运动员进入体育专业人士!!!!!

如果你想节省一些能量，你可以做格斗有氧运动，如果你想训练肌肉的外观，你可以通过关节上的少量多次多重练习来连接它，如果你想训练小肌肉群的阻力和伸展以及肌肉力量，我可以帮你。

首先，小肌肉群比较难训练，而且因为一旦受伤，需要很长时间才能恢复，所以训练方法很重要。

先热身。 1.脖子。

a.双手放在臀部自然站立，头部向前弯曲到最大，然后将头部向后倾斜到最大以返回自然位置，将头部向左按到最大，以同样的方式将头部向右按压，然后顺时针和逆时针绕头部运行。

b.自然站立，头部向左推，先将头向左按压，将右手掌心放在右脸颊上，自下而上推，拉伸颈椎，以同样的方式向右推，向相反方向推，将头向前推时，双手掌心重叠， 瞄准后脑勺，向前和向下，有节奏地振动，向后推，双手放在下巴上，有节奏地按压。

首先，还有指关节肌肉、腕肌、肘部、肩部、腰部、臀部、膝盖、脚踝等小肌肉群的肌肉力量和力量，以及伸展和抗力的战斗军事训练方法。 如果您有兴趣，我们很乐意为您提供帮助。

注意小肌肉群多在关节处，很难慢慢练习，1继续锻炼 2注意安全。

就我个人而言，我认为这没有用，你必须在玩前热身。 护腕可以戴在这些装饰品下。

800 很难跑，但你可以把 800 米想象成两个 400 米以恒定的速度跑步！ 试试吧，应该可以，我以前练过100米，但是高考要靠800米，训练的时候跑的长跑多一些，比如3000或者5000什么的，但最重要的是意志力，希望大家加油！！

你不想以为800米是两圈，以为是三圈，我也练了800米，跑步的时候也挺着头，你试着对自己撒谎很多，或者你想跑下去，得到一些靠自己的东西。 希望对你有所帮助。

我不是特招兵买马，我看到你的头衔上说体育专业进来了，咱们来看看，这是我们这些一般考出来的人都不知道的事情，你还是要问问你的组长，他会帮你解决的。 放心。

你最好打电话给**或去当地的体育委员会了解情况

拍摄运动中的人物有很多种方法 从拍摄技巧方面来看，一般有三种方法：一种是用固定相机拍摄，即相机不动，当移动的人进入画面时，用更高的快门速度拍摄，拍得很清楚人的动作姿势， 并使移动的图形清晰。快门速度是根据移动的人的速度、拍摄距离和方向确定的。 以冲刺为例，距离约为10米，与运动方向成90度角，快门速度约为1 500秒; 在与运动方向成45度角时，约为1 250秒; 如果你正面射击，那么 1 125 秒就可以了。

你离得越近，你打开门的速度就越快。 当然，移动得越快，快门必须越快。 二是跟着拍摄。

所谓后续拍摄，即虽然摄像机位置固定，但镜头随动子晃动，晃动速度与人物的移动速度一致，也就是说，人物在画面中的位置在镜头晃动过程中保持不变，在适当的时候按下快门时， 可以清晰地拍摄移动的人物，背景模糊，人物的运动与模糊的背景相衬托。这种拍摄方法，要注意两点：第一，在按下快门的那一刻，不要忘记继续以原来的速度平移镜头，第二，快门速度不宜过快，过快背景太清晰，表现不动态，一般情况下， 1 60秒就足够了。

第三种方法是等速拍摄，即摄影师和运动员以相同的速度移动，比如拍摄长跑，摄影师在汽车（当然是骑自行车）的运动员旁边以相同的速度移动，效果与第二种相似，主体清晰，背景模糊。 快门速度也在 1 60 左右。 当然，运动的方式有很多种，除了跑步之外，还有其他的，比如体操、武术等，不能一概而论，但体育摄影或者说运动摄影的关键是要拍出运动感，就算是用高速快门拍出清晰的运动人，也最好是脸部清晰， 躯干等部位，以及运动较快的部位，如手和脚，使人有运动感。

你以与他相同的速度移动射击，这样它就会更清晰一点。

这些角色应该是优秀和有影响力的！

篮球飞人乔丹、科比·布莱恩特; 贝利，马拉多纳; 网球：费德勒、桑普拉斯、阿加西; 排球：郎平、赵瑞瑞; 乒乓球很多; 体操 李宁、刘璇; 举重 詹旭刚; 射箭 张媛媛; 花样滑冰 沈雪、赵洪波; Fi Racing 舒马赫; 七次环法自行车赛冠军阿姆斯特朗等等

哈哈，那要看你喜欢什么运动了！ 你不用认识一些你不喜欢的运动员，看来你不会想！ 呵呵，一般喜欢打篮球的人都会喜欢那些篮球明星，心里最帅的投篮动作简直完美。

科比·布莱恩特，詹姆斯;

如果你热爱一项运动，你会花费大量的时间和精力来了解......

但如果你只是想理解，那就有点牵强了。

所以我建议你先选择你最喜欢的运动！

生活不必知道什么。