晚上在跑步机上跑步时，楼下会很吵吗？

不一定，看房子的设计，尽量不要放在可能被别人当卧室的房间的上面，而且还有隔音，如果地板底部住着老人或者身体不好的人，尽量不要把它弄得很棒。

可能不是，不是我跑的时候。 军区，严禁喧哗。

可能不是，毕竟，你是在跑步机上跑步，而不是在地板上跑步。

当然可以，因为现在的建筑是用的。

它是单层砖，所以隔音效果很好。

不好 有些房子（北）。

暖气改造的房子晚上放在隔壁的房子里。

你可以听到放屁的声音。

就看你家的隔音效果了，我家还好，但是在朋友家做不到，我到楼下去找吧！

建议购买跑步机减震垫。

功能：具有防震、防滑、降噪、防静电等功能。 环境保护。 延长跑步机和健身器材的使用寿命等功能。

1.保护您的地板。

2.运动时减少振动，让您的机器更稳定，噪音更小。

3.美观实用，彰显品位。

慢跑，就像其他一些单人运动一样，可以增强你的自信心。

跑步可以让你一次又一次地完成和尝试，让你更强壮，对自己更有信心。

经过几个月的适应，如何控制合理的跑步速度和间歇，避免运动损伤，从而达到健身和治疗的目的，是首先要考虑的事情。

晚上 8 点在楼上使用跑步机并不令人讨厌。

根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》规定：

噪音滋扰是以行为的后果为界定的罪行。 只要产生的噪音扰乱了市民的正常生活，制造噪音扰乱人民群众就是违法的。

然而，《中华人民共和国环境噪声污染防治法》并未规定声音必须达到多少分贝才能构成噪声滋扰的必要条件。

《中华人民共和国治安管理处罚法》：

第五十八条 违反社会生活噪声污染防治法规定，制造干扰他人正常生活的噪声的，给予警告;警告后仍不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。

[法律依据]。

《中华人民共和国民法典》第180条。

因不可抗力不能履行民事义务的，不承担民事责任。 法律另有规定的，依照其规定。

不可抗力是无法预见、避免和克服的客观情况。

第188条.

向人民法院提出民事权利保护请求的诉讼时效为三年。 法律另有规定的，依照其规定。

时效期限从权利人知道或者应当知道权利受到损害之日和义务人之日起计算。 法律另有规定的，依照其规定。 但是，自权利被侵害之日起超过20年的，人民法院不予给予保护，有特殊情形的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长权利人的期限。

1、最简单的就是把跑步机放在阳台上，阳台离起居区比较远，如果有噪音，主要影响的是楼下的阳台。 如果放在室内，最好在房子的中央使用，靠墙放置的跑步机在跑步时会放大共振，更容易影响楼下的邻居。

2、一般来说，在老小区，由于楼层设计、年代久远的问题，楼层之间的隔音效果较差。 这时，您可以在跑步机下方多放一块面积大于跑步机尺寸的地毯，以阻止噪音通过地面传导。

3.在跑步机上跑步时最好穿软底跑鞋。 定期润滑跑带，跑带与跑板等部位的摩擦会增加噪音，建议根据使用说明和使用频率定期润滑跑带。

4、选择跑步机时，最好买一台重量大、老牌的机器，重量大的机器比较稳定，人站在上面不会上下左右摇摆。 如果跑步机很轻，人的脚被推上去，机器会摩擦并与地面相撞，并发出“咚咚咚”的声音。

使用跑步机不影响楼下可以通过以下方式解决：可以降低跑步机的速度，可以换一双减震跑鞋，纠正跑步姿势，调整运动时间，具体如下：

1.可以降低跑步机的速度，因为跑步机运行的有效面积有限，速度快的时候自然会发出碰撞声，而且速度越快，声音越大，这种声音似乎是不可避免的，就像开车一样，速度越快，发动机噪音越大。 只需调低速度即可。

2.可以换一双减震跑鞋，穿一双减震效果更好的跑鞋，减震效果更好的跑鞋可以减少跑步机的敲击声，但对于体重较重的人来说不明显，可以试试。

3、矫正跑步姿势（购买前选择跑步面积较大的跑步机），不要刻意追求每一步的效果，尽量保持跑步动作很轻。 先用前脚掌着地是一种非常科学的跑步姿势。

4、调整运动时间，避免楼下居民休息时楼上的人打开跑步机跑步。

笔记：

1.为避免影响楼下的人，跑步时可以尽量减小跳跃的幅度。

2.可以尝试改变跑步姿势，通常发出声音的跑步者一般对跑步机不熟悉，没有心理安全感，跑步时是体重过重造成的。 习惯一段时间是件好事。

不。

家用跑步机的噪音主要来自跑带和跑板之间的摩擦声，其次是电机运转的声音。 在怠速较低的情况下，一般跑步机的声音很小，但随着速度的增加，声音会变大。

除了跑带与踏板摩擦的声音和电机的声音外，还有跑带接缝通过滚筒的声音，因为在低速的情况下，跑带接缝通过滚筒所需的时间可能需要几秒钟才能掉头， 而且咚咚的声音也不是太明显。但是当速度上升时，接缝可以达到每秒两次以上或更快，这时声音就变得明显了。

使用跑步机的注意事项。

1.不要在跑步机上倒退。

2.每周训练不要超过四次，最好在饭后一小时进行。

3、训练强度不宜过大，也不必大量出汗，这样的效果不一定好，有心脏病或高血压的朋友不宜使用跑步机进行大量运动。

4、室内空气应保持畅通，空调不宜开得太低。

5.坡度越高越好。 增加跑步机的坡度和速度会增加运动的强度，运动强度的选择会因人而异。 例如，如果中老年人跑步时坡度过高，会增加对膝关节的伤害，因此最好在水平状态下运动。

以上内容参考百科-跑步机。

人民日报在线-跑步机有四大优势，你看重哪一个？

跑步机对楼下的影响很小。 对楼下的主要影响是使用跑步机时产生的低频振动。 它具有更好的渗透性，容易与生活中的许多材料和结构产生共鸣。

跑步机怠速时，声音很低，但如果开始在跑步机上跑步，脚和跑带之间的摩擦会与电机的声音混合在一起，增加噪音水平。 室内跑步不受室外天气的影响，尤其是对于很多健身爱好者来说，健身已经是一种习惯，所以如果使用跑步机，即使下大雨或下雪也可以继续跑步。 此外，跑步机的传送带。

具有减震功能，可有效减少对膝盖和跑背的伤害。