每天站着，会不会失去双腿，久了站着会失去双腿吗

腹部和小腿肌肉会收紧，不会减少。

长时间站立可以使双腿变瘦。 站立确实会消耗人体的一部分能量，一个恰当正确的站立姿势确实会燃烧体温，并且有一定的瘦腿效果，但不能长时间站立。 一般来说，一天中超过7个小时的站立时间属于长时间站立，对于某些职业来说，这是司空见惯的，而且有些女性朋友也要穿高跟鞋才能长时间站立，这种超长站立的方式会消耗体内热量，在早期阶段， 你可能会发现，站立时间长，腿部会变细，但时间长了，腿部肌肉会变粗，横向更强壮，甚至引起静脉曲张，严重时腿部会红肿疼痛，所以不建议通过这种长期站立的方法瘦腿。

站立时瘦腿的正确做法：

**不代表一天中大部分时间都是站着的，更不是像一些需要站着的专业人士那样站一整天，而是要学会利用一天中一些小小的空闲时间，适当站立，坐公交车，闲暇休息时站着都是站着的好时机**， 站立要撑胸腹部，但不要太紧，站立时间每天累积3小时，每周5天就足够了，会有健身**的效果。

长时间站立要注意的事项：

第。 1.如果长时间处于站立姿势，建议购买质量好的鞋袜，鞋子一定要合身且轻便，避免穿高跟鞋和高脚鞋，这样会给脚增加太多的负担，袜子可以选择高弹力透气的袜子，这样可以尽可能减少静脉曲张的问题，缓解脚痛现象。

第。 2、长时间站立时，可以做适当的伸展、踢腿、脚踝运动等动作，使腿部不会长时间处于紧绷状态，可以促进血液循环，减少腿部疼痛现象。

第。 3、长时间站立后，晚上可以把脚泡在温水中，水温最好在50指60度，用温水泡脚可以消除脚部的疲劳，起到血液循环的作用，帮助睡眠。 此外，睡觉时，可以适当抬高小腿位置，可以帮助腿部血液回流心脏，解决静脉曲张的问题。

第。 4.腿部按摩。 将双手放在小腿两侧，将脚踝一直压到膝盖，然后轻轻揉搓。

揉搓小腿的肌肉有助于静脉血的回流。

第。 第五，最后是注意饮食，饮食以清淡为主，多吃维生素食品补充剂，如蔬菜和水果，多吃优质蛋白质肉类，如牛肉和鱼。

双腿抬起站立姿势，保持身体直立，双手交叉腰部，伸展右腿，向右张开，保持身体稳定，不要摇晃，踩自行车，仰卧在瑜伽垫上，抬起双腿，在半空中做一个骑自行车踩踏的动作，保持身体稳定， 不要摇晃。

长时间站立不会使腿部倾斜，肌肉会变得越来越结实，但可以减少腹部和肉。

这是不可能的。 长时间站立会使腿变粗，即有肌肉每天洗完澡后，尽量找时间泡腿，用粗盐揉搓，一般的盐也会有效果，之后要揉搓腿，做一些伸展运动，睡前少喝水，以免水肿。

不，腿越站越粗。 你和我一样，我的工作就是每天站着。 现在腿越来越粗了。 我甚至不能穿我的旧靴子，我不知道该怎么办了。

在短期内，如果你想失去双腿，你就不能去跑步和锻炼。

不，它会降低腿部质量

专门每天只需一分钟即可瘦削肌肉发达的小腿。

肌肉发达的女人最麻烦的就是腿上的硬肉，感觉还不如减脂，以下小贴士或许能给你一些启发。

找一张桌子（可以休息双腿打扰美穗子），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。 不要用力过猛，轻轻拍打大腿内侧，如果有轻微的震动，那么需要做以下练习。

每只手拿着一瓶矿泉水，慢慢放下手臂，双腿自然并拢（不要有八字形脚），保持胸部挺直，保持上半身挺直，左脚慢慢向前迈出一大步，将重心转移到左脚，弯曲左膝，下蹲。 右脚跟不能接触地面。 慢慢注意你的呼吸，然后收回你的左脚。

