如何防止被打破，篮球预防断裂的技巧

换线时保护球至关重要，无论是直接抬起肘部还是侧向抬起肘部，只要动作连贯，就不会被视为犯规。

上篮时的断球大多是在三步的过程中断球，如果跳得还短，就是基础真的不扎实或者时机选择不好。

因此，三步保护球的方法是防止铲球的关键。

常见的有：1、双手持球在胸前，随着步伐左右摆动，用双臂挡住别人的手;

2、用手腕和前臂单手握住球（应为），或直接用大小臂握住球放在身体一侧，另一只手平衡重心，阻挡人的碰撞。

注意：所有方法必须连贯地进行，以便人们可以看到你的动作不是为了阻挡人，而是为了下一个动作（运球或上篮），否则就是犯规。

集中注意力，最好能够熟练地运球。 运球时不必看球，运球时要注意防守者。 被打破的机会非常小。

如何防止球被打破：

其实对付敌人逼抢的最好办法就是主动挤压，一旦挤压，他就不方便移动，自然也突破不了球。 这个招式在一对一打快攻时特别有效，不需要冲得太快，只要死死抵抗敌人，一边控制球一边上篮即可。

同时，还必须扮演左手、右手控球的角色，左手必须伸长，最好放在敌人的腰上，这样敌人的动作就清晰了。 这个招数对转身特别挑剔。

多练球，熟悉球，练手感，提高运球技术。

如果是右手运球，那么你的右手应该离放手更远。

教你一些实用的东西 首先，训练你的身体素质，每天30*3=90蹲。 训练你的上半身肌肉，当对手要抢你的球时，你可以用另一只手用一个格挡来卸载对手的速度

但关键是你要提高自己的运球技巧，那种咄咄逼人的连续胯部运球很恐怖，很少有人能解决。

最简单最可行的办法就是用另一只手格挡，对方伸出手的地方，就可以挡住他的手，挡住他的手。

你是个门外汉，至少你对篮球没有深刻的理解，对你的问题也无能为力。 不要去练习。

在最困难的地方学习动作。

例如··超级风车··等一会。

不容易被覆盖......（主要原因：这些动作一出来就进来了———场外的女孩子就没有生命了......

但这也是因为别人会打破球或掩护它......会激励人心。

用你的潜意识多做一些想象中的动作。

然后练习··这样一来，1个月内就会好很多

注意防守者跟进的速度和射门的方向。

这个问题非常普遍，不可能完全避免，那只是为了减少次数。 这需要你有一定的技巧，再加上一定的团队协作，我相信会有进步。 加油！

如果有人在后场推进时上来抄球，尽量背对防守队员运球，运球时尽量低位运球，运球熟练度好，这样以上三分就不要被打破

在上篮时保护球是很重要的，一只手拿着球，另一只手要放在球上，不要让球暴露在水面上，这样即使对手只能用手投篮，身体素质也相当关键，但不是最重要的， 只要在上篮时将力集中在身体内，形成动量，对手就很难招架，重心抬高，提高了上篮的稳定性，但防止被撞倒最重要的因素就是保护球，如果学会保护球， 你不会被击倒的。

多做一些佯攻。

学会投掷，勾手。

如果你不运球，你就不会被打破。

快速反应，多做佯攻。

如何控球 控球的时候，面对防守最怕被打耳光，背对防守的时候最怕被拉出来。 在面对防守时，对手有两种铲球方式：

1.当你用右手控制球时，迈出一大步，它的身体在你的右侧，你的手臂伸展在你的身体和球之间，将球击落。

2.当你从右手切换到左手时，迈出一小步，手臂放在你的线上，等待你把球交到他的手中。

对付第一种方法，你只需要在对手冲上来的时候猛击你的右侧，用你的左肩挡住对手的前进路径，对手要么减速; 要么脑袋撞你的肩膀，你就说不出苦涩，知道你不好惹。

要处理第二种类型的突破，请记住将球保持在低位。 其实对付对手逼你挖你的最好办法就是主动捏他，一旦他捏他，他就不方便了，自然也打不开你的球。 这在一对一的快速突破时特别有效，你不必冲得太快，只需在控制球的同时抱住对手并上篮即可。

