篮球运球如何稳稳控制，如何提高投篮命中率？

伙计，除了上面的师傅说的，还可以练习低位运球，五指运球，然后练习左右拉球。

如果投篮，真的要练习，尽量保持一定的投篮姿势，投出的球一定要有弧度和下旋......

1.使用正确的运球手势，有感觉地运球，尽可能保持低位。

2.眼睛不看球，看周围的情况。

3.用身体球解放双手。

多练习，多练习可以培养球感，熟能生巧！

勤于实践，努力学习，努力学习。 我就是这样，仙女很帅。

将左手放在前面，并尽可能保持身体低位。

我觉得如果你的手很小，运球的时候可以张开五根手指，这样才能有效地控制球，当然，如果你的技术不好，就要努力练习，投篮速度当然也是要练习的，用正确的姿势投篮，然后找到手感。

这很简单。 没有捷径，多练习。 尽量不要看运球。

根据运球的要领，看看张卫平先生的篮球课。 然后一个词“练习”。 乔丹和科比·布莱恩特都在练习。

多练习运球，并尝试做任何动作来连接动作。

投篮命中率也是练习跳投 罚球线左右角根据体力分组练习，一般是25人一组，一边练习，然后练习两组。 多玩小游戏，积累经验，每次玩总结。

运球练习方法。

1.占有。 用五根手指握住球，然后向内收紧手指。 在球落下的那一刻用手掌接住球。

2.躯干运球。

将球悬停在腰间，这个动作的关键是面朝前方，同时保持视线远离球，然后做顺时针和逆时针运球练习。

3.脖子运球。

将球缠绕在脖子上，脸也朝前，脖子不动，顺时针向前和负向交替。

4.单脚运球。

双脚分开，重心降低，将球放在脚的一侧运球。 不要用眼睛看球，用左脚和右脚顺时针和逆时针方向交替。

5.将球在台阶上来回抛出。

双脚分开，降低重心。 把球从前面扔到后面，用双手从后面快速接住球，然后把球扔回前面，以此类推，试着看看30秒内能做多少次。

6.膝盖运球。

保持双脚稍微并拢，降低体重并沿膝盖运球。 不要用眼睛看球，顺时针方向交替练习正负方向。

7.单步跳过图 8。

这是单腿运球的应用，球沿双脚的步伐以 8 字形运球，同时不看球，顺时针方向交替练习正负方向。

用手指触球，如果用手掌触球，肯定会很慢，很难控制球！ 你可以练习更多！

买一本篮球书，你打什么位置？ 如果是SG或者PG，建议你每天用左右手拍打篮球100次，然后好好练习，你有时间练习带球跑50米，多练习臂力，然后你的脚要灵活，善于躲避，我的建议是这些， 希望对您有所帮助！我打了sf。

叫队友站在你面前约2米处，把球拿在手里，扔给你！ 你看着你的队友，一只手接球，另一只手运球！ 当你可以用双手接球并运球而不会丢失球时，你将能够进行一些基本的运球！

运球时不能用手掌触球，打球后可以看看手掌是否干净。

练习时，用左右手运球，直到可以用一只手轻松拉球并转身。

最重要的是你运球的节奏，有的人喜欢重，有的人喜欢轻，有的人喜欢低，有的人喜欢高，找到合适的。

手指主要是挑球，双腿一前一后，低位运球，注意手伸直，但要靠手指发力，熟悉后场控球更得心应手。

好的，我给你一个计划，我帮你做。

我是体院的一名学生，学习篮球。

1.单手运球100次（右手换成左手，以下单手运球都是这样，不再重复。 如果篮球场是空的，建议将篮球场留出一圈）。

2.用一只手在你面前左右运球。

3.用一只手来回运球。

4.双手在身体前方运球。

5.胯部运球。

6.双手在背后运球。

7.用双手在原地运球，呈 8 字形。

看来我只能告诉你我的独家秘籍了。

控球和带球突破的能力最终取决于一件事，那就是球感，我会告诉你练习球感的最佳方法。

找一个空旷的空间，不管是自己的院子还是球场，总之要宽阔无人，从空旷空间的一侧开始持球，以最快的速度向前跑！ 不要怕球掉落，如果不小心掉球，立即运球到手上然后快速向前冲，不要半途而废，直到最后，这个方法要注意速度要快，如果你一直坚持这样练习，我用个性向你保证，你一定会很有技巧的球。

