要求盖帽技巧，篮球盖帽技巧

节奏和判断力非常重要！

1.判断是最重要的，不要被对手的佯攻所迷惑，然后再判断对方的下一步动作，一定要果断果断，不要怕犯规什么的，当然也不要投篮太多，以免引起不必要的争执

2.你要有气势和勇气，全力以赴去战斗，就算是掩护不住，也要让对手有恐惧的心态，这样才能干扰对手的射门

3.一定要注意对方的一举一动，有时候他会从细节中透露出自己的动作

4.始终将双手保持在胸前水平，这样您就可以在不影响其他放手的情况下更快地射击

5.你必须弄清楚对手的进攻特点，才能找到掩护他们的最佳时机

当然，掩护高度和弹跳是必不可少的，好好练习，但这是防守中非常重要的一部分，掩护别人是一件非常雄伟的事情。加油

1.经验。 2.预后。

3.弹跳。 经验是最重要的。 第二是预后。 最后，还有反弹。 如果你没有经验，这是第一个预测。 反弹第二。

如果你与垃圾作斗争，那就太好了

防守容易，强者一般都会往后靠，所以一般在帮忙防守的时候都覆盖了，我觉得如果你和那个人打得太多，或者看他打得太多，你就会知道他的套路，那么防守起来比较容易，但还是很难掩护。

增加你的下弹跳，并与攻击者保持一定的距离（以免阻挡它）。

判断他的攻击方向和射击时机，然后一巴掌打死他。

不要惊慌，不要搞砸，不要失去位置，反思和反弹，这很容易做到

注意对手的脚步和手部动作，看对手是否在投篮，留意对手的手感，注意他的变化，学会猜测对方的意图，（如果你对自己的弹跳速度有信心，可以等对手的球出手后再跳。 )

如果你想练习，你可以练习折返跑，以及在脚趾下或其他硬脚趾下放砖头来训练你的小腿肌肉。

我不知道，我是后卫，我覆盖不了几个人。

当看着别人想开枪时，不要慌张先跳，等他跳起来再跳，记住打架，手要举过头顶，注意不要打，最重要的是，好好练习！

首先，伸直双手。

其次，用身体按压对方。 （轻轻地）。

第三，学会判断对手使用的是什么样的射击。

第四，有狼一样的眼睛。

第五，如果你做好防守，阻挡就会容易得多。

当然，必须有。

完美的弹跳。

注意培训。

蹦蹦跳跳：那你就是一个帽子大师了。

我个人认为，要想避免被封盖，就需要用它与投篮的交叉切入，让对手无法弄清楚你的下一步是什么，而且在投篮时使用后退投篮也很重要。

首先，你需要有一个良好的心态。

然后发给你六个字：

逼真的佯攻。

如果身高差较大，则只能先向后背+向后倾斜。