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前者是不合适的,如果你是垂直划桨,那么手从腹部开始,直到它出水的那一刻,那么短的距离你不是在推动速度,而是将身体压入水中。
也就是说,划水的推进效率不好,最好的办法是手到胸时抱住胸膛,然后用“推”到水里将腹部推到腹部,这样不仅更省力,而且划水路径也更长,对自由泳的速度很有帮助, 而且这个划水还可以帮助你更好地做身体倾斜动作,所以是最有效的自由泳划水。
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当我看到一群不专业的人在这里误导时,我无言以对。 不能垂直或贴近身体,水从前到后呈S形划水,分为高肘持水和推水,到胸部和腹部的划水在手臂和身体之间约90度,从而用力推水。
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垂直方向,这允许更大的推进力。
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最好弯腰,不要靠在身体上,直线划桨非常困难,而且你不能走得很快。
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双手向前伸展,右手放在头部的左前方,手指并拢靠在身体的右后方,与左侧相对。
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当自由式手划桨时,肩膀上的鸡应该放松,你会感到非常酸痛,因为你正试图去省游泳池,我在那里学会了。 手臂抚摸必须靠近耳朵向下,并且。
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只要保持你的姿势自然。
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当然,弯曲臂划水不是靠水面的,手入水后,以高肘姿勾肘,在躯干反复旋转的配合下,沿着躯干下方的S形曲线反复向后划,肘部的弯曲度约为100度, 你必须自己体验。我给大家看几个**,下水去学习和练习,所谓熟能生巧。
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当然,划得更深,这样你就可以迅速让气泡从你的手上消失,你划的水越多,你就会游得越快! 最好在游泳时感觉自己是一个整体,而不是只是用手和脚在水面上划桨。 我每天都游泳,你可以继续问我问题!
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我应该看看深处,我不确定......
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双臂自然伸直,五指并拢,入水时,手掌与水面成45度左右的角度,入水后,手向前伸展,握住水,向内滑动,接近腹部位置时,向外滑动,推水,抬起肘部, 伸展,然后做下一个动作。
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自由式划桨者:手臂自然伸直,五指并拢,入水时,手掌与水面成45度左右的角度,入水后,手向前伸展,握住水,向内滑动,接近腹部位置时,向外滑动,推动水,抬起肘部,伸展, 并做下一个动作。
自由式手的主要技术有:
1.进入水中就像伸手去拿你面前的东西一样轻。
2.握住水对准水面,即手掌应向后。
3.要推动水,你必须向下推底部,这是大腿的位置。
4.动胳膊抬起肘部,这个不容易练,可以试试耳法,然后拧水的时候,掌心要合拢。
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出水后握住和推动 ·这是一个非常轻松的过程。这也是一个连贯的过程。 肩膀先露出水面。
然后大臂和小臂在弯曲臂入水时从水中出来,大臂抬起(肘部是最高点)。 头在水前。 指尖进入水中。
先抚摸一只手,等待另一只手回来,然后抚摸。 快速完成并弯曲手臂,否则您不擅长此动作。
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当合力突然消失或合力外力不足以提供所需的向心力时,匀速圆周运动的物体会逐渐远离圆心,称为"偏心运动"。物体在离心运动中的轨迹可以是直线的,也可以是弯曲的。 具有恒定半径的物体的圆周运动所需的向心力与角速度的平方(或线速度的平方)成正比,与其圆周运动的半径成正比。
公式为向心力=物体的质量,角速度,角速度半径=物体的质量,线速度,线速度半径。
基本信息。 中文名。
偏心运动外语名称。
centrifugal movement
应用学科物理学。
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这很直观。
初学者一开始不能弯曲肘部,熟练后再弯曲肘部像图里一样划水。
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1.手的进水点在肩部延长线和身体中线之间,以拇指引导,对角线插入水。
2.入水后,继续向前伸展双手、肘部和肩膀,伸展手臂。 随着身体的旋转,弯曲手腕和肘部,用手臂向外和向后抓住水; 一旦您的手处于最低点,向内、向上和向后旋转手臂,以保持高肘部和手臂屈曲姿势。
3、当手臂垂直于水平面时,用手带头,加速推水,将手臂向外、向上、向后转动身体直至大腿侧,将肘部抬高到水面。
4.出水后,在空中自然轻松地向前移动手臂,保持高肘姿势。 然后双手放在肩膀前,在水中带头,开始下一个动作。
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游泳教程:(Stroke-Crawl)手臂自由泳技术。
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自由泳。 有前十字架(手臂的锐角)、中间十字架(手臂的直角)和后十字架(手臂的钝角)。
所谓的双臂角是更换划船器时双臂交叉的角度。 可以说,交替的手在何时何地开始没有特别的规定,一切都取决于一个人的习惯和喜好。 近年来,比较流行的是中交叉划桨。
练习自由泳完全协调技术,首先要掌握手臂和腿部的协调性,没有必要强调手臂划水和腿部水的紧密配合,只需要两条腿在运动中不停顿地玩水,通过大量的练习,逐渐达到手臂和腿部动作的协调。 胳膊和腿部动作熟练后,加入呼吸动作,形成完整的协调技术。 具体情况我会向你解释。 >>>More