你可能想知道为什么这个方法进展得很快，让我解释一下，如果我们平时练习球感，比如双手来回运球，或者慢跑运球，这个方法进展最慢，因为这样练习一个很容易，另一个就是我们不需要对球有太多的控制。 再想想我的方法，在狂奔的时候，掌握球是最难的，控制球的能力也是最高的，所以我们越快提高控球能力，而且！ 我告诉你，如果你对我的方法完全满意，那么恭喜你，如果你想擅长球，轻松突破是小菜一碟。

在熟练掌握基本动作的情况下，加强高难度动作的训练，最重要的是培养自己的意识。

首先是运球。

尝试降低重心和球的重心。

这样你就不会犯错。

降低被盗的可能性。

第二。 注意保护球。

NBA中很多控球后卫在身体接触上都有优势，所以需要加强自己的战斗能力。

第三。 不要勉强。

当遇到袋子夹或难以突破时。

你应该时刻关注你的队友。

这样，您就不会犯错误。

第四，千言万语。

更多的练习和更多的总结是关键。

通常提高控球技术和身体素质。

1.对防守者的投篮稳定性一直是困扰所有射手的问题。 从教练的角度来看，我建议你。

投篮的选择很重要，既然你有很高的开放投篮比例，为什么不让每个投篮都成为开放投篮呢？ 试图对一个顶级的防守者进行射门只是一个浪费的机会。

至于如何获得空位，相信你也是一个会打、盖帽、找掩护、跑后卫等的人，已经很熟练了，一流的射手都不是精准的投篮，关键是完美的投篮选择和稳定的心理素质。

这是大家平时在我们队用到的投篮训练，5个投篮点，篮筐左右2个零角，2个45度角和罚球线。 在这 5 点之间奔跑，站在底线上的人将球传给你，并在接球时将球扔出去。

关于三分训练，请参考上面的五分投篮。 掌握三分线不赢，掌握中距离的人是赢家。

至于运球训练，没有捷径可走，日常运球障碍训练是必不可少的。 背身运球、跨步运球、换手、运球转身，一定很有技巧。 其实，运球的好坏，不在于是否花哨，而在于基本动作是否熟练，能否熟练运用。

2...身高是无法改变的，建议大家不要相信世界上所谓的增高产品，基本上只会浪费你的钱。

其实身高的劣势在进攻上很容易从技术上弥补，关键是防守，既然你防守更好，这方面我就不说了。 矮个子球员的优势是速度、弹跳和敏捷性。 只要能掌握精准的投篮技巧，你就会成为不可阻挡的进攻机器。

不要在意身高劣势，你要用自己的速度、弹跳和取胜的决心来弥补身高的不足，没有取胜的决心，你就打不好篮球。 技术是可以学习的，但取胜的信心只能靠自己来维持，这是支撑你进步的最强动力。

多练习运球，逐渐增加运球的力量。 只是运球，不要看球。

在篮球比赛中，无论中场的动作是什么，多练习都会准确无误。 要想准确，除非不分昼夜，否则要把姿势弄好还是很困难的

感觉除非你每天训练，否则不可能在命中率上保持一致。 运球只能多练习。

以正确的方式投球很重要，因为速度的提高与它密切相关。

运球是一个练习和适应性的问题。

拍摄要求很高。 你要有良好的体力和较强的精神素质。 保持上限，不要害怕。

没什么好说的。 两个字，多练习。