你能告诉我月经来潮不能吃什么吗？ 痛经怎么办？

月经来潮不应与梨和火龙果等冷食一起食用。

痛经不能吃冷食和水，尤其是冰淇淋。

月经来潮不允许剧烈运动。

痛经要多泡红糖水喝，多吃补血含铁的食物，如：猪肝、黑鸡、桑葚、红枣、阿胶等。

我们家还有一个祖传的秘方，就是把生姜剁碎，和鸡蛋一起炒。 吃起来会创造奇迹。

希望对你有帮助，如果你给一点点就好了，呵呵。

痛经不能吃西瓜、冰淇淋等生冷食，最好喝一些胡椒红糖水（偏方）辅以手掌按摩下腹部或拿热水袋敷，但这些只是症状，治疗的根本原因还是要提高恢复力， 建议去看中医。

辛辣和寒冷不能吃，痛经贴片可以在月经来潮时使用。

桃仁：桃仁能活血化瘀，润肠通便。 用于缓解痛经、跌倒损伤、肠干和便秘。

桃仁还含有苦杏仁苷、24-亚甲基环吡啶醇、野生蜥蜴素、谷甾醇和菜油甾醇及其葡萄糖苷，这些都是很好的营养成分。

红花：我们经常看到红花被用在关于后宫的电视剧中，但其实不是。 它可以缓解女性的痛经！

你知道吗？ 红花可用于调节月经，红花的作用和作用主要表现在活血和痛经，化瘀止痛。 因此，它通常用于闭经、痛经和瘀伤。

红糖水：红糖是女性经期的良好滋养产品，具有活血化瘀、祛风消寒的作用，痛经时一杯红糖水可以使身体迅速升温，加快血液循环，使经血排出更顺畅。

当归红枣粥：红枣有活血补气的作用，月经期间吃红枣有助于止痛化瘀; 当归具有促进血红蛋白和红细胞生成的作用，具有抗血小板凝血的作用。 因此，在月经期间喝当归红枣粥可以帮助缓解痛经。

可以使用针灸，针灸的最佳时间是痛经前或痛经期间。 穴位的选择以脾经、血海、地机、三阴交点为主，针头留1小时。

一般来说，女性患者在月经期间会喝生姜红糖水来缓解痛经。 生姜红糖水有温、气、冷的作用，有缓解痛经的作用。 痛经更为严重，被认为是原发性痛经，尤其是在青春期的年轻女性中。

此外，不注意饮食控制的年轻患者，在月经期间饮用较多的冷饮或接触感冒时，也会引起冷凝子宫痛经。

痛经确实比较难受，给女性带来很多痛苦，痛经的时候可以用热水压缩腹部，也可以喝点红糖水，可以有效缓解疼痛，如果疼痛还是比较难受，可以吃止痛药暂时缓解。

特别推荐痛经：

1.金百合牌月经来潮（月经前5天开始贴，贴在肚脐上） 2香蕉和蜂蜜与沸水充分混合（前 3 天开始每天服用 2 3 次，月经开始后服用 3 4 次）。

3.在少量沸水中加入大量糖（疼痛开始时饮用）。

4.将红糖浸泡在开水中（月经后饮用）。

5.用温水袋盖住小腹（疼痛怎么办）。

6.补钙（只需从月经开始直接服用钙片即可）。

Tesfe卫生巾专家给出了答案：

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经是由一种疾病引起的，所以应该去医院进行**调理，原发性痛经需要注意日常饮食调理，下面Tesfu就讲解一下原发性痛经的女性朋友应该吃什么。

首先是维生素E，众所周知，卵巢有调节女性月经周期的作用，而维生素E恰恰可以促进卵巢内激素的分泌，给卵巢添加一点“油”，对缓解痛经非常有效。 此外，随着月经期间体内血流量的增加，此时服用维生素E不仅有助于身体排毒，还有助于改善干燥。

第二种是微酸性食物，月经期间，可以吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等，酸味食物有止痛的作用。 此外，痛经的人在月经前后都要保持大便畅通，因为一旦便秘，宫颈和子宫容易移位，加剧疼痛，导致月经失调。

还有一种低脂素食，在月经期间，饮食以清淡易消化的水果和蔬菜为基础，这些水果和蔬菜富含不饱和脂肪酸，可以调节卵巢分泌的激素量，从而减轻痛经的严重程度。 特别是大豆，富含植物性雌激素，在抑制月经来潮方面最有效。 注意少吃肉，但可以在月经期间进行。

