礼仪中立姿势的基本要求 5

站立姿势，即站立姿势，标准站立姿势，从正面**看，全身挺直，精力充沛，眼睛方正，肩膀水平，手臂自然下垂，脚后跟并拢，双脚脚趾张开60°，身体重心落在腿中间; 从侧面看，双眼平视，下巴微收，胸挺直，背部挺直，手指贴在裤缝上，通体肃穆挺直。 良好的姿势不仅是为了美观，对健康也很重要。

为了保持较长的站立时间或短暂的休息时间，可以改变标准站立姿势的脚位，即双脚分开，双脚外缘的宽度不应超过两个肩膀的宽度，一只脚由重心支撑， 另一只脚稍微弯曲休息，然后旋转。

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起立礼仪操作标准要求如下：

1.抬起头，平头，眼睛向前看，嘴唇微闭，下巴微闭，微笑，动作平静自然。

2.放松肩膀，微微下沉，身体会感觉向上，呼吸自然。 徘徊。

3、躯干挺直，腹部收起，挺胸，腰部直立。

4.放松双臂，自然垂向身体两侧，手指自然弯曲。

5.双腿并拢直立，脚后跟紧贴，脚趾分开60度。

6.站直，双手放在身体两侧，双腿自然并拢，脚后跟并拢，鞋底呈“V”字形分开。

7.站直，右手放在左手上，贴在腹部，双腿并拢，脚后跟并拢，鞋底呈“V”字形分开。

8.站直，右手放在左手上，贴在腹部，双腿分开，双脚平行，略窄于肩宽。

9、身体重心应在腿部中间，防止重心左右偏心，从而抬高胸膛，收腹，腰部站立。

10.穿礼仪礼服或旗袍，双脚并排，但应以一只脚为中心站立。

标准站立姿势，从正面看，全身挺直，精力充沛，眼睛方正，肩膀水平，双臂自然下垂，脚后跟并拢，脚趾张开60°，身体重心落在腿中间; 从侧面看，双眼平视，下巴微收，胸挺直，背部挺直，手指贴在裤缝上，通体肃穆挺直。

坐姿是指坐下后出现的姿势。 “坐得像铃铛”，意思是人们坐下后要像铃铛一样稳重、公正。 也是一种静态的美，是人们在生活和工作中采用最多的一种姿态。

1）坐姿的具体要求。

1.入座时的要求 （1.）注意座位顺序，彬彬有礼，不争强人意。

2）一般从左侧走到座位上，转身右脚向后退半步，轻轻坐下，然后左脚和右脚并拢。

3）穿裙子的女人坐下时，通常应该用双手把裙子的下摆放平，然后再轻轻地坐下。

4）在比较正式的场合，或者有长辈在场的情况下，一般坐下后，座位不宜坐满，占据2、3个座位就足够了。

2. 坐下要求 （1.）头直立。 坐着的时候，头要挺直，脖子可以扭，但头不宜歪着，眼睛要直对对方，或者向前看，眼神要柔和，表情要自然和蔼。

2）挺直上半身。上半身自然挺直，肩膀平放放松，手臂自然弯曲，双手可以放在大腿上或椅子或沙发的扶手上，手掌必须向下。

3）下半身稳定。双腿自然弯曲，双脚平放在地上，在非常正式的场合，上半身和大腿、大腿和小腿要成直角，也就是所谓的“坐前”。

2）坐着。

1.当一个人坐着时，头部和上半身必须与站立时相同。 具体的坐姿有：

1.把你的腿和脚并拢，形成一个“坐姿”。

2）腿和脚可以张开，但不能比肩膀宽。

2 女士坐姿：女士坐下后，对头部和上半身的要求与站立姿势相同，但腿部更强调。 具体的坐姿有：

1.腿和脚并拢“坐直”。

2）双腿并拢，双脚呈“V”形或“D”形坐下。

3）双腿并拢，双脚并拢或呈“V”或“D”形，膝盖略微向左或向右倾斜。

4）将一条腿压在另一条腿上，并将大腿和脚趾尽可能向下压，不要太高，否则会失去优雅。

礼仪的基本要领如下：

1.男女标准站立姿势。

双手放在身体两侧，手的中指抵在裤缝上，呈八字形步。 这种站立姿势适用于升旗仪式和土地和姿势等庄严庄严的场合。

2.女性前腹部站立。

双脚踏成八字形或T形步，双手在脐下三指并置，手指伸直但不向外。 上半身挺直，头挺直双眼，腰挺肩平，双臂自然下垂，胸腹挺直，双腿挺直，肌肉微收缩，下巴微收，面带微笑。 这种姿势可用于工作和社交滑冰场合。

3.女性腰部式站立姿势。

双脚呈八字形或T形步，双手交叉并叠放在腰部，拇指可以推到肚脐，手指伸出但不能向外，我们在重要场合使用这种姿势，例如迎接客人或颁奖。

4. 女士们，先生们。

将双手轻轻放在腰上，自然弯曲手指。 在与工作场所的客户或同事沟通时，可以使用这种姿势。

5.男性前腹站立姿势。

左手放在腹部前方，右手握住右手腕，或者右手放在左手腕上，是与工作中的客户或同事交流时使用的好姿势。

6.男子背靠背站立。

双脚放在背后，腰部并拢，左手握住右手腕，右手握住左手腕。 这种站立姿势适合在迎接客人时使用。

首先是站立姿势：当我们像松树一样站立时，我们应该直视前天，抬起头和胸部，保持背部挺直，双腿并拢，双手交叉放在身体前;

坐姿：坐姿时，上半身要挺直，胸腹要挺直，双手合十放在腿上。 保持膝盖并拢，双腿略微向前倾斜;

蹲姿：头挺直，眼睛看向前方或看地板，上半身挺直，双腿上下交错，双手自然交叉，自然放在膝盖上。

握手：眼睛明亮而困倦，看着对方微笑。 膝盖微屈，右手伸出，高度不宜超过胸前，握手力度不宜太轻或太重，其次，握手不宜握住对方的所有手;

知识的礼仪和礼貌永远不会被浪费。 应该考虑这个人的良好举止和正式礼仪，这对他或她来说也是可以预见的。 边缘未来。 下面我就给大家介绍一下礼仪的基本姿势，希望对你的礼仪训练有所帮助。

方喊着磨石的脚步

礼仪的基本姿势：

要求：1、头部挺直，脊柱成一条直线，面带微笑，脖子拉长，肩膀自然下沉，胸部自然直立，双手交叉放在身体前方。 双腿并拢，收紧膝盖，双脚做T形步。

2.坐着。 要求：上半身挺拔，面带微笑，眼神柔和，胸腹一致，双手交叉放在大腿前方，双膝并拢，小腿可错开，双脚成T型步。 小腿方向可以向前。

3.蹲姿。 要求：头部居中，向前看或看地板，上半身挺直，双腿上下交错，双手自然交叉，膝盖自然放置。

第四，欠一个敬礼。

要求：在保持站立姿势的基础上，上半身微微前倾，但头部和脊椎应保持一条直线，眼睛应固定在枣书上，眼睛要柔和，头部可以微微点头。

5.握手。 要求：走一到三步左右时，向双方发出信号，保持标准站立姿势，微微鞠躬，伸出右手，高度不超过胸部，用力握手，不要太轻或太重，用眼睛看着对方，微微一笑。

以上就是礼仪训练中几个基本姿势的规范要求，希望对朋友有所帮助，多做礼仪训练可以增加在生活、工作、学习中获胜的筹码。