练习内拳需要多长时间？ 如果你在内力之后不继续修炼，它就会消失，对吧？ 40

如果修炼形意拳，努力修炼一年后，可以达到明金阶段，但是要天天修炼。 一天一天练习，不要一天练习十天。 如果你长时间不练习上半身，不是力量消失了，而是你没有那种感觉，如果你恢复了它，需要一些时间。

听父亲说，徐文忠70多岁了，一天要练三次，生怕功力下降。

勤奋高悟能三个月有气感，三年后会有小小的成功，但以后要突破，难度极大。 如果长时间不练功夫，就会变弱，想要恢复，就练功夫吧。

一两个月就能恢复过来，就像小时候学骑自行车一样，一辈子都骑着。

一般不会，等我习惯了体内有气之后，做一些活动的时候，气会自然而然地排便全身，这就是练气，怎么可能消失。

一旦有了气感，就需要加强气的修炼，只有修炼到一定程度，放弃不修炼的时候，气不会消失，反而会越来越弱。 最后，它隐藏在你的身体里，但你感觉不到它。

其实就算不练气，人体还是有气的，只是用不上。 练气就是要学会运用知觉，久不练就练气，知觉就会变弱。 最后，我没有感觉到。

而且内力种类繁多，不仅内拳有内力，外拳也有呼吸的要领。

外拳是用力练的，内拳是用软力练的。 这是力的应用，施加力的方式不同。

这东西修气可不容易！ 这需要的不仅仅是普通的毅力！

内拳外拳都有气功和内力，不过都是上乘的，不相信你看完会回去问师傅。

宋溪内家的本质在于紧绷和短寸的转化。 贴近身体，练功练内功，隐藏在拳击比赛中的几种风格中。 例如，老虎会打洞，懒人的衣服，和蛇。 练功时要注意要领，久而久之，就能练出松溪短而透的功力。

练功就是练气，调息就是发力。 没有单靠练气来获得内力这样的事情。

这不是一个简单的问题。 毅力从它开始。