站起来，用右脚重复。 左右做大约 20 个。

在午休时间，可以在任何干净的角落进行这种简单的练习。 晚上睡觉前，做 20 个，每次只需 1 分钟。

如果爱情不允许彼此之间有差异，那么为什么1989年世界上到处都有差异呢？

是的！ 一分钟的瘦腿。

有没有办法让我们的腿快速变细，让别人羡慕恨？ 让我们试试这个一分钟的瘦腿。

瘦身整条大腿。

保持直立姿势，双手放在身体两侧。 弯曲膝盖并用双手触摸脚趾（此时，不要用力过猛）。 诀窍是不要弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。 然后轻轻回到原来的位置。 这个动作大约是 3 秒，当你第一次开始做的时候，目标是在 1o 秒内做 3 次，等你习惯了再加快速度。

大腿内侧细。

从直立姿势开始，右脚向前迈出一步，稍微弯曲膝盖。 把你的手放在你的腰上。 在交换左脚和右脚的同时跳跃（此时保持背部挺直）。

一边数一二，一边跳起来，然后交换双脚。 刚开始做的时候，目标是在10秒内做10次，习惯后再加快速度。

瘦大腿外侧。

直立站立。 将右脚向右伸直，同时左手伸直并向左抬起。 这时，要注意身体的平衡。

诀窍是锻炼你的腿。 轻轻返回原位。 在另一端执行相同的操作，此操作大约需要 2 秒钟。

当你第一次开始做的时候，目标是在10秒内做5次，一旦你习惯了，就加快速度。

瘦腿绝对是有计划的。

瘦身整条大腿。

保持直立姿势，双手放在身体两侧。 弯曲膝盖并用双手触摸脚趾（此时，不要用力过猛）。 诀窍是不要弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。

然后轻轻回到原来的位置。 这大约是 3 秒，但当你第一次开始做的时候，目标是在 10 秒内做 3 次，等你习惯了再加快速度。

大腿内侧细。

从直立姿势开始，右脚向前迈出一步，稍微弯曲膝盖。 把你的手放在你的腰上。 在交换左脚和右脚的同时跳跃（此时保持背部挺直）。

一边数一二，一边跳起来，然后交换双脚。 刚开始做的时候，目标是在10秒内做10次，习惯后再加快速度。

细大腿由内而外测量。

直立站立。 将右脚向右伸直，同时左手伸直并向左抬起。 这时，要注意身体的平衡。

诀窍是锻炼你的腿。 轻轻返回原位。 在另一端执行相同的操作，此操作大约需要 2 秒钟。

当你第一次开始做的时候，目标是在10秒内做5次，一旦你习惯了，就加快速度。

你是不是经常站着瘦腿，我以前很胖，我理解你现在的心情，去**达人姐姐空间369524800看看，我用完就瘦了15斤！

不，相反，由于站着不动，它会导致腿部浮肿。

一直站着不动的人可能不会失去双腿。

不会修腿。

年轻的时候，虽然暂时不会有问题，但时间长了，下肢，即小腿区域的静脉回流会向上流入心脏，这会导致静脉曲张。 这是主要的危害，就像士兵站岗一样，如果不注意下肢肌肉的科学调节和锻炼，很容易使血液停滞在下肢的静脉和血管中，导致血液循环不良，对静脉瓣膜的损害，导致下肢静脉曲张， 因此，下班后可以有意识地多做踝关节伸展和屈曲运动，使腓肠肌发挥有效的泵送作用，降低浅静脉的压力;睡前，可以仰卧抬腿，保持膝盖弯曲3-5分钟，促进腿部血液循环; 睡觉时，您可以将小腿抬高到高于心脏的位置，以促进静脉回流。

第一种瘦腿的方法：按摩。

瘦腿的第二个诀窍：注意脚后跟的高度。

穿高跟鞋会导致腿部肌肉和韧带长时间处于紧张和收缩的状态，不利于腿部的血液循环。 根据腿部健康的需要，最好穿鞋跟稍高的“理想鞋”。 即使你穿高跟鞋，鞋跟高度也不应超过4厘米。

