便秘超过10天，常规治疗无效，怎么办？

便秘与我们吃的食物有关，也与我们的生活习惯有关。 便秘的发生与饮食不规律、饥渴饱腹、嗜酒、冷硬食物有关，导致肠胃功能紊乱、蠕动缓慢、排泄障碍、便秘。

建议饮用顾亦舒长清茶有助于改善便秘，麻有亲水因子，能抓住粪便中的水分，防止粪便中的水分被吸收，起到保水保湿的作用，能滋润肠道改善便秘，必要时用外软木塞引导排便， 希望我的回复对您有所帮助。

咱们先从一点怀石露开始，多吃点香蕉和水果，再去医院看看

多吃香蕉，进食后立即喝水，这会导致腹泻和排便。

定期服用马 任丸，始终准备Kai Sew Lu。

建议多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动。 如果仍然不起作用，请去医院请医生为您开一些泻药。 以后要注意工作和休息时间，早睡早起。

泻药，凯撒，多吃水果和蔬菜。

我以前也有过严重的便秘，尝试过很多不同的方法，很多牌子的药也用过，但是都没有效果，有的药一停就没效果了。 后来，我来看医生吃了舒太清，彻底改善了我的便秘，真的很好，可以试试。

便秘：玉李任30克，元明粉9克，油炸吉氏12克，益母草12克，整瓜30克，肉苁蓉30克，当归15克，蜂蜜60克。

汤2次，取汁混合，再加入蜂蜜60克煮15分钟，频频服用。 剂量应为顺便2周。

服药后，每天一次保持大便畅通就足够了，不宜腹泻。

其实说到便秘的话题，很多人说起来都会觉得不好意思，其实这是一个非常正常的生理现象，也是一个非常普遍的现象。 随着生活质量的提高和夜生活的丰富，很多人或多或少都会受到便秘的困扰，而由于生活习惯不能及时改变，便秘的问题被推迟了，进而成为一种顽固的疾病。 其实，便秘最重要的方法就是养成良好的生活习惯，具体方法可以基于以下几点。

保持锻炼运动可以促进身体的新陈代谢，加快肠胃的蠕动，时间长了，便秘的情况会很少。 合理的饮食和搭配在食物选择上，最好选择吃一些粗纤维食物，比如绿色蔬菜等，还要注意喝水，有助于促进肠道蠕动，水果也有同样的效果，比如香蕉。 养成良好的作息习惯，避免熬夜和夜生活从正常的生物钟的角度来看，在固定的时间做一件固定的事情，可以给身体一定的心理提示，也可以促进身体适应到更好的状态。

所以，凡事还是要靠习惯，好习惯是可以换成好身材的。

1.坚持锻炼。

运动时，身体会消耗能量，可以加快身体的新陈代谢，进而促进肠道蠕动，同时运动后身体会脱水，人也会主动喝水，这也起到了润滑肠道、促进蠕动的作用。

2.合理饮食。

这一点尤为重要，中医也注重饮食疗法，很多食物对身体也有一定的作用，对于便秘，应该多吃含有膳食纤维的蔬菜，多吃蔬菜，也要多喝水。

3.养成良好的习惯，避免熬夜和夜生活。

大家应该都知道，人体的器官在每个时间段都会进入夜间休息状态是有规律的规律的，所以如果你在胃肠休息的时候熬夜，吃一夜，就会破坏身体的平衡，造成胃肠负荷， 并影响其正常功能。

关于便秘和促进身体健康，您还有什么看法？

每天顺时针按摩腹部 15 分钟。 用谷粒豆类代替主食中的精制白米和精制白面，增加粗粮的摄入量，平时多吃蔬菜和水，保证充足的饮水量，步行半小时。 避免使用番泻叶等补充剂，这会使便秘症状恶化。

有 1 种方法可以做到这一点多吃水果和蔬菜; 2.多吃粗纤维食物; 3.早上空腹喝约1000毫升温水 4每天运动约30分钟。

长期便秘可能是由胃肠道疾病引起的，可以吃一些益生菌来调节，长期便秘建议长期服用益生菌。

你可以试试柿子醋，柿子醋可以缓解便秘，因为醋可以作为治疗疾病的药物，也可以作为药物。 它有酸味和温暖的味道，可以开胃、消化、杀菌和喉咙痛。 五味调和醋是第一，醋在我国餐桌上有着不可替代的作用。

除上述功效外，研究表明，陈醋中含有丰富的氨基酸和大量促进消化的酶，可以促进肠道蠕动，维持肠道环境中菌群的平衡，因此可以习惯性便秘，无毒。

民间流传一句谚语：醋治便秘胜过无数药。 之所以这么说，是因为大多数泻药或多或少都会***，比如容易引起腹痛、肠道脱水，进一步损害脾胃，甚至导致更严重的便秘，但柿醋就不行了，所以便秘多年的人，尤其是老年人， 可以试试。

方法很简单，每天早上空腹喝一汤匙柿醋，然后在室温下喝一杯开水。 如果一开始不习惯喝柿子醋，没有糖尿病的患者可以先将一半的蜂蜜混合在陈醋中。 当排便缓慢正常时，柿醋的量可以减少，但一般不少于半汤匙。

此外，便秘的人除了早上空腹吃醋外，还可以在每道汤菜中放一汤匙柿子醋，也可以治疗便秘。 但是，应该注意的是，这种方法不适合胃溃疡和胃酸过多的人。 桃店嘉士宫醋有手工酿造的活性柿子醋泥。

建议使用马应龙公司产品的聚乙二醇4000粉，可以软化大便，效果好，同时多喝水！

**便秘方法：1.不喝水喝一两口蜂蜜，多吃肉和油炸食品，不喝水多喝蜂蜜; 2.一顿吃几根老玉米，别的什么都不吃。

告别便秘：一周少吃油和素，避免吃肉和油炸食品，多吃红薯、南瓜和老玉米。 如果你不再便秘，你可以尝试每周只吃一种肉、鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉，你会发现便秘在你吃什么肉。

以后吃这些引起便秘的食物，喝一两口蜂蜜不加水，便秘就不存在了。 不爱火的人每天早上可以吃一勺蜂蜜和淹死的姜粒。 方向：

选一块新鲜的生姜，切成米粒大小的粒，倒入蜂蜜腌制三分之一的蜂蜜，三分之二的姜，搅拌均匀。 多吃甜食，肠胃蠕动加速，便秘可减弱。

首先，便秘与一个人的饮食、生活习惯和工作情况有关，要解决便秘，首先要养成良好的生活和饮食习惯。

不要吃太多动物脂肪或动物蛋白鸡蛋，因为这些食物有利于细菌生长。 多吃蔬菜、鱼和其他食物。 积极食用富含纤维的食物至关重要，例如：

芋头、豆类、谷物、蘑菇、海藻、干货、坚果和水果。 另外，还可以搭配一些促进排便的产品，网上有几种产品比较不错。 它是日本生物屋中文翻译为“Benbu”和乳酸菌max等，这些都是不含泻药成分，纯天然植物提取，对排便非常有帮助。

吃完后，大约需要 10 小时才能排便。