我今年17岁，168岁，想吃钙片长高

我觉得钙片不好，不如鸡蛋、牛奶和豆浆，要知道人体对各种元素的吸收是有极限的，如果超过，只会排出体外，大部分的钙片都是高浓度的钙， 而且吸收不均匀，还不如吃补品，其实如果你是男生，经常打篮球，一定要好好喝牛奶，多吃牛羊肉，然后最重要的是睡觉，保证每天睡个好觉8小时以上，不长高是不科学的， 骨骼发育主要在睡眠中，人体在睡眠期间自然伸展并大大生长。另外，17-21岁是男生长高的重要阶段，切记不要久坐不动、挑食、熬夜等，虽然这是学生的现状，但还是要注意的。

钙的吸收可以通过正常饮食来保证。 钙补充剂不是必需的。

定期运动有利于生长发育。

但身高与遗传有很大关系。

我吃宝应，你大概没听说过吧。

我现在16岁了，177岁，我不是在嘲笑你，我没找到什么可以吃的钙片***只是有些钙片很难吃。

吃钙片也是为了补钙，所以如果你害怕***，就喝牛奶！！

桌上喝三鹿的喔:)

现在吃钙片已经来不及了，正常的饮食可以保证钙的吸收。 定期运动有利于生长发育。

17岁，可以长高，多运动，营养均衡，多吃含钙的食物，比如骨汤、鸡蛋、牛奶等，不一定要吃钙片。

总结。 你好，如果你现在已经12岁了，你还完全处于成长的过程中，在发育的过程中，你只需要坚持每天服用钙片，然后每天锻炼和健康饮食，不要熬夜，你的身高已经长到了1.85米，完全没有问题。

虚拟年龄是14岁，年龄是12岁，初中一年级的身高是1.68米，每天吃钙片能长多高。

你能长多高？

你好，如果你现在已经12岁了，你还完全处于成长的过程中，在发育的过程中，你现在只需要坚持每天吃钙片，然后每天锻炼身体，吃健康的饮食，不要熬夜，你的身高已经长到一米八五十， 完全没有问题。

你要保持饮食健康，然后你的工作和休息一定要有规律，然后新生会多吃补钙，比如牛奶、钙片，然后给七潭加运动。 好。

同时，建议您出行时进行48小时核酸检测，戴上好口罩，为自己和家人做好安全防范措施。 感谢您的提问，祝您生活愉快，万事如意！ 希望能竖起大拇指，谢谢！

好的，好的，好的。 谢谢。

总结。 你好，15岁吃钙片不一定会长高，因为在15岁的时候，人体的骨骼是否处于闭合状态，需要通过X光来判断。 如果骨骺线在15岁之前没有闭合，可以补充钙片以促进身高增长。

如果骨骺线已经闭合，口服钙片没有明显效果，说明骨骼已经停止生长发育，没有药物或食物可以使身高增长。 如果对身高要求较高，可以进行人工骨折牵引来增加身高，费用较高，患者痛苦较大，通常不建议患者使用。

在15岁时，您可以通过服用钙片来长高。

你好，15岁吃钙片不一定会长高，因为在15岁的时候，人体的骨骼是否处于闭合状态，需要通过X光来判断。 如果骨骺线在15岁之前没有闭合，可以补充钙片以促进身高增长。 如果骨骺线已经闭合，口服钙片没有明显效果，说明骨骼已经停止生长发育，没有药物或食物可以使身高增长。

如果对身高要求较高，可以进行人工骨折牵引来增加身高，费用较高，患者痛苦较大，通常不建议患者使用。

如果它没有关闭怎么办。

你好，如果不闭，可以补充钙片，促进身高的增长。

做一些有氧运动，不要做剧烈运动。

1.每天跑 800 米（慢跑，不想死就快跑）。

2.多吃海鲜等补品，不要吃太多鱼、蔬菜和肉。

3.不要一直上网。

打篮球，这样就好了，锻炼身体，不仅能长高，还能促进肌肉发育，多跳。 如果这是一场精彩的战斗，它很受女孩的欢迎。

我和你一样 175 岁，但我不认为它很短，没关系，真的。

多运动，多喝骨头汤，17岁一般可以长高。

每天感受高度，比如天花板什么的。 只要多跳，多运动，适当的补钙也是可以的。

长高真的是很多人的“梦想”，甚至很多家长都希望在孩子还小的时候，通过各种方式让孩子长得更快。

如果一个人个子不高，肯定会有人说他是不是缺钙，所以补钙就成了很多人增高的有效方法。

然而，现实却恰恰相反，因为影响身高的因素太多了，而钙只是其中的一小部分。 此外，缺钙通常对身高的影响最大，而不是对骨骼无法健康发育，例如佝偻病。

除了基因之外，影响身高的因素是生长发育阶段各种营养物质的均衡摄入。

虽然我们体内99%的钙都在骨骼中，但光是吃（无论是食物还是补钙）只是为了摄入钙，就需要足够的维生素D才能有效吸收钙，而吸收的钙需要有足够的维生素K来协助将其输送到骨骼。

最后，要有均衡的饮食，保证其他营养素都能充分消耗，这样身高才能长到基因决定的身高（其实遗传因素只能决定一个范围，良好的营养状况才能达到范围的上限）。

因此，我们可以看出，过分关注补钙和某种食物并不能帮助骨骼的生长发育，而要想帮助身高，还是需要依靠均衡的营养搭配，比如肉、蛋、奶、蔬果、主食。

当然是喝牛奶，牛奶中优质钙和氨基酸的成分比较全面。

18岁的时候，如果想长高，建议吃一些钙片，也可能有帮助。

牛奶棒，牛奶营养丰富，不仅钙质。

实际上，它仍然是钙片。 建议北立坚的钙镁片和钙加镁有利于人体骨骼对钙的吸收。 要想充分发挥自己的生长潜能，就应该多吃蔬菜和高蛋白食物，防止挑食，保证休息时间和质量，多参加体力活动，身高与多种因素有关。

首先是遗传因素占70%。 其余的取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 建议进行骨骺检查以确定骨骺线的闭合情况，如果闭合，就很难长高。

注意休息，保持好心情。

如果想要长高，仅仅服用钙片是不够的，尽管每个人的身体生长周期都不同。

但一般来说，18岁之前是身体最无限的时候。 到了22岁，人体基本会停止颤抖。

你今年17岁了，你的身体还有一定的成长空间。 如果你想长高。

在某些情况下，您需要充分挖掘自己的成长潜力，并特别注意自己的生活习惯。

以下是一些帮助您的身体长高的方法：

1：运动，尤其是在早上。 运动本身可以促进生长激素的分泌。

当身体充分运动时，食欲可以增加，晚上可以睡得很好。 早上，可以自然清醒的头脑醒来，吃一顿丰盛的早餐，以良好的心态开始新的一天。 晚餐或午餐后，打羽毛球或跳绳一个多小时。

2：营养要全面，不要挑食，可以多吃钙的食物，比如肉、蛋、奶，这些食物可以帮助促进生长激素的分泌。

3：生活要有规律，睡眠要充足，定时，最好睡在硬床上，枕头要小于5cm; 切记不要熬夜，因为每天晚上11点到凌晨3点左右，是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。 它抑制生长激素的分泌。

4.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无虑，有利于成长发展。 最后，祝您健康、平安、幸福！ 希望。

吃多吃钙片真的能长高吗？ 我们必须知道这些对科学提升的误解，错过它们就来不及了！

吃钙片有助于长高。

16岁可以长高，这个年龄是快速成长的时间段，促进身体成长需要注意以下几个方面：

1）充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要对身体造成过度疲劳。