每天服用胡萝卜素（维生素E、维生素C片）和雅芳的维生素泡腾片

就我个人而言，我认为金额太多了

不如补充维生素或依靠食品调节，最好谨慎使用这些保健品。

如果你想摆脱痤疮疤痕，你可以使用芦荟凝胶，效果很好。

维生素C、维生素E和胡萝卜素都具有抑制自由基活性和保护人体细胞的作用，但它们的作用不同

维生素C是一种水溶性维生素，在细胞内的血液和液体中循环。 维生素E是脂溶性的，可以保护人体内的不饱和脂肪酸免受自由基的伤害，而不饱和脂肪酸则具有保护内脏器官的功能; - 胡萝卜素调节低氧区域，例如肌肉中的毛细血管，因此它对眼球、肺和其他毛细血管较多的区域最具保护作用。 每种抗氧化剂在不同部位效果最好，三者可以一起补充，达到对身体的全面保护作用。

在服用这些产品之前，请了解这些产品的健康益处。

维生素C用于增强免疫力和预防感冒。

ve，是美白、抗氧化的。

VB是提高能量和抗疲劳。

胡萝卜素用于预防近视和改善视力。

首先，你要根据标签上的使用方法和消费量来服用，把这些产品一起服用是没有问题的，如果你担心的话，你可以间隔10-20分钟服用，此外，VC和VE配合得更好。

还行。 不缺，没必要喝，喝多了也不好。

维生素C是一种水溶性维生素，如果吃得太多，不能吸收的部分就会被代谢排出体内。 与维生素E不同，吃得太多会导致肝毒性。 然而，值得注意的是，如果你吃合成维生素C，吃太多会导致草酸和尿酸结石。

如果以美白为目的补充VC，最好吃天然维生素C，适合长期使用。

由于VC是水溶性的，所以最好每2小时服用一次，以保持体内VC含量高，最好使用品牌。 VC抗氧剂有美白作用，需要适量补充。 **对于黑色问题，建议使用雅姿美白产品。

您还可以使用优雅沐浴系列和身体化妆水来固定您的皮肤。 另外，外出时要注意防紫外线。

水溶性维生素不容易中毒，但吃得太多太久还是会造成伤害的。 例如，一旦停止，就会出现假性营养不良反应。

不可以。

长期摄入高剂量的维生素C可能导致尿液酸度增加，不利于尿液中某些物质的排泄，进而诱发结石。

维生素C是一种水溶性维生素，除了作为高效抗氧化剂减少体内氧化应激外，对维持人体正常的代谢和生理功能也是必不可少的。

由于人体不能自行合成维生素C，因此必须通过食物、药物等摄入。 维生素C的每日需求量非常少，每天摄入60至70毫克就足够了。

只要是正常剂量，就没问题。 一般来说，80mg就足够了。

维生素C是一种无毒的营养素，但过量摄入可能是有害的，症状包括：恶心、腹部绞痛、腹泻、红细胞破坏、铁过度吸收、骨矿物质代谢增加、抗凝代谢**、血浆胆固醇增加，以及可能依赖高剂量的维生素C。

猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、卷心菜、土豆、葡萄、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓等。

分析：可以长期食用。

不会有毒性反应。

当一个人吃维生素C时，脑垂体和肾脏的维生素C浓度最高，其次是眼球、大脑、肝脏、脾脏等部位。

凡是人造的，都不是最好的！ 所以最好吃天然的！

没有必要。

最好多吃含有维生素的天然食物。

如果你吃太多维生素C，你会得败血症。

是的，每天一片是最好的（特别是对于女孩来说，它有美白作用）。

不建议每天吃，建议间歇性服用。 长期大量食用维生素C可引起草酸盐结晶，容易引起结石的发生。

口服维生素C后，宜多喝开水，适当运动，饮食中不吃鱼虾蟹和海鲜，饮食合理有营养，注意休息。

选择时要注意两点：1看品牌，选择大品牌，***，效果好; 2、看平台，资质是否齐全，是否有可追溯机制，是否与消费者站在一起，售后服务有保障。