维生素C或维生素E去除雀斑，吃什么牌子

吃维生素CWellness Hall 或 Amway Wellness Hall** 更便宜

我还从美容师那里听说，在斑点上涂抹白醋会慢慢褪色，但我不知道它是否有效

VC，但只能当辅助**，只吃VC就没用了。

是的。 维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。

维生素E还具有扩张外周血管、改善血管微循环、促进营养物质输送和体内代谢废物排泄的作用，也有利于去除“斑点”。

近年来，国内外已有报道称，大剂量维生素E（200mg，口服一日2次）持续3-9个月，可减少甚至消退面部黄褐斑和色素斑，有效率达70%-90%。

维生素E对祛斑有一定的作用，也可以通过以下方法去除：

美白祛斑方法：蜂蜜。

内服或外服蜂蜜可有效改善营养状况，促进新陈代谢，增强活力和抗菌力，减少色素沉着，防止干燥，使皮肤柔软、白皙细腻，起到理想的美容美容作用。

美白祛斑方法：苹果。

苹果含有蛋白质、脂肪、粗纤维和各种矿物质。 苹果中的营养成分是可溶的，容易被人体吸收。 其中所含的大量水分和各种保湿因子对**有保湿作用; 富含果胶，有助于胃肠蠕动，并含有纤维，可以帮助清除体内废物，促进新陈代谢，帮助您排毒和滋养皮肤。

苹果中含有大量的维生素C，可以抑制黑色素，有助于消除雀斑和黑斑，保持**细腻红润。

美白祛斑方法：纯牛奶。

经科学鉴定，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等，以及多种维生素和矿物质。 这些营养素与健美有着非常密切的关系，其中维生素B可以促进食欲，帮助消化，滋润，防止肌肉和肝脏衰老; 维生素B2能促进**的新陈代谢，进一步淡化斑点和美白，保护**和粘膜的完整性。

每天吃一片维生素C和维生素E，可以起到一定的去除雀斑的作用。

天然维生素E是一种脂溶性天然抗氧化剂，特别适用于褐斑、暗沉干燥的皮肤，内外服用，不仅可以美白祛斑，还可以延缓皮肤衰老，促进血液循环。

维他命C永远是一种美丽的护肤品，如果你想保持健康亮泽，不易晒伤和衰老，几乎每个**医生都会要求用户多吃高C的蔬菜和水果，保鲜枣中的维他命C可以帮助合成胶原蛋白，保湿、滋养、修复等护肤功效。

吃哪种维生素C去除雀斑口服维生素C可以帮助淡化黑斑，日常生活中多吃新鲜水果和蔬菜可以补充维生素C。 雀斑可以用药物**或激光去除，也可以与瑕疵美白护肤品结合使用。

一般来说，均衡饮食不会导致维生素C缺乏症，也不需要额外补充。 如果您缺乏维生素 C，您应该按照规定补充。 面部斑点有常见的黄褐斑、雀斑和晒斑等，不同类型的斑点需要根据病因和症状以不同的方式取出，才能达到良好的效果。

医学美容和瑕疵美白包括光子、激光等祛斑方法，建议咨询正规医院的医生，选择合适的祛斑方法。 护肤品、祛痘美白产品和美白产品的成分相似，但美白产品中美白成分的浓度高于单纯美白产品，主要成分包括酪氨酸酶抑制剂（熊果苷、维生素C及其衍生物等）、加速黑色素代谢的产品（烟酰胺）、抗氧化产品（维生素C衍生物）、加速表皮细胞代谢的产品（维甲酸、 果酸）等。 购买时要注意成分含量，最好在医生的指导下使用。

此内容由解放军总医院第一医学中心**科副主任医师周兰华审阅。

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