吃一些炒鸡肝或猪肝配姜一两天。

如果真的有严重的痛经，可以服用止痛药暂时缓解疼痛，但Tesfu提醒大家慎用止痛药。

1.燕窝6克，白木耳9克，冰水适量。 将燕窝和白木耳浸泡在热水中，洗净，放入冰糖中，然后在水面上炖煮。 早上 1 次，晚上 1 次，10 到 15 天。

2.鲜百合1000克，莲粉500克，糖适量。 百合花经过清洗、干燥或干燥、研磨和装瓶以备后用。

百合粉和莲藕粉1汤匙，加2 3汤匙冷水制成稀稠剂，然后用开水冲泡，加糖拌匀食用，一日2次，连送1个月。

3.鲜百合300克，母鸭1只（约1500克），米酒，细盐，白葡萄酒适量。 将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，倒入米酒2勺，撒上细盐1勺，最后将鸭头弯入腹部，用白线将鸭身绑紧，将鸭肉蒸至鸭肉酥脆。

饭前空腹进食，每次1小碗，一日2次。

中医认为，果实水润，汁液丰富，具有补虚、补阴、补金、除烦、消除食欲等功能，经常适度食用可滋阴降火、解渴补虚强体，增强人体抵抗力。改善女性外表衰老的症状，让女性在无意识的情况下度过更年期，享受健康的生活。

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将红糖浸泡在热水中是最简单、最方便的饮用方式。

红糖水有用，如果玥玥是这样的，就该找个中药抓药养病了，祝各位朋友早日**

女生不要碰太多生冷的东西，大姨妈是来喝点红糖姜茶的，平时喜欢更好的作息，多运动。 还有，大姨子的时候不要盘二郎腿，不要一直坐着，夏天也不要把空调吹得太厉害。 此外，这也与情绪有关。

我的症状和你差不多，去年高考差点死了。 建议去看医生。

“怀正玫瑰”，怀正玫瑰是一种药用玫瑰，属于“药食同源”类药材，既可作为药用，也可以食用。 对女性月经不调、痛经等疾病有神奇的调理作用。

药用玫瑰味甜，性温，作用最明显就是调气解郁，活血化瘀，调经止痛。 此外，药用玫瑰的药用性质非常温和，能暖人心肝血，缓解体内抑郁，起到口臭、镇静、舒缓和抗抑郁的作用。 女性在月经前或月经期间往往会有一些情绪烦躁，喝一些玫瑰可以起到调节情绪的作用。

如果是龚寒，那你一定不能吃冷食，包括冷食，比如西瓜、杏仁、茄子、南瓜、鸭肉等，然后这种事情就要长远调整，要缓解，现在我尝试了最灵性的方法：红枣龙眼烤鸡蛋、暖宝宝、安乃近......以前有过连续吃2次的经历，但现在慢慢好转了，依靠长期的饮食疗法，还有很多温和的运动，散步，生姜是个好......我用过很多方法，综上所述，最老的是最有效的，当然效果很慢，但效果是长久的，......说到经验，我第一次回答了......顺便说一句，谁想拯救一个神

祝你好运，只要你注意并坚持下去，这种事情可以说是大事，但当你认真的时候，它就会慢慢消失

1.放松心情，避免焦虑。

心情愉快，使气血畅通，促进经血畅通。相反，精神压力会加剧疼痛。

2、注意饮食，保证营养充足。

多吃富含铁和维生素E的食物，多摄入优质蛋白质，避免饮酒、感冒和辛辣食物。

3.避免在月经期间洗头和用冷水洗澡。

凉水不利于经血畅通，会加重痛经。你可以用温水袋温暖你的腹部，并适当地浸泡你的脚。

4.保证充足的睡眠。

熬夜会导致生理功能障碍，不利于经血排出。 在充足的睡眠之外进行适当的锻炼可以增强您的体质。

5.多喝热水。

它不仅有助于保暖，还可以扩张血管，但要注意不要喝太热的水，否则容易灼伤食道粘膜而致癌，一般温度在40-45的温水比较好。

6.基本条件反射。

除了以上几点，痛经最重要的是口服金巢调理，它可以调节月经，缓解痛经一段时间，从而改善月经综合征。