鬼**惊悚片什么的，或者干脆不看。

不要把自己看得那么重，就不会有那么多顾忌，自然会胆大妄为。 向陌生人问路。 多参加户外团体活动。

看恐怖电影就好了。

看一些惊悚片，有时间多锻炼身体，锻炼胆量。

时刻提醒我们要冷静，世上没有鬼，我们怕什么?。。真。

运动和胆怯有关系吗？