为什么在别人眼里如此乐观自信的我，竟然长得了抑郁症？ 10

我不是医生，但我有轻度抑郁症的病史。 有时是因为你被你的大脑透支了，也许你以前用了太多的大脑。 我曾经遇到过像你这样的情况，我失去了思考的能力，我的工作也受到了影响。

休息，放松，让你的大脑充分休息。 而且你不能焦虑，你越焦虑越糟糕！ 你可以去散步、练习气功、去观光......

随着时间的流逝，根据个人的情况，情况会有所改善。

您也有轻度抑郁症，应该服用药物。 抑郁症有时是由于我们大脑中缺乏某种物质而引起的，因此需要服用药物**，将该物质的量调整到适当的水平。 倪应该找一个好的心理医生进行心理咨询，按照医生的指示，如果服药后有好转，可以少吃甚至不吃东西。

我就是一个例子。

我们不能回避医疗，当我们真正需要药物时，我们也不会抗拒。

祝你好运**！

你可能会陷入恶性循环！ 让你郁闷！！ 前期应该有很多失眠！

失眠会让你失去能量！ 如果你没有精力，你就没有生活的动力！ 因此，恶性循环！！

你以前吃过安眠药吗？ 抑郁症可能对自信心影响不大！ 一个有很高社会地位或经济能力的人！

也会有抑郁症！ 生活中没有一点压力的人也会患上抑郁症！ 最主要的是看看你是什么抑郁症！！

如果你对事情或别人对你的看法感到沮丧！ 治疗起来相对容易！ 如果是生活中的抑郁症，那就很难治疗了！

抑郁症后期更危险的表现是蔑视生命！ 说白了，我就是想不起来！ 感觉人生重演，人间忽冷忽热，红尘凄惨，幻觉太多！

这就是人们的全部！ 重点是什么！ 而这种抑郁，是你周围的人看不到的！

直到有一天他离开了你！ 你会发现他很沮丧！ 我认识的人死于抑郁症！

我去已经好几年了！！

没有必要描述疾病是什么，只是方便医生给你开药，世界上没有疾病，有很多人寻求改善，为了方便对这些复杂症状的分类，人们已经建立了这些疾病的名称系统。

我对你的问题有共鸣，我从小就看到事物时有一种暧昧感，也就是说，在心灵放松的模式下，眼前是放松的。 这是个体差异，所以不要太担心。 你认为你更高了，你更自信了，不是吗？

借口，你会反驳我，说你不是借口，你做到了。 那是因为你一直在重复这个借口太久了，甚至你真的认为是这样。 做事总是需要一个前提，如果环境是这样的，我就能做得更好。

这就是借口，因为你发现你的借口总是让你安全，你不必冒任何风险，你有一个借口来缓解你对自己的不满，因为你觉得自己不符合借口的要求，你不够勇敢，因为你不高。 看看拿破仑，看看爱因斯坦，他们并不比你高。 你现在给我扔掉这些荒谬的借口，你没有心理问题，你需要的是拥抱生活，想一想，你有什么目标要努力，要充满激情地生活，不要害怕失败。

早点死去总比和颜色一起活，我们能互相鼓励吗？

我比你矮很多，但是之前抑郁的时候，我觉得这让我不满意，但是当我抑郁的时候，我觉得没关系，所以高个子只是一个导火索，不是抑郁的原因，我曾经在高二和三年级的时候抑郁过， 而且没人知道，他们都以为我是一个开朗乐观的人，只有你知道你的状态很不对劲，我没有吃药，后来我就好了，主要是为了缓解压力，不要对自己要求太多，给自己定一些容易实现的小目标，然后当你到达那里时， 你会有成就感，另外，主动帮助身边的人，让大家都喜欢你，让你回到以前的状态（我不是专业医生，但希望对你有帮助）。

你好，根据你的描述，有抑郁的倾向，首先要认清自己的处境，不要回避就医，保持良好的心态，积极配合，多参加活动，对自己有自信，做自己感兴趣的事情，减轻压力。 多运动，多晒太阳。 补充维生素和氨基酸。

