如何提高篮球盖帽的命中率

封顶主要是时机。 你很好地掌握了别人投篮或上篮的时机，瞬间跳起，一击必杀！ 当然，你也可以像NBA的史密斯一样，从后面跳起来盖帽别人，但前提是你有出色的弹跳。

封盖是一门艺术，一门需要物理条件的艺术。 他需要弹跳、高度和反应能力。 如果你认为你周围的一切都相对较好。

这只是一个时机问题，并始终站在攻击者面前。 你还需要提高你的判断力，能够判断对手的假动作和真实射门。 很容易被盖帽，防守时必须要有很高的积极性。

在比赛中站在那里，让其他人掩护，上限会打得很高。

你需要做的第一件事是拥有高臂、长臂或惊人的跳跃，在你获得这些点之后，最后一件事就是把握好时机。

篮球的拦网技巧如下：

1.在扇形区域防守。

如果你想阻挡，不要离对手的持球者太远。 最佳防守距离在球迷防守范围内。 在这个范围内，上限的成功率会比较高。 一个漂亮的格挡，足以力挽狂澜，击中对手的心。

2.不要轻易跳跃。

很多时候，对手只是轻轻地举起球，但并没有真正射门。 他只是想骗你跳起来，这样他就有机会突破并射击。 这时候，就要判断他是真票还是假票。

你怎么知道？ 看他投篮。 假投掷的动作很快，因为他只是举起并放下它。

如果你真的开枪，时间会比这更长，如果你反应迅速，你可以很好地判断它。

3. 盖子放错地方。

当对手突破时，他会在他身后或侧身。 这个时候不要放弃防守。 只要你立即跟上，就可以挡在对手身后，但你必须先装备一个侧挡。

具体封顶技巧如下：

1.寻找时机。

当对手想开枪或对手准备开枪时准备跳跃。

2.不要被佯攻所迷惑。

提前判断好，不要轻易跳起来，否则会被对方利用。

3.应该有足够的高度。

要跳得够高，要憋着力气，微微蹲下，积攒后用尽全身力气跳，不要不停地弹跳，那样只会跳得越来越短，一口气跳起来才是最有效的。

4.确定球的行进方向。

如果是高抛，球以大弧线运行，你必须伸手去挡住对手的头顶; 如果俯仰弧度较小，则可以在对手前方挡出45°角左右。

5.保持良好的姿势和手型。

整个手臂要伸展，手掌要张开，五指要自然分开。 尝试用一只手阻挡以增加跳跃的高度。 挡帽时不要摆动身体，主要依靠手臂的摆动来投篮。

6.避免触摸对方的手或身体。

盖帽成功后，手应向一侧滑动，落地时不要按压对手。

嗯，听你说什么，你应该习惯单脚跳跃，所以有优点也有缺点，优点是攻击的时候不需要停下来再跳，如果你对惯性的把握好，就会成为杀手锏，但这意味着你的正面防御能力， 尤其是阻挡能力，更不尽如人意。

如果要当面打破朋友的跳投，不妨在他跳的时候试着把球拉下来，不要等他跳起来，他应该弹得比你快，你跟不上是正常的，跳得早也会被甩掉，我说你可以试试。

我认为真正的竞争是你的世界，速度是你**，不要担心它什么的。

我是篮球爱好者，对了，我也是校队的队员，我打中锋或者大前锋，所以我只能跟大家说说我的经历，不一定对，你看，别想着每次都能戴帽子，真的，帽子只是为了防守，遇到比自己低的身高和弹跳都不要跳， 很容易被甩动，用力挺直双手，一只手捂住眼睛，把手举过自己，随时准备跳跃，遇到和你位置和身高差不多的人弹跳，从侧面扇帽子， 很少有正面可以一对一覆盖， 除非两个弹跳的高度不同，否则可以，你要多打，看时机扇，别担心，容易被打败，真的很难说，我只能说这些，多打是最好的提升方式！

这个，掌握节奏，你跟上他的节奏就容易多了，当然，你要有一定的体能，我觉得你应该没事，不要吃它们，跟着节奏走就行了。

一定要和投篮的人同时跳起来，然后盖帽。

我建议你看看“Okafor Teach You to Block”，这是我见过的最好的之一。

找到时差和位置。