请给我推荐更好的钙！

我向你推荐我宝宝吃过的两种钙。

我的宝宝在半岁之前就服用了乳酸钙。 每天一包。

半岁以后，我有点厌食，怕缺锌，开始换全元康钙、铁、锌。 每天一包。

我的宝宝现在长得很好，上个月的体检，所有的微量元素都没有不足。

我宝宝没吃鱼肝油，吃了医生推荐的益克辛维生素AD，伊克辛根据宝宝年龄划分，一天吃一粒就可以了。

葡萄糖酸钙锌混合物（我不记得是什么牌子了，下周一再加）一盒12支，每天喝一瓶，鱼肝油是Bet代币（滴），一天一粒。

这2个是我儿子去医院检查时医生开的。 从3个半月到现在。 我感觉还不错。

每天一粒鱼肝油就可以了。 通常，它被 Betling 或 Ikoxin 吃掉。 如果没有缺，可以吃乳酸钙，如果非常缺，可以吃碳酸钙。 葡萄糖酸钙不具有成本效益，不推荐使用。 此外，您需要获得更多的阳光。

1.我的宝宝吃Kaisli D，每天一粒磨成粉，与水混合，用勺子喂食，水果味宝宝非常喜欢。 这款钙片含有丰富的维生素D，可以帮助宝宝很好地吸收维生素D。

事实上，许多食物都富含钙，例如奶粉和鱼。 肉类等。 因此，有必要补充适当的维生素D，以使钙被吸收。

吃鱼肝油晒太阳，都是为了帮助宝宝补充维生素D

一个月大的婴儿每天可以服用一滴。 理想的进食方式是吃一会儿，然后休息一下。 因为它还含有维生素A（基本上所有的鱼肝油都含有维生素A），所以过量会导致宝宝的维生素A中毒。

是否需要补钙，在决定前应先去医院检查微量元素，而不是盲目补充。

如果补充，醋酸钙颗粒比葡萄糖酸钙更容易吸收。

鱼肝油推荐吃易可信，方便又好吃。 一般来说，如果你不缺太多，每隔一天服用一粒。

建议小宝宝多花时间在早晚的阳光下。

药店里最便宜的钙片。

乐丽！ 狄乔！ 没关系，谢谢。

随着补钙的概念越来越流行，市面上的钙片种类繁多，大众应该如何选择呢？

碳酸钙片是钙离子含量最高的钙片，服用时仍有一些部位需要注意。 亚东医院骨科医生吴凯文表示，市面上能看到的钙片种类可分为天然钙和科学合成钙两大类，天然钙大部分是从鸡骨、牛骨、牡蛎壳等中提取的，另一种是科学合成钙， 它是通过化学方法合成的，包括比较常见的碳酸钙、葡萄酸钙、柠檬酸钙等。

碳酸钙片是钙离子含量最高的钙片，大约有40种，服用时要注意的是，碳酸钙需要被胃酸溶解后才能被小肠吸收，一般建议饭后食用，这样有足够的胃酸释放钙离子，迅速被人体吸收。

不管你用什么样的钙片，都应该喝足够的水，以免给身体带来负担。

钙是一种金属元素，也是我们体内最重要的阳离子之一，是骨骼和牙齿的主要成分。 体内99%的钙在骨骼中，1%分布在体液中，维持正常的神经兴奋性和心脏电生理活动。

因此，钙具有非常重要的生理作用，可以维持血管的正常通透性，当体液中的钙含量降低时，特别是当钙缺乏时，毛细血管的通透性会增加，使血液中更多的水分可以渗透到血管外组织中。 这是某些过敏性疾病的发病机制，在发生过敏性水肿时，钙注射可以有效缓解这些症状。

51.钙是人体骨骼的成分，只有20%的骨骼属于水，其余的都是钙。

2.钙可以帮助保养牙齿，强化牙齿，防止蛀牙。

在天然食物的日常摄入量中，很多可以达到增加钙质的目的。 除了日常食物调整外，如果身体的需求得不到满足，使用营养补充剂或强化食品也是解决微量营养素缺乏症的方法之一。

在眼花缭乱的补钙大军中，要想选择一款适合自己的科学有效的补钙产品并不容易。 目前，天冬氨酸钙和螯合钙已得到大众的广泛认可，天冬氨酸钙能通过小肠的氨基酸通道直接将钙吸收到血液中，吸收率高，溶解性好，无结石; pH值为中性，温和，不会伤害胃部，因此您可以放心食用。

为了更好的吸收钙质，我们也应该做一些补钙的辅助工作：平时多晒太阳的时间，充足的紫外线照射可以促进人体维生素D的合成，提高钙的吸收率; 增加体育锻炼，活动骨骼和关节，做肌肉伸展运动，可以改善骨骼肌的营养状况，增加骨密度。

服用钙片或液体钙来补充身体的钙质，强健骨骼和牙齿，预防骨质疏松症。 无论是固体钙还是液体钙，补钙的关键是吸收。

钙盐被酸性溶液分解成钙离子，只有离子态的钙才能被肠道吸收，否则无法吸收。 只要人体需要，在合适的肠道环境中，与维生素D结合，吸收就会好，品牌不一定。

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让你知道哪些营养素对钙的吸收有好处，强健骨骼，远离骨质疏松症。