我患有强迫症已经快 6 年了，我该怎么办？

其实你提到的问题不能叫强迫症，很多人，包括我，都有这种问题！ 不要太担心，那是因为你总是担心，这就是为什么你要思考，想想你因为不自信而不断重复的行为。

建议大家在自己的圈子里练习吧！！

我现在好多了，我会告诉你我的 2 次经历。

首先：边做边检查，而不是在事情完成后再检查！ 这是关键！

第二：对自己有信心，不要一直想着自己过去的不光彩记录，那些事情，别人早就忘了，恐怕只有你一个人还在纠结！

一个字，就是“害怕”。 我怕门没关，怕裤子的拉链拉不动。 如果你尝试一下，你不会害怕。

找一个没人认识你的地方，拉上裤子的拉链，走在街上（其实没什么可看的，别人会理解，他们会认为你不是故意的。 当他回来时，他对自己说：“如果你该拉它，你就会拉它，如果你不拉它，你会发现现在拉它也不迟。 想想那些被通缉的人！

更不用说压力了，更不用说每天睡个好觉和做噩梦了。 那天绝对不是人命，我真的被抓住了，我并不紧张，还能睡个好觉。 为什么？

因为当你没有被抓住时，你害怕被抓住。 如果你真的被抓住了，你不会害怕，你也不必害怕。 我想打开它，放下它，没关系。

门没有关好，我担心我的财物会丢失。 但为了这些体外的东西，你丢掉了自己的睡眠和健康，（你试图反其道而行之，为了健康你不在乎门），每次出门后想回到门口，你对自己说：我能不能有强迫症不关门？

另一个人大喊：“去他妈的门”。 在那之后，就走开，做你该做的事！！

最好的办法是不要去想它！ 放松！ 放松！

你也可以带上一个小笔记本来记录你的情况！ 不过有点麻烦！ 我是小学生！

我问我妈妈，我的一些问题无法解决，我妈妈说我不在乎！ 确实，如果你想改变！ 它肯定能够改变。

因为世上没有什么难，只有怕心的人！ 我相信你一定能克服它！ 真的，真的！

有些事情放下不了，门不关是因为担心财产，拉链不关是因为你担心仪表，做对了就放不下道德。

当有一天，你不怕失去你的财产，你不担心别人怎么看你，你把自己的缺点看作是你人性的一部分，你放下自己，走下自我的祭坛，那只是沧海一粟，匆匆忙忙几十年， 为什么不欢欣鼓舞。

你去看过医生吗？ 你越不想，你就越想。 这是强迫症。

所以你必须放松，不要勉强自己，如果你做不到，就和精神科医生谈谈。 去更大的医院，找一个更好的医生。 物有所值。

慢慢转移你的注意力。

多做户外活动。

和你的朋友谈谈。

如果你表现出诚意，别人会帮助你。

不要把自己封闭起来。

不要总是对自己感到恶心。

如果有问题，想办法解决。

没什么大不了的。

强迫症是最难治疗的神经症之一，因为患者很难摆脱烦恼的根源，所以建议你去专门的心理诊所进行长期咨询。

没有办法，随波逐流，什么都不做，只有当你接受你被迫面对现实时，你的症状才能得到缓解。

找点事做，我一下子就会像你一样。

唉，太累的人只想睡觉，别无他法。

阅读强迫症书籍会让你更加强迫。

如果有很强的严重。

除了去正规医院看心理医生治疗强迫症外，医生还会根据您的情况使用它。

在一定程度上，强迫症的想法得到强化，强迫症继续存在。

建议及时到正规精神病院进行相关体检，然后用科学手段进行干预，以便更好有效地缓解病情

重庆强迫症咨询中心 |强迫性思想：实现。

如何处理强迫性想法？

1、消除精神紧张因素，改善心理状态。 重庆省檀草新心理咨询显示，强迫性念头的出现或加重多发生在精神压力因素、心理压力、心理矛盾等存在下。 强迫性思维难以摆脱，加剧心理冲突，导致恶性循环，容易产生焦虑或心理痛苦。

因此，当人们感到心理压力加重时，尤其要注意心理卫生，尤其是对于患有强迫症的人，这不仅是个人应该关注的问题，家庭和社会、亲戚、老师、同事也应该关注，尤其是那些心理支持的人， 指导并帮助进行心理调整，可以预防或减少强迫症状的出现。

2.淡化对强迫性想法的恐惧。 谈谈你强迫性思维的症状，顺其自然，不要介意。 或者忽略它，或者淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理上的矛盾和焦虑，不要把强迫性思维的存在看作是一个严重的问题。

不要害怕它。 3、从强迫症中转移注意力，其实是一种谈话，就是把注意力集中在工作、学习和业余时间上，尤其是当一个人的强迫性思维出现时，如果能及时注意其他事情，从事自己最感兴趣的活动，把注意力从强迫性思维上转移开来， 你也可以避免心理上的矛盾和痛苦。

第四，锻炼人格和自我心理调节能力。 重庆春草心心理咨询中心认为，强迫症更易发生在性格和心理素质较差的个体身上。 表现为意志力不强，意识和理性无法有效控制自己的思维活动，心理调节能力弱，难以避免强迫性思维带来的心理矛盾，无法摆脱强迫性思维及其带来的恶性循环。

克服强迫症的关键仍然在于你自己。 要锤炼人格，增强心理承受能力和心理调节能力，才能从根本上克服强迫症。

5.寻求医学心理帮助，接受心理咨询师的咨询和必要的心理咨询。

第六，挖根。 从根本上认识和理解，并尝试改变强迫症的模式。 在过往的经历中，深入挖掘导致强迫症状的事件或原因，回忆并再现当时的情境和经历，结合现实重新理解它们，尽力修正，如果可能的话，请心理师给予指导，并实施精神分析和认知理解**。

