征求意见 为什么我每天都吃早餐，到了10点30分左右，我就头晕了，有疲劳感 谢谢

在书包里放两块糖果，饿了就吃。

补充糖分。

能为人体提供能量的营养物质有三种，一种是肉蛋中富含的蛋白质; 二是油性食物中富含脂肪; 第三，中国人吃的谷物较多，含有大量的碳水化合物。 蛋白质、脂肪和碳水化合物这三种营养素，都可以在人体内转化为热量，为我们的各种身心活动提供燃料。 蛋白质在人体内的主要功能不是提供能量，而是为人体的各个器官提供生长和消耗的补充。

蛋白质作为能量的主要营养素有点太不经济了; 脂肪可以为人体提供大量的能量，但大量摄入高脂肪食物会对人体产生不良影响。 最好的选择是我们最常吃的谷物中的碳水化合物，作为早餐的主要能量来源。

早餐食谱推荐。

一：1杯脱脂牛奶，2片烤全麦面包，1个西红柿。

2：一碗白木耳莲子粥，低脂芝士、生菜、面包、火腿做成的三明治。

三：一碗小馄饨，一个五香茶蛋。 早餐的主食：燕麦片或玉米片等谷物类食物是首选，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是富含纤维的食物。

你可能有点贫血，可以喝点阿胶糖浆补血，我以前和你一样，我虚弱，现在喝了，效果好，也很漂亮。

1.我正在长出一个身体。

2.代谢异常，疑似甲状腺功能亢进！

多吃点，现在是长体的时候了。

我还可以吃一抽妍的馒头和一碗豆腐脑。

最主要的是消化系统太快了，其实这种现象平时都是这样发生的，而我就是这样，所以我带了一点饼干，有时候饿了就吃一块，这样我就不会饿了，中午吃得太饱了也不会吃东西， 而且我不会在午餐时间吃东西。

我们的老师教我们带一瓶牛奶，在第三节课的时候喝！！ 效果很好。

一段时间不吃早餐会导致头晕和疲劳，这是由于血液中缺乏营养和血糖下降引起的，这是暂时的。 这时，喝糖水，吃糖果和巧克力，可以缓解低血糖症状，恢复正常。

低血糖和高血糖都是一种疾病。

正常人的空腹血糖是： 下面是低血糖，高是高血糖。

低血糖的主要表现是极度饥饿、冷汗、全身乏力、头晕、心悸和粗镇静。 低血糖是指血糖浓度（简称血糖）低于正常值的临床现象。

高血糖会导致糖尿病。 高血糖患者通常会感到不适，并且经常有疲倦、口渴、喝水多、排尿多的迹象。

疾病，厌食症？ 建议及时就医。

你可以试着在进食前吃一些胃消化药片或山楂或开胃菜。

经常不吃饭会给人体带来很大的伤害。 （1）经常不吃饭容易患上消化道疾病。 经过一夜的睡眠和一天的疲劳，肠道中的食物已经消化完毕，食物急需补充。

如果饮食不规律，食物量必然会大大增加，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 （2）频繁不吃饭会降低大脑功能，影响大脑发育。 饥饿时血糖下降，会引起脑部疾病、头晕、注意力不集中、记忆力减退、疲劳，甚至影响脑功能，导致智力下降。

3）经常不吃饭，体内胆固醇高。胆固醇比正常节食者多 33 倍，所有胆固醇高的儿童血管中都有脂肪条纹，这是动脉粥样硬化的早期征兆。 （4）长期饮食不规律也容易患胆结石。

当人们禁食时，体内胆汁中的胆固醇浓度特别高。 在正常饮食的情况下，胆囊收缩，胆固醇与胆汁一起排泄。 如果你经常不吃饭，而且你的胆囊没有缩小，从长远来看，你很容易患上胆结石。

早上起床不吃饭是可以的，但一定要早点吃饭，否则对你的健康不利。

1.不吃早餐容易患上消化道疾病。

2. 不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力 3.不吃早餐会增加体内的胆固醇。

4.长时间不吃早餐也容易患胆结石。

5. 很难不吃早餐**。

6.不吃早餐容易便秘。

7.不吃早餐会很快变老。

8. 不吃早餐会影响预期寿命。

健康的一天从早餐开始，早餐是全天能量和营养的重要组成部分**，营养均衡的早餐可以恢复体内的葡萄糖含量，大大提高人的思维能力和精神状态。 所以早餐一定要吃得合理。

问题分析：大家好，头晕最常见于发热性疾病、高血压、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经官能症等。 头晕患者应有详细的病史和全面的体格检查，必要时应进行听力检查、前庭功能检查、眼底检查，并适当进行脑脊液检查，颅颈椎X线检查、心电图、脑电图和颅CT扫描以发现**。

头晕最根本的方法是****，意见和建议：

根据不同的**，有症状**。 头晕的饮食疗法优先于药物**，建议在日常生活中确保安静的环境和充足的睡眠，以避免过度使用大脑和精神压力。 祝你身体健康。

分析：至于这种情况的病因，可能是低血糖反应，也可能是低血压等问题。 需要进行系统检查以了解具体原因。

指导：建议根据具体情况考虑血糖、心电图、开闭模血压等检查，必要时还需要进行甲状腺功能等检查，看看是否有问题。

分析：您好，这位朋友头晕的原因有很多，比如：低血压、贫血、脑功能不全、梅尼埃综合征等。

导读：最好不要盲目进行阳**，建议去医院做检查，诊断后方可进行有症状的**。