同时，你也要扮演左手的角色，用右手控制球，左手必须伸长，最好放在对方的腰上，这样对手的动作对你来说是清楚的，这个动作特别适合转身。

你可以打得分后卫或小前锋！ 不要憋着！ 加强更多的柔韧性练习，学会佯攻和晃人，呵呵，你的指示不详细，我只能给你这些建议，加我，但我打中锋和力量前锋。

呵呵，我和你太像了。

1.逆止器运球时，防止球被断球，发现对手突然上来，将球旋转180度，背对对手，运球过人，防止被断球。

2.非凡原地运球和跑动运球，最重要的是倒肩的动作。 这是为了确保你的运气技能更好。 时间，只能用手法，否则很容易被打破。

3.速度---运球速度在球场上，运球速度对你自己的运球有很大帮助。 它可以是快的，也可以是慢的。

你要做的就是打出自己的节奏，球场上最忌讳的就是带动对手的节奏。 当你看到有人准备偷窃时，你需要控制你的速度，你可以急刹车或突然加速。

抢断是篮球中的一项重要技能，可以阻碍对手的突破上篮。 那么在打篮球的时候，你是怎么抢断的呢？ 让我们赶紧去看看，说不定会有意想不到的蚂蚁聚集。

面对强悍的对手，抢断并不容易，所以不要轻易抢断，以免抢断时失去身体平衡，让对手有机会传球。 通常，当对手缓慢运球或传球时，就会进行抢断。 偷窃时保持身体平衡，重心尽可能低。

如果在对手传球时进行铲球，需要看到对方传球的路线，否则很难成功。 因为有经验的球员会把球传得更高更快，如果防守者没有提前做好准备，他根本无法触球。 因此，平时训练时，要养成看过路路线的习惯，让自己更加敏感。

持球者遇到双重攻击时也容易犯错，此时更容易翻滚抢断。 不过需要注意的是，球断后，要快速运球，找空位快速上篮。 如果找不到机会去篮筐，可以把球传给自己的队员，让队员持球，避免断球的人回来断球。

让人在你身后切球，说明你不熟练运球的基本功，动作不规范，运球突破时身体在球前（我猜你的爆发力应该不错），建议你在突破小步时将球拍移得又低又快， 或者你可以把球向前射出一定距离（球拍在防守者身后，提示是给球增加一些后旋），因为他背对着篮球，你可以跑两步，继续控制球。

保持身体低下，用身体来抵抗他，不要粘球，多传球，你要做好用右手和左手持球的防守。

记住要多传球。 如果你是后卫。 基本技能尚未练习。 怎么可能不被切断。 多练习运球。

这种防守在NBA也见过，当你从前场突破，他们要把球拉到你身后，这也是一种防守技巧！ 就是要利用你正面突破后，你以为你已经摆脱了它，所以你粗心大意，失去了保护球的意识。 针对房东说的情况，你已经突破了对手，但也许你改变方向后球可能离你的身体很远，所以你要尽量把球放在你身体前面，不要把球暴露出来他拿不到，你也可以让球先走， 用力向前推球，然后追球，这招是那些NBA球星用的，就像足球里的球被分成了一个道理，用速度来摆脱！

最常见的就是在阻挡和拆解时从对方中间经过，我相信你已经看到了！ 如果不清楚，我们可以再做一次**！

它可以背靠背打，所以不容易被打破。

保持低重心。

另一只手负责保护球。

会有别人从后面突破，因为：第一，你粗心大意，一个人没有办法突破别人; 第二，你突破后运球太慢，别人反应很快。 面对这种情况，解决之道：

首先，加强你的控球能力，尤其是手掌排球的速度，每秒运球的次数增加，其次，利用你的身体，他可以打破你的要求，因为他很清楚，只有当你突破时，你才会绕圈子，这样当他防守你时，他会等你直接突破， 并利用他的爆发力，集中精力在抢断的瞬间，解决办法是突破时不要绕开，不运球的手挡在球前，同时突破时重心降低，最重要的是和他进行身体接触， 让他没有爆发的距离，只能眼睁睁地看着你离他越来越远;第三，休息后直接接球，要么自己去篮筐，要么传球。