自由联想、解梦、催眠等心理手段。 珍惜过去（或童年）的经历并退缩它们。

强迫症（OCD）是一种焦虑症，是一组占主导地位的强迫性思维和强迫行为。

需要临床表现的神经精神疾病的特征是有意识的强迫和反强迫并存，其中无意义的想法或冲动，甚至违背自己的意愿，反复侵入患者的日常生活。 虽然患者体会到这些想法或冲动是自我意识的，他们会尽力反抗，但总是无法控制，两者之间的强烈冲突让他们感到极大的焦虑和痛苦，影响他们的学习、工作、人际交往甚至日常生活。

近年来，统计数据显示，强迫症的发病率正在上升，研究表明，强迫症在普通人群中的终生患病率为1%至2%，大约三分之二的患者在25岁之前患上这种疾病。 世界卫生组织（WHO）发现，强迫症已成为15至44岁中青年人中疾病负担最重的20种疾病之一。 此外，患者在发病之初往往没有及时就医的各种考虑，一些怕脏而反复洗手的患者可能直到症状严重到无法正常生活时才来就医，发病可能与初次就诊相隔十年， 这实际上增加了疾病的难度，因此我们应该更加重视强迫症并及早发现。

你的强迫症是什么样的？

阅读强迫症书籍会让你更加强迫。

阅读强迫症书籍会让你更加强迫。

你好，别难过，建议去看心理医生，平时建议看正能量书，最好每天读几段，这样可以让人有更好的心态，学会放手。

有时候我们就是放不下对完美的要求，所以一定要做一个勤奋的人，不要做一个完美的人，每件事都要努力。 其次，你要调整自己的生活，学会放松，结交一些好朋友，转移注意力。

在不违法不违背道德的基础上，更暗地里帮助别人，给别人玫瑰花，有挥之不去的香味，长此以往，心里会快乐，人生会更有意义，也会豁达不小心。

或者给自己找点事做。 当你忙碌时，你可能会忘记你每天强迫自己做什么。 或者把它们都写下来，找到具体的解决方案，这样你就不必担心了。 或者去看心理医生。 专业的问题，专业的解决方案。

阅读强迫症书籍会让你更加强迫。

我今年 23 岁，我有强迫症将近七年了。 前2-3年，我也看过医生，但感觉效果不大。 现在我强迫自己去思考别人的想法。

痴迷地想知道你是否患有绝症。 现在强迫的内容也变了。 例如：

走在路上，强迫自己看别人的鞋子，如果是高跟鞋，你会想到她的脚有多痛。

而且神经衰弱也很严重，完全无法思考。 我感觉自己恍惚了，我感觉不到生活的乐趣。 我不能做我的工作，我觉得我要崩溃了，我该怎么办？

医生有你：这个病人，根据你报告的情况，我现在建议你快点**。 应该是去医院**。

在医生的监督下**您的强迫症。 因为它已经完全影响了你的社会功能，影响了你的生活、学习和工作。 而且你有更多的强迫症症状。

其中一些还涉及思维方面。

究竟是强迫症症状还是精神疾病的症状，并不容易确定。 因为只有去专业医院，经过专业医生的诊断和确定，才能做出明确的诊断和计划。

有这种情况的患者应该以这个案例为警告。 如果发生这种情况，您应该立即就医。 许多强迫症患者会有一些非常复杂和严重的精神疾病症状。

因此，很难识别，只有专业的医生和专业的医院才能做到。

因此，我建议您在生活中结识这样的亲戚或朋友。 应尽早提醒他们，以尽快防止疾病进展。 它给家庭和自己带来严重的伤害。

典型的强迫症状。 让自己放松下来，多读些心理学书籍，要想真正走出去，就得靠自己。

哈哈，不是我没有同情心，而是你的强迫症听起来很搞笑，好吧，我们开始吧，你要摆脱这种强迫症，你要注意自己，那就是提醒自己不要重复你做过的事情，并请你周围的朋友帮助你，当你想强迫自己做你已经做过的事情时， 你可以打断你，不要转脸，或者找一个特别的人知道你不会转脸，但你有没有尝试过做其他事情来分散你想强迫自己做的事情的注意力？下次你想强迫自己看手机时，用别的东西把你的注意力从手机上移开，看看它是否有效，如果它不起作用，你可以去看心理医生。

。。。心理症状 很少有专业的心理学家能给你一个答案。

看一些主角有强迫症的电影，结局好，减轻心理压力，方便**。

如果你生病了，你必须去看医生，这句老话说得很对。

如果您是会计师，请立即换工作。 会计师的日常会计工作让你的思维混乱。 每天锻炼，打沙袋。

大叫。 让烦恼，不安的心被抛弃。 你太紧张了。

最重要的是相信自己。 慢慢来，不要怀疑自己。

看来你的意志力挺强的，试着强迫自己不要做这些事情，看看能不能行？

建议去看精神科医生。

其实大家都有一点点你的情况，比如门锁再看看锁，但大多数人只是想一想，一闪而过。我也有一段时间有点强迫症。 我总是在想一件事，我一直在想它，我很烦躁，但后来我克服了它。

实际上，有些事情你可以弄清楚。 比如你看你的钱包，如果你的钱包里有一些钱，你强迫自己去数的时候就得想一想，这是不是钱，你丢了，你就丢了，就算丢了，也比我一遍又一遍地数要舒服多了。 闹钟已经设置好了，但当我忍不住看它时，我想，“迟到是大事，没事是大事，等等......”这比为了时间而看无数遍要好。

我觉得你的强迫症比较温和。 这真的很严重，也更令人难过。 如果我说的没有帮助，就去看心理医生。

尽快，或者不是很痛苦，我经历了一点......