瘦腿的第三个技巧：抬高双腿。

休息时抬高双腿有助于血液回流腿部并放松腿部肌肉，给您带来轻松和舒适的感觉。

瘦腿的第四个技巧：做健美操。

无论你的腿太粗还是太细，定期做以下健美操，以改善你的腿型。 为此，请站直，背对墙壁，手臂与肩齐平，手掌靠在墙上以保持平衡。

然后，将左腿向前抬起至腰部高度; 尽可能向右移动，始终保持膝盖伸直，然后回到原位。 重复 6 次。 切换到右腿并重复相同的方法 6 次，这样您就可以保持双腿健美一段时间。

最后，也可以适当使用**药，如果没有***，可以试试经典的**胶囊，纯绿色**产品**，没有**，可以去网上搜索一下。

祝您早日成功！

首先，如果你每天摄入的卡路里数量与你摄入的卡路里相同，你就不会仅仅站着减肥。

其次，根据重力，小腿很有可能会变粗。

最后，如果你的体脂很低，那么你的小腿的粗细与你的肌肉大小有关，这是你自己的原因，很难改变。

不会变瘦。

1.站立不算运动，不燃烧脂肪。

2.脂肪只有在身体缺乏能量时才会分解，用于补充能量。

3.一般通过有氧运动来减少瘦小腿，如跑步、游泳、骑自行车等。 运动时，请确保您的心率达到最大心率的 65%-75%，然后您的身体才会进入脂肪燃烧区。 燃脂也是最有效的。

4.饮食调整。 不要吃高热量、高脂肪的食物。 多吃高蛋白食物。

每天站立，小腿通常不会变瘦。

建议的瘦腿方法：

1.先将脚踏板与地面成90度角，然后慢慢向下压至与地面平行，然后保持约5秒钟。

2.坐在椅子上，双腿或一条腿伸直，与地面平行。

3.慢慢地将脚站立回与地面成90度的原始位置。 一次重复十次动作后，您可以稍作休息，然后再进行下一轮。 您可以清楚地感觉到小腿肌肉在进行平稳的运动。

4、建议每天做三到四轮，半个月后小腿线可以看到改善的效果。

长时间穿平底鞋会让你的脚踝和腿更粗。 除非你穿高跟鞋或经常抬起脚后跟，否则你可以拉长你的小腿肌肉，改善你的小腿，所以你会有漂亮的小腿。 但是，当您长时间站立时，您也应该多走动，以防止静脉曲张。

当然不是，长时间站立会导致腿部静脉曲张，长时间站立不适合长时间坐着。 做更简单的腿部伸展运动应该有一点瘦腿的效果。

我要减掉一点体重：

1.因为站着一定比坐着消耗更多的能量;

2.还有一些脂肪会转化为肌肉;

从理论上讲，减肥是可以的，但也要考虑到实际情况 身体减肥是因为它消耗了体内的能量，但别忘了，一顿饭消耗和弥补了哪些能量。

您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让运动的胃肠休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。

这个方法在杂志上看到，最好的就是这玩意儿没有腹泻，多喝酸奶也是很有好处的，写在早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红池，晚上酸奶加脱脂奶粉，可以一起使用，也可以选择其中一种， 我认为添加红色池塘更容易。红堂有利尿作用，酸奶中的好菌能促进肠道消化，不会对身体造成任何伤害。 三餐可以正常吃，有些人已经成功减掉了24斤，但具体值还是要看个人的体质和毅力。

长时间站立后，腿部容易变粗，肌肉很长，每晚将脚泡在热水中，睡前按摩小腿，可能会使腿部变瘦。

这很难，静脉曲张的可能性更大。

不，一般的小腿瘦身是通过有氧运动来减少的，如跑步、游泳、骑自行车等。

不，都说久久站久坐对身体不好，久久站着会使脊髓变形！ 说你不会胖不好，但你不会瘦！