玩手机久看电脑，眼睛磨磨叨叽

这种情况应该是眼睛过度疲劳引起的，所以可以用一些抗疲劳的眼药水来缓解，然后不要玩电子设备来保护眼睛，应该慢慢缓解。

减少一些眼睛疲劳，长时间看东西，这样眼睛状态不好，可以缓解距离或停一会儿，用闹钟提醒自己。

手机和电脑都是电子产品，对眼睛的辐射非常强大，玩久了绝对对眼睛不好，所以让我们少看看这些手机和电脑吧！ 如果眼睛被打破了，它就会受苦。

如果你经常看电脑，可以考虑买一管眼药水，累了放两滴眼药水，这样可以更好地保护眼睛。

长时间玩手机后会是这样，你的症状也与休息不足有关，所以你可以试着去睡觉或去散步放松一下。

眼睛疲劳。 买一些抗疲劳滴眼液放进去。 只需使用两天即可。

它可能是沙眼，所以最好具体看看。

指导白见：

轻度沙眼可能无症状，也可能只有轻度瘙痒、异物感和少量分泌物，是一种传染病。 它是由一种叫做沙眼衣原体的微生物引起的，其传播与不卫生的习惯有关。

医生问：现在，你主要去正规眼科看看是什么病，再谈谈具体的**方法，希望我的回答让你满意！

电脑液晶屏的光谱中含有大量的蓝光，这已被验光界证实是对眼睛最有害的原因。

根据调查，在20至50岁的职业女性中，有一半每天使用数字产品超过11小时。 由于暴露在过多的蓝光下，大多数女性患有不同程度的失眠和神经衰弱。

白光中所含的蓝光可以强烈抑制褪黑激素，褪黑激素会阻碍睡眠和做梦，扰乱身体的昼夜节律。 此外，当人们在晚上看电脑或电视时，不仅会给眼睛带来负担，还会使大脑感到兴奋，不容易入睡，从而降低睡眠质量。

因此，这是在电脑前保护眼睛的有效方法。

1.佩戴防蓝光眼镜，如德国的Hello电脑眼镜，可有效抵抗电脑蓝光对眼睛造成的慢性光伤害。

2、注意休息，每次看电脑不超过一个小时，眼睛休息10分钟，定期休息和眼保健操。

3.补充适量叶黄素和多种维生素，增强眼底的抗氧化功能。

长时间看电脑对眼睛不好。

1.养一些绿色植物，当你的眼睛疲惫时，你可以多看看绿色植物。 它有助于缓解疲劳，如果你在室内没有它，你也可以到外面去，看看远处更多的绿色植物。

2.可以冲泡一杯绿茶，然后用热风熏蒸眼睛，有助于缓解干燥，绿茶还可以清心清眼。

3.当然，当你的眼睛干涩时，你也可以闭上眼睛休息十分钟左右，或者出去做活动，这对人体来说是一种很好的方式。

1.网络上的眼睛疲劳是由于目光过度集中引起的，导致眨眼次数减少，眼睛缺氧。 上网或玩游戏时间过长，电脑屏幕闪烁和辐射也会导致眼睛疲劳。

2、工作姿势离工作距离太近或姿势不正确，离电脑荧光屏太近，更容易受到辐射伤害，眼睛周围50厘米至70厘米范围内没有刺眼的光线，这是最合适的位置。

3.每15分钟休息一次，眺望远方，做几次深呼吸，这样可以放松你的眼部肌肉。

问题分析：你好拍拍，根据你的情况，如果眼睛没有疼痛，没有异物感，分泌没有增加，可以使用一些润滑眼药，有保湿之类的，不需要消炎治疗，注意眼部休息放松，可以局部按摩。

建议：建议不要长时间面对手机或电脑，如果工作需要，那么只需休息一小时15分钟即可坐下来进行眼保健练或看看外面的风景。 祝您身体健康。