苦瓜怎么能生吃才不那么难吃呢？

将生的放入搅拌机中，加入果汁和蜂蜜。 炉渣也可用于涂抹在工作面上。 我觉得生苦瓜的苦味很新鲜，不像熟的苦瓜那么难吃。

PS，记得加一些冷开水，否则不会有水流出。

实际上。。。 每天少吃几块糖的效果是一样的...... 每周吃一次苦瓜就好了，网上说的因人而异，要看自己的情况。

洗净去核后，将苦瓜腌制约20分钟，洗净后煮......这样就没那么苦了

女生还是不吃太多苦瓜，太“冷”了。

生苦瓜切成薄片......然后加入酱油，不会令人不快！

1.苦瓜可以生吃。

2.苦瓜本质上是冷的，味道苦涩，生吃苦瓜的苦味没有人习惯。

3.苦瓜生吃，能促进胃液分泌，增强食欲，健脾食欲。

4.苦瓜含有多种维生素和微量元素，可以增强人体的免疫功能，促进第一皮层的活力，促进伤口愈合，还可以使皮肤恢复活力。

5.苦瓜中所含的苦瓜，生吃可以减少脂肪和多糖的摄入，而Winner起到减脂的作用**。

6.脾胃虚的人不宜生吃，多吃苦瓜，容易导致腹痛和腹泻。

1.最好生喝。 夏天喝苦瓜汁的目的是最好清热除火，鲜榨苦瓜汁当然适合生饮，加冰比较好。 这样一来，清热排毒的效果就最好、最全面了。

2、苦瓜含有丰富的维生素，如维生素B、维生素C等，以及微量元素钙、铁等，如果将苦瓜汁加热后饮用，会破坏苦瓜中的营养，导致营养价值的损失。

3.与夏天喝苦瓜汁不同，生吃或煮熟的苦瓜不一定更好。 生熟食品吃各有优势，取决于个人选择和具体实际情况。

苦瓜一般可以生吃，喜欢生吃苦瓜的人很多，这主要是由于苦瓜的功效和营养。 毕竟每个人的口味都不一样，有的人喜欢甜，自然也有的人喜欢苦。

然而，苦瓜生吃的苦涩味道并不是每个人都能接受的。 而且，苦瓜是冷的，煮熟吃的好处是去除了寒气，属性比较温和，能补阴补血，健脾食欲，暖肾滋气，更适合肾虚肾虚者食用，可以改善体质，增强免疫功能。 因此，不同人群必须详细了解苦瓜的不同食用方式，这样才能充分利用苦瓜。

可以用紫薯和蜂蜜制成紫薯苦瓜圈。

操作方法如下： 所需原材料：

1、配料：苦瓜200克，紫薯200克。

2.辅料：蜂蜜20克。

第 1 步：准备所需的原材料。

第二步：将苦瓜洗净切成圈状，取出里面的白色部分，用冰水浸泡，减少苦味。

第三步：将紫薯洗净，去皮切成小块备用。

第 4 步：将蒸烤箱设置为蒸 100 种营养物质并蒸 25 分钟。

第 5 步：将紫薯切入蒸烤箱中蒸熟。

第 6 步：将蒸熟的紫薯捣碎，与 10 克蜂蜜混合。

第七步：在紫薯泥中加入苦瓜圈，倒入剩余的蜂蜜。

苦瓜可以冷拌、炒肉、炒肉。

冷苦瓜。 材料：苦瓜500克，红辣椒30克。

调味料：香油2汤匙，酱油半汤匙，豆沙少许，大蒜少许，盐少许，味精少许。

做法：首先是将苦瓜两头取出，挖出果肉，切成条状，放入锅中，加开水烫，取出苦瓜，用冷水浸泡在轿车中冷却，除去水分， 并放在一边。去掉红辣椒的两端，去掉种子。

然后，洗净，切成细条，用调味品腌制，挤出水分。 将蒜蓉酱和红辣椒丝混合，加入调味品、酱油、豆沙、味精、香油，倒在苦瓜上，搅拌均匀。