你要多看自己的长处，坚持一段时间，这样你才能进步。

根据一项调查，性格孤僻的人，往往都是因为没有好的朋友圈，没有一两个朋友，如果有这么好的朋友，就去和她聊聊，说不定海天，呵呵，大家或多或少都有这样的经历，大胆一点， 结交更多的朋友，丰富自己的生活，让自己喜欢的东西占据你的生活，你会快乐，人生苦短。

你一定睡得不好 一开始，你一定经常无法控制脑海中的想法 然后慢慢地，你形成了一种有点迟钝的状态 现在你感觉像两个人 两个人随时都处于错位状态 随时冲突 其实你的意识自我和潜意识的自我是有冲突的 你的问题可以试试催眠** 在潜意识中找到问题的根源 回顾易随着创伤的处理完积累的心理垃圾，你可以面对你不到170的问题。

10年的心理暗示，把你从一个正常人变成了一个抑郁的人，如果你想好好做人或者依靠自己，那么你就另辟蹊径，我现在是一个抑郁症患者，先承认这一点，你不会天天想，祝你好运！

缺乏运动！ 跑步，俯卧撑，坚持每天跑2000米，快或慢，取决于你的情况。 俯卧撑一次从2个开始，一定要标准化！ 每天增加一次，一直增加到 30 次，然后保持。

在不到 20 天的时间里，您的病情会有所改善，但请确保您有足够的睡眠。

我看了很多评论，给你的很多提示和帮助都非常成熟和到位，它们是在教你如何感同身受，意识到自己的长处，而不是过多地考虑自己的缺点，但是你有没有发现你的问题是“我应该怎样，我需要什么， 我会有一个影子，我想要什么？ 我错过了什么，我是怎么出生的，我的个性是什么。

你的超我太强了，你觉得自己应该比别人好，你值得你想要的，你应该做的，你有什么样的性格，以至于你把自己缺乏自信的所有责任都归咎于你缺乏身高，然后把所有的问题都放在你想满足你骄傲的性格上。

实际上，我给你的建议是。 当你达到自我折磨的极限时，你自然会明白，也许我们现在说的多余，因为你只想解决问题，但实际上你不明白，你自己在制造问题。

你描述的症状应该是抑郁，你应该尽快就医**，杭州或者上海都有好的心理医生，你应该靠药物**，恐怕单靠自己是无法调整心态的。 一般药不大，不要怕药。

这是如何做到的：你每天早上出去跑步 20 分钟。 晚上出去跑步20分钟。

地点开始选择在人烟稀少的地方，一个小公园或河边。 一周后，选择一个人多的地方，一个社区，一条路，一个地方。

你坚持 1 个月。 不要考虑其他精神问题、自卑或其他什么。

你属于那种把自己锁在暗室里的人，在朋友面前，你总是想隐藏自己的缺点，努力做到最好，但在生活中你总是不自信，就像你说身高问题不是170，那又怎样，那些矮个子不活吗？ 160就够了，因为你说的不够自信，那是你自己的看法，楚国的晏子步是不是也很矮？

我很理解你的心情，你可以试着调整一下你在生活和工作上的平衡。 多发挥自己擅长的事情，如果你的技能和技能都很棒，你会收获不同的效果，生活无处不在，没有必要生活在别人的阴影下。

我不是医生，我只是一个普通的学生。

我身材超矮，又胖又迟钝。

我自卑，但有些事情是值得高兴的。

正因为如此，我变得非常特别，我痴迷于我的笑容，你不必如此。

这个社会是以能力为基础的，无论你长得多么矮小或丑陋，都无法掩盖你的光芒。

身高是一辈子，但地位高低还是未知数。

别忘了这位伟人，有多少人曾经关心过他的身高？

首先，你必须有足够的睡眠，确保你精力充沛，生活有规律。 另外，多和别人交流，多做自己感兴趣的事情，提高成就感和愉悦感，相信一切都会很快恢复正常。

不建议服用药物。 首先让你的身体健康，你可以去散步、练习气功、去观光...... 随着时间的流逝，根据个人的情况，情况会有所改善。

填饱肚子。 不要总是给自己时间去思考，否则你会很沮丧，你永远不会停止思考。

抑郁症是一种常见的精神疾病，不依赖于一个人的外表和性格。 外表阳光乐观的人也有患抑郁症的风险。 这是因为抑郁症是一种由多种因素引起的疾病，包括遗传、生理、心理、社会和环境因素。