我认为最有效的解决方案是第一个和第二个。

不要一直想着惊喜，要更加合作。

只有加强控球的练习，把他震死。

篮球技术动作分享，运球时如何防止被打破。

防守破坏者。 很多时候抢断不是那么容易的，当然你也不必那么容易断球，所以在对面运球的人也是一个非常好的人。 一般情况下，要保持低重心，抓住机会，在前面的运球者改变方向时抓住机会抢球。

看清楚传球路线，有时候我们在训练的时候，一定要注意运球的传球意识，虽然很多次抢断都很难，但是我们要知道如何更好的防守传球者。 当然，有时候你会下意识地感觉到传球，所以一定要抓住机会，马上切入。 当然，这取决于场上的形式。

双夹，当两个人夹住一个人时，很容易造成对方的失误或直接抢断球，但如果两个人去夹，很多组织后卫可以把球传出去，如果你们两个人去夹，难免会错过对方球员，所以对手很容易在空位投篮得分。 因此，应适当使用双捏。

通常当对手独自背身打球时，防守者可以降低身体的重心，使身体前部更有力地抵抗对手的背部冲击，此时，上半身向前倾，使手臂可以从攻击者身体的一侧伸出（根据攻击者的运球风格， 从左边或右边选择，使手掌尽可能触球），注意对手的运球节奏，选择水平扇球的机会，迅速将身体移动到球扇动的一侧，然后用另一只手向远离对手的方向再次运球， 你可以成功地打破球。但是，在使用这种方法突破球的过程中，需要非常注意进攻端在防守者降低重心的同时身体前倾转身或射门，此外，臂长和反应速度是非常重要的客观条件， 应该根据实际情况进行分析，防守更多的是干扰甚至阻止进攻而不是破坏球，祝你好运！

篮球技术动作分享，运球时如何防止被打破。

打球时切记不要轻易断球，因为有时候抢断不仅不破球，还容易被对手移动。 这也是教练讨厌的不恰当的防守。 所以断球的前提是三个字——不离位。

用一句话来总结，抢断就是动手不动身体，重心不在球上。

例如，当我们看到小卡试图偷窃时，你有没有看到他有什么大动作？ 不，他是怎么破球的？ 他正在使用我们所说的动手动作。

这样一来，他的身体总能落在詹姆斯面前，就算抓不住，也不会失败。 当球离我们很远时，我们该怎么办？ 你看，卡的前脚，看他的后脚，就像被固定在地上一样。

他这样做的理由是，如果抢断尝试不成功，他需要做的就是踩下前脚，在地上弹跳，然后他就可以再次倒在持球者面前。 如果卡的后脚没有锁定会怎样？ 如果后脚没有固定在地面上，一旦球没有被接住，持球者就会转向红圈位置，你就会失去抢断。

因此，当他试图抢断时，他可以攻击球而不会失去他的控球者位置，而且他永远不会以可能的失败为代价来尝试抢断。

科比如何防守像科洛夫德这样的进攻球员？ 这就引出了第二条路，那就是不敢和人玩。 重新拉近与对手的距离，跟随人而不是球。

同样的情况。 让我们来看看科比的做法。 科比·布莱恩特被甩开后，即使知道欧文可能会利用这个空间投篮，他也没有急忙封盖，而是立即跳上前去拉近与欧文的距离。

那么科比·布莱恩特为什么不马上搬家呢？ 因为如果欧文再次突破，科比·布莱恩特还在前面，他一点位置都没有失去。

如果欧文的投篮范围很难翻转，但科比可以及时跳起来造成一些干扰。 面对这样的防守，我们直接放弃了进攻，选择了撤退，重新组织了进攻，所以科比的防守真的很聪明。 如果科比在被甩掉后的防守反应是跳起来干，欧文会发生什么？

如果成功，您确实可以获得阻塞或强力突破，但更有可能的是该过程会再次加速。 特别是，如果一个防守者像科比·布莱恩特那样被甩开，选择先跳起来封盖持球人，而不是跳起来封住球，那岂不是完全不同吗？ 所以我们的防守重点是防守人，而不是球。