我想尽快提高我的知识、心理素质和气质

气质是指一个人由内而外散发出的精神品质。 这种特殊的气场会对你周围的人产生特殊的影响，让你得到周围人的赏识和尊重。

提升气质，首先要从姿态入手，一个人的言行都是自己气质的体现，成熟稳重的人看起来最有气质，而你是否成熟的人，就看你的姿态和动作，要保证每一个姿态和动作都是文明优雅的，而不是矫揉造作， 不是为了气质而气质，不管面对什么样的人，面对什么样的事，微笑、沉稳，也是气质的一种体现。

其次，这是你的对话。 一个人的脏话连好的灵性品质都算不上，所以要注意言行，不要太激烈也不要太轻，讨论观点，不要一口气说完，适时停下来听听别人的意见，不管别人的意见如何， 你要微笑着听别人说完，声音的音量既不能太大声也不能太低，不要以为低沉的声音是气质的标志，那是不对的。温柔的语气，适时的话语，动人的微笑，一定会给观众留下好印象。

然后是你的习惯，还有你的行为。 记住，你的一举一动都会被人看到，你要表现得超凡脱俗，成熟，行动范围不宜太大，有良好的生活习惯也是气质的体现，一个房间凌乱的人和一个房间干净的人，比起后者，一定是后者更气质， 给人更好的感觉。

气质也是心灵的体现。 文明和礼貌是根本。 一些必要的良好品质也要存在。

让出你的车位，为别人开门，为睡觉的人调低你的分贝，提醒别人不要在公共场合吸烟，等等。 当你做这些事情的时候，你就是你所处的场景的明星，相信自己，说得对，做得对，你一定会成为备受瞩目的气质明星。

最后，你要记住，气质是由内而外的，不管你的衣服再贵，你的内在品质也要合格，即使你现在不是一个风度翩翩的绅士淑女，但你对自己久久严要求，让气质成为一种习惯，陪伴你很久， 让世界因你而和谐美好。

你是男孩还是女孩？

如果是男生、那就请去豪华酒店当服务员半年、！

如果是女生、那就请去豪华九点做上半年的公主吧、！

不要怕苦，苦是一种福气，半年的时间，你的心智素质，你的经验，你的气质，你的知识，相对来说会提高很多！ 因为你接触的人都是混血儿、你可以在这个社会上快速成长、！

做个心理测试，找出自己的缺点，呵呵，第一个评估网络专门测试。

作为一名记者，进步非常快。

然后多读书，多与人交往

改变自己的气质。

由内而外的改变。

而不是假装的。

只有心才坚强。

如果你知道的事情更多，你只能做事而不会感到惊讶。

谈话、知识和受欢迎程度应该是好的。

多读书，衣着朴素大方，主要靠自己的内心，内心的平静和修养很重要。

多读书，多与高素质的人交往，多注意言行。 不要刻意装，没用，很累。

我推荐读这本书《心声》，这本书应该有售。

为了提高你的自信心，你可以通过各种方法提高自己

告诉你一些简单的接触层的人，如果你不懂，尝试一下，想法决定生活方式，选择决定生活，你接触的朋友的水平，你可以照耀你不同的个性和想法，更多地了解社会，看清楚，你会改变你原来的价值观。

言谈举止，行走气质。

可以看出，你的性格应该是内向的，人应该更现实一些，也就是说，更真诚，有正义感，对自己的信念更坚定一些，可能会为自己的一些信仰感到自豪，不善于交际，但说话时不会说谎，可以和熟悉的朋友交谈， 但他们在陌生人面前沉默或略显尴尬！其实这些都算不了什么，最重要的是你是一个真诚的人，一个人的人品是好的，不管怎么样，别人都会尊重你三点，至于沟通，不擅长也没什么好，因为用一颗真诚的心交朋友就足够了，但说话往往是为了生活的方方面面， 所以学会与人沟通也是一门必修课，沟通并不像你想象的那么难，无非就是和对方交谈（情感、生活、工作学习等），试着放开自己，找到适合自己的说话方式，能够保持那种诚意，你永远不会降价， 祝你生活幸福，前途光明，（真诚）朋友如云！

你可以找一些专业的性格测试和其他测试来做（专业），比如：五大性格类型等。 很多人都是这样说你说的你感兴趣的和你不感兴趣的，但如果你能把你不感兴趣的事情做好，那就和你自己的意志力有关。

有时候你会发现，自己最不了解的人就是自己，很难真正了解自己！ 也可以简单到不入角，试着和别人交往，你可能会发现你的沟通技巧并没有你想象的那么差，不要被自己束缚。 保佑你

你能告诉我们你在阳历上的生日吗？ 您可以添加 q：1157743067

首先，你要培养这些，你应该去锻炼和锻炼，最好是在早上，当你起床的时候，如果你不想起床锻炼，或者想躺在床上，那么你就要强迫自己起床，这是培养健康自信的第一步： 锻炼自我控制能力。那如果你上网的时候有玩游戏的习惯，我还是建议你放下游戏，去看一些健康的书，还有名著，然后你去玩游戏，再这样下去，你会厌倦游戏，你不想玩， 而且你会对书感兴趣，越想往下看（当然是再提的书，不是浪漫**），这是第二个：

提高文化素养。 至于心理素质，呵呵，很简单，你应该做一些平时不敢做的事情（当然不是犯罪，不要做坏事），或者做一些你不好意思做的事情，然后你做了之后，你会有一种自豪感，觉得自己很了不起，所以长期支持就会成功！！ 要做到以上所有，你必须有毅力，并记住“你怎么能看到没有风雨的彩虹？

我祝房东成功，我相信你会的。 你可以的！

多与人交流，多说话是有用的。