最近，我想开始学习武术，我想选择ITF跆拳道和剑道之一

选择跆拳道！ 身体健康是最重要的。 **不管怎样，你没有基础，修行是功夫的一半。

跆拳道，你练得好，一个人打几个人没有一点压力，很好，对体育锻炼也有好处。

因为ITF跆拳道非常实用，对技术和体能的要求都比较高，推广也比较弱，所以练习的人比较少。

ITF跆拳道和WTF跆拳道分别是格斗跆拳道和竞技跆拳道，也可以分别理解为朝鲜跆拳道和韩国跆拳道，因为后者对韩国传承的很多传统跆拳道技术和一些元素进行了改去和删除，让大家能够更好地理解，逐渐演变成奥运会使用的跆拳道， 所以它更广为人知，也更常见。

ITF跆拳道 这项跆拳道有一套完美的套路和攻击方法，以凶猛和快速著称，包括所有的拳头、肘部、膝盖、腿部、投掷，ITF跆拳道更注重与多个对手对战。

跆拳道练到黑带就是高手，资历越大，年纪越大，等级越高。 当WTF跆拳道同级别对手对阵ITF跆拳道对手时，他们通常会落后。

WTF跆拳道，认真对待，努力练习5年以上，练到黑带，和普通人对战是没问题的，但ITF跆拳道专业训练一年就能达到这个水平。

然而，ITF跆拳道更具挑衅性，它不是任何人都可以训练的东西。 对教练员的身体素质要求比较高，达不到运动水平的人不能训练ITF，强行练习很容易受伤。

实战用什么样的武术并不重要，关键是你是否真的能击倒对手，打他、泰拳、跆拳道。 这都是好工作。 很多人对跆拳道非常不屑一顾，但实际上跆拳道在实战中非常有用，因为跆拳道的主要技术是腿法。

而且腿的力道肯定比手大很多，如果能熟练地使用几门腿法，那实战肯定不会吃亏，你说要敲几个，绝对不可能用拳头，拳头的攻击范围小，很容易被众人揍一顿。 如果你的腿很强壮，你不需要任何花哨的动作，只需要几个侧踢和侧腿就可以击倒一些不会腿的人。 所以，如果你知道如何使用你的腿，你比一个不能用腿，只能用拳头的人要好，你在战斗中比他更好。

散打也是如此，大多数时候，脚总是比拳头重，而散打的腿法其实和跆拳道腿法是一样的，差不多，就是名字不同。 跆拳道可能比散打多几个转弯，但踢出几乎是一样的。 散打最厉害的技巧其实是摔跤，你看过中国功夫对美拳吗？

洋基的拳头其实挺有力的，抗击的能力也相当强，用中国人的几条侧腿都踢不了他的脸，但一旦摔倒，他就会头晕目眩，挨打。 练过散打的人都知道，摔跤法的杀伤力非常大，尤其是那种被捡起来摔倒，摔倒之后，感觉整个人都快要分崩离析了。 所以，如果你能在实战中倒下，你就比别人好一点。

泰拳之所以无情，是因为泰拳的膝盖和肘部。 膝盖和肘部是坚硬的骨头，没有人能忍受被打脸。 在实战中，如果能加上拳打脚踢，有膝盖和肘部帮忙，打你的人就倒霉了，你肯定会被打得半死。

总结一下：寡不敌众时用腿，近在咫尺时用膝盖和肘部。

我不知道你要学这个是为了什么。 如果你打架，你应该少打架。 如果有人欺负你，你可以揍他，狠一点也没关系，只要不死就行了。

学一点功夫来保护自己还是很有用的。 但最好不要欺负人。 毕竟打架不好，少打。

简而言之，要小心自己。

我学过柔道。

让我们依次谈谈它们。

柔道三个月就能有效自卫，但是很难，跆拳道想好看，可以练功力三年左右才能产生效果，空手道两年没有效果。

散打女孩在一年内不会结出硕果。

自卫 如果你指的是女性的自卫，那么自卫可以是快速的。

泰拳，拳击，别想了，这是对体能的巨大消耗。

跆拳道不仅是电视上看到的奥运赛场上的腿部技术，还有手动自卫等等。

没有最好的武术，只是你是否找到合适的教练的问题。

如果你决定练习，我可以给你一些关于寻找健身房的建议。

去散打，最讲究的是实战，再加上一些女人的自卫技能，肯定是如鱼得水。

（天啊！！） 楼上真的很啰嗦。 说也没用......

我是武术从业者，说几句话。 首先是：散打。

这是一种。 你在问：散打和跆拳道哪个更好？

答：散打。 理由：

当跆拳道击中对手时，你总是要上演很多“表演”，并有很强的表现。 而且跆拳道是用腿完成的，根本不用手...... 在现实生活中，你怎么能只用脚踢而不用手打?。。

散打（战斗）很实用！ 没有“花架”，是真实的！ 没有多余的动作......

而且散打中还有“擒拿”，是现实生活中最实际的用处。 所以我问心无愧！ 强烈推荐散打。

...你好，重。 如果你现在学会了，你就必须努力练习。

你可以先找一个跆拳道馆，因为你需要先学习基本的步法和腿部技巧，还需要教练的指导和纠正，这样才能事半功倍。

另一个是身心准备，跆拳道最痛苦的就是拉韧带，要坚持，对自己狠，否则很容易放弃运气。 要成为高手，你也要有心理准备，因为你要从基础一点一点开始，过程很枯燥，从学习到刻板印象再到几万次的运动，你要冷静下来，不能有野心，否则到头来，就算能做到， 没有力量。我们的教练自己说，他在四年内练习了四个腿部动作，但每个动作都非常有力。

我们的主教练说，武术练三分七分思考，可能和很多人的观念不同，但想起来是有一定道理的，如果不懂的话，效果肯定不好。

跆拳道的魅力和力量在于他双腿的多功能性，跆拳道的基本腿简单但组合起来却令人眼花缭乱。 而且它非常注重慧的速度，出拳法很少用于攻击，基本上是格挡。

要说实战的话，这可是人与人不一样的，我们俱乐部的170公斤左右，70斤左右，挑出一个练拳100多斤的胖子，190多斤，把他踹倒了好几脚，脚下还手情留情，劈头盖脸就通知他让他躲开。

至于怎么用，可以说师傅基本上是出于本能和习惯，否则机会转瞬即逝，一不小心就会被攻击，所以还有时间考虑如何做出一条腿。

努力工作迟早会奏效。