我是个男孩，现在20岁，身高173，每晚跑半个小时，青蛙跳，我想还有很长的时间

大多数人在这个年龄基本上发育不多，最多长几厘米。 但是，很少有例外会持续很长时间，我希望你能成为其中之一。

俗话说：23 匆匆，25 鼓。 你来得渺小。 锻炼身体，长高。 我想还有很长的路要走。

是的，我直到二十四岁才停下来，但没有希望，最多多了三厘米。

可以是2厘米左右。

多运动。 比如篮球、排球等运动，多跳多促进骨骼生长，你才18岁就不着急了，到了长体的时候了，多运动，注意营养，去医院检查，只要不缺钙，升到180就不成问题了。

你的标准身高=（父亲的身高+母亲的身高）2+10（女孩+5） 但是，你的身高距离大于10厘米是正常的，给你一个长高的方法：

1 每天保持9小时的睡眠，占50%。

2 每日充足营养，占30%。

3 每天不少于2小时的有氧运动，占20%。

你可以一直保持这个习惯。 你会长高的。

如果吃药，多吃钙片，服用浸泡在水中的玛卡干果！！ 另外，多运动以促进骨骼生长！ 你有一本Chamaka的百科全书，如果你想买，可以联系我！ 我现在正在经营这个产品，我刚开了一家商店，我可以买一半，给你一些效果保留！

晚上9点上床睡觉，喝牛奶，晒晒太阳，打篮球，你一定会长高。

做青蛙跳，拉跟腱，引体向上。 吃高钙的东西是一个艰难的过程，结果非常令人欣慰。

早上打篮球和喝一杯牛奶=v=可以长高。

打球很高，寒暑假每天都可以打球。

多运动，记得睡前喝一杯牛奶。

多吃营养，多吃钙。

你怎么觉得这个问题模棱两可？

只要你没有末端牙齿，我们称之为智齿。 可以长得更高。

很难说每个人的体质和基因都不一样。

很难说，生活会对身高产生很大的影响。

男孩可以长到27岁左右。

我身边也有它，它被吓死了。

要想增肌，首先体内脂肪含量要足够，所以只能吃，一天可以吃7个蛋清，把蛋黄煮去，瘦肉、鸡胸肉、牛肉和蔬菜，比例好。 最好少吃油。 将其与一定强度的锻炼配对。 长期坚持肯定会奏效。

多吃高蛋白和高脂肪酸的食物，将体重提高到接近标准体重的120磅左右，每天早上起床跑两千米，蛙跳100米一轮，多按压双腿，帮助长高，增加弹跳力。

多吃牛肉，坚持每天做一百个俯卧撑。

至于身高，顺其自然吧，多运动也没什么坏处，坚持下去，说不定你会长高。

青蛙跳可以锻炼你的腿部肌肉，可以增强你的弹跳能力，这是一种增强肌肉力量的方法，如果你想有增加身高的可能，建议你在青蛙跳后慢跑几分钟，也许会起作用！

如果你的目标是锻炼，那也没关系。

但如果你继续努力练习，对成长和发展不利。 俯卧撑、引体向上，可以锻炼胸肌，仰卧起坐都是锻炼腹部肌肉，如果练习太多，会限制骨骼发育。

我以前练习跳水，现在我19岁，身高173cm，这与我以前运动太多有关。

青蛙跳更适合锻炼腿部肌肉。

你可以在跑步后做几次青蛙跳，效果很好。 每周3-4次，2周后你会觉得走路很轻，人的精神会很好。 如果没有时间跑步，就原地跳跃，跳跃后，双脚要伸直，姿势要规范，这对锻炼也很有帮助。

如果人们经常锻炼，如果将来发生什么事情，他们将更有能力挽救这一天。

不，别担心。 可以增加弹跳，不错。 但要谦虚。

不，无论什么运动，正确的连接都会增加系统。

不可以，但是不建议使用青蛙跳，长时间练习这个动作会伤害膝关节。

可能不是，我认为这对身体有好处！

它不会影响身高，但可能会长高

有 加强体育锻炼，挂杠铃，多吃有营养的食物。 多睡，多熬夜。

多运动。 例如，打篮球、羽毛球什么的。

多运动有助于成长。

是的，但你必须吃骨头汤来补充它，并练习瑜伽才能长高。

它也会长高，男人会长到25岁。

是的，男人可以长到 25 岁。

是的，只是不太明显。

20岁以后，长高的机会不会太大，年轻人，你在中国的身高还可以，你想从事体育事业吗？ 身高和遗传与后天的营养和环境有很大关系，拥有健康的身心比什么都重要！

多打篮球，多运动，少吃零食，少喝酒，合理搭配饮食，保证一定的睡眠。

175也够了，如果你想长高1，多运动，打篮球是一个很好的锻炼方式。

多打篮球，多喝点牛奶，多喝朋友出去玩，不要久坐！