即使一个人外表乐观积极，他或她也可能面临内心的挣扎和痛苦。

首先，抑郁症与遗传因素有关。 如果一个人的家族中有抑郁症病史，那么他或她患抑郁症的风险相对较高。 即使外观阳光明媚，也很难抗拒遗传因素的影响。

其次，生理因素也会导致抑郁症。 身体的神经系统和激素水平对情绪有很大影响。 如果一个人体内的神经递质和激素水平失衡，会导致情绪低落，从而引发抑郁症。

此外，心理因素也是导致抑郁症的重要原因。 一个人在生活中可能因压力、挫折、创伤经历等原因而患上抑郁症，导致心理失衡，无法有效应对负面情绪。

此外，社会和环境因素也在抑郁症的发生中起作用。 例如，工作压力、人际关系紧张、环境污染等都可能成为抑郁症的诱因。

综上所述，看似阳光明媚的人也会患上抑郁症，这是因为抑郁症是多种因素共同作用的结果。 无论一个人的外表和性格如何，他们都可能有患抑郁症的风险。 因此，我们应该关注自己和他人的心理健康，正确认识抑郁症，并及时寻求专业帮助，以更好地预防和改善这种疾病。

以下是表面上乐观的人抑郁的一些可能原因：内心冲突、高标准和自我压力、隐藏的情绪、社会期望和压力、遗传和生化因素。

1.内心冲突：有些人可能外表乐观快乐，但内心却充满痛苦、焦虑和自我怀疑。 这种内心冲突会导致抑郁症的发展。

2.高标准和自我压力：有些人可能对自己有很高的要求，往往承受着很大的自我压力。 他们可能会感到无法实现自己设定的目标，从而导致情绪低落和抑郁。

3.隐藏情绪：有些人可能有隐藏负面情绪的习惯，不愿意向别人展示自己的脆弱。 他们可能会通过保持乐观的外表来掩盖内心的痛苦，但这并不意味着他们没有抑郁症。

4. 社会期望和压力：社会对个人的期望和压力会导致一些人感到沮丧和无助。 即使他们表面上看起来很乐观，但内心也可能被明野的社会期望压力所困扰。

5.遗传和生化因素：抑郁症可能与遗传和生化因素有关，而不仅仅是个体的外在表现。 即使一个人表面上看起来很乐观，他们也可能携带抑郁症的遗传风险因素。

<>抑郁症已经成为影响人们生活的最重要的一类疾病，在很多老年人的心目中，他们认为这往往不是一种疾病，而是大多数人选择“做”的结果，其实这种想法是完全错误的。 我们可以清楚地感觉到，平时看起来非常乐观开朗的人，更容易患上抑郁症。 随后不少网友提出质疑：

为什么一个看起来很开朗的人会患抑郁症？

其实相信很多人对这个问题都会有一些自己的看法和看法。 在我的认知中，我认为一个平时看起来很开朗的人，往往并不是真的开朗。 对于一些人来说，他们往往愿意在外人面前展现最好的自己，所以无论遇到什么样的人，遇到什么样的事情，他们总会选择创造一种可以快速解决，甚至担心的自我解决。

但对于这些人来说，他们承受的压力往往非常大。 毕竟，他们在外人或者朋友面前展现的能力，会让人觉得他们很强，甚至什么都打不过他们，所以当他们被告知自己可能患有抑郁症时，很多人都会露出非常震惊的表情，认为这种事情往往是任何人都能理解的， 但他们无法理解为什么平时看起来如此乐观的人会患上这种疾病。

因此，我们在日常生活中要多多关注身边是否有人处于这种情况，这样才能在特定情况下更好地帮助他们分担生活压力，毕竟对于这类人来说，往往会吸收周围人的负面情绪，从长远来看，这会对他们的健康产生一定的影响。 所以，作为他们的朋友，我们应该懂得理解他们，明白他们的生活并不容易，对吧？