我该怎么办？ 一想到她，我的心就变得充满希望和悲伤。 20

如果我这样做，我会承认的。 与其让自己窒息，不如说出来让你的心感到神清气爽。 当然，会有 2 个结果。 大丈夫不必为得失而苦恼。

如果你真的喜欢，你会大胆地表达出来，至少你以后不会后悔，你性格内向，你要大胆尝试，有可能她也在等你，这种女人是在装作不接受，其实她是在掐更多的人，也许她在等你， 至少你还年轻，你一定会在青春期出现，我鼓励你大胆尝试，如果没有，最糟糕的事情就是将来做一个好朋友和姐妹，至少死了，明白了，就像现在睡不着觉一样。相信自己是最好的，失败也没关系，毕竟以后会遇到更好的人，这样想就自信了。

要有希望，证明你对自己的未来有一个美好的愿景; 悲伤和失落证明你对现实的残酷感到非常痛苦。 无论结果如何，尝试一下你就会明白，不要退缩。

最好的解决办法就是直接坦白。 没什么可反驳的。 不忏悔只有一个结果，那就是不; 忏悔有两个结果，自己决定。

不如问问你运气好不好，别让我看到懦夫失望的脸。

其实，我以前见过，但我们都在一起。

我也睡不着，心情可以理解，我可以说出我的爱，我会勇敢的。

勇敢地坦白，内向只是你害怕被拒绝的借口。

借用一句歌词，你是不是要抱着遗憾，直到老了，再后悔。

前额。 我想，让我们先做朋友吧。

如果你确定他也喜欢你，让我们谈谈吧。

不然的话，可惜以后连他都不用和他做朋友了。

如果你确定自己是真的爱她，而且你现在觉得做朋友很亲近很自然，最好不要先表白，做她最信任的红颜知己，如果你猜到她会拒绝后表白，那你连朋友都做不了，岂不是更难过？ 如果她吝啬给你生命，那么你会默默地爱她，祝福她。

如果你真的喜欢她，大胆地向她表白，不管最后的结果如何，哪怕是最残酷的结果，你怎么能不尝试呢？ 敢于尝试的人，结果不会太差。 我相信，只要你对她真心，她总有一天会被你的真心所感动。

先多沟通，不要盲目表白，久而久之就谈恋爱。

亲爱的，我不想再让你失望和难过了，我不想再让自己这么痛苦了，我该怎么办？ 你能告诉我吗？

去忏悔吧，不要让自己后悔。

其实，最好给自己一点自信，大胆尝试，努力学习才是你追求的资本。

其实你可以多花点时间和她在一起，如果你真的爱她，你就不会害怕被拒绝。

了解她的想法，适应她的想法，改变自己，成为她的想法。

不要让自己后悔！！

不可能永远心情好，因为生活中有挫折和烦恼，就会有负面情绪。 心理成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制情绪的人。 那么，如何善于调节和控制自己的情绪呢？

一是有意识的控制。 当愤怒即将爆发时，用你的意识来控制自己，提醒自己要理性，也要自我暗示：“不要生气，生气会伤害你的身体。 有修养的人一般都能控制。

二是自我鼓励。 用某些哲学或某些名言来安慰自己，并鼓励自己与痛苦和逆境作斗争。 自娱自乐会让你的心情更好。

三是语言规范。 语言是影响情绪的有力工具。 如果你难过，背诵有趣的短语可以消除悲伤。 使用自我提醒、自我命令和自我暗示，如“愤怒控制”、“忍耐”和“冷静”，也可以调节自己的情绪。

第四，环境制约因素。 环境在调节和抑制情绪方面起着重要作用。 当你情绪低落时，到外面走走可以起到调节作用。

心情不好的时候，可以去赌场玩游戏，解解后顾之忧。 当你感到沮丧时，最好的办法就是看一部滑稽电影。

第五，舒适性。 当一个人追求某个目标而未能实现时，为了减少内心的失望，他可以找个理由来安慰自己，就像狐狸不能吃葡萄，说葡萄酸了。 这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的一种方式，这是非常有益的。

第六，转移。 当愤怒上升时，有意识地改变话题或做其他事情来分散你的注意力可以帮助缓解你的情绪。 打球、散步、听潮流**也有助于转移不愉快的情绪。

第七，宣泄。 遇到不愉快的事情和委屈，不要埋在心里，而是告诉亲密的朋友或亲戚或哭泣。 这种发泄可以释放内心积聚的不良情绪，有利于维护身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方式要适当，以免伤害他人。

八是幽默。 幽默是一种特殊的情感表达，是人们适应环境的工具。 有幽默感可以使人们对生活保持积极和乐观。

许多看似烦人的事情，以幽默的方式处理，往往能使人们不愉快的情绪消失，立即变得放松。

九是走进自然。 大自然奇特的山川，常常能震撼人心。 当你爬山时，你会感到豁达。

当你看着大海时，你会感到超然。 当你走进森林时，你会觉得一切都是那么新鲜。 这种良好的感觉往往是好心情的诱因。

处理情绪的方法有很多种，但密切关注它们是最重要和最关键的。 大多数人之所以迷茫和痛苦，是因为他们没有意识到，他们看不清自己，他们无法理解别人，所以他们感到困惑和不安。 但正视自己也是最难做到的，因为自我大于天，你很难放下，变得谦卑。

也是因为我们不知道如何接受我们的思想，我们正在寻找冷静下来的方法。