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17岁,还在成长阶段,3-4厘米还行,谢谢。
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这要看你爸妈多高,男生的身高差不多就是爸妈平均身高加10,应该还有成长的空间,175以上应该没问题,不去180,当然,如果你是个特例,说不定会长高。 在这个年龄段应补钙。 因为骨骼生长离不开钙,所以现在应该生长得很快,所以很容易缺钙。
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您好,亲爱的,很高兴您的问题。 我是你的私人顾问。 1 要确定自己是否能长高,可以去医院检查骨骺线是否闭合。
这是决定它是否可以长得更长的关键! 2.其次,对于一个17岁的男孩来说,仍然有可能继续长到174厘米。
长高的首要因素是遗传。 接下来的问题是睡眠、营养和运动。 如果检查是在骨骺线闭合的情况下进行的,则没有长高的机会。
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18岁还有长高的空间,一般在18岁就停止长高了,促进身体成长需要注意以下几个方面:
1)充足均衡的营养,特别是要适当补充动物蛋白,以达到最佳的蛋白质生物利用度,可以促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝牛奶是非常有益的。
2)坚持体育锻炼,注意劳休结合,心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
3)保证充足的睡眠,不要造成身体过度疲劳。
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嗯,没关系。
一般高度可以增长到; 二十多岁的样子。
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是的,你只有17岁,但你应该多注意休息和一些运动1,平时多做引体向上运动,比如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球2、合理饮食,多吃钙、铁、锌、高等食物和食物,如牛奶、骨汤、海鲜、豆类、虾、蟹、 贝类、海藻、牛肉。
3、注意合理安排工作和休息时间,不要熬夜,晚上要保证充足的睡眠,这是长高的关键。
4、食盐也是增盐的敌人,要养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料 5.少吃零食:大多数零食,如糖果、巧克力、花生等,都含有高热量,希望能帮助到你,记得领养它们。
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是的,他们通常在 20 多岁。
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多运动; 无论如何,距离成年还有一岁。
只要你坚持每天打篮球,抱怨自己其实还处于一种精神状态,身高不着急,你要放松,不要有太多不好的行为习惯,比如sy对身体很有害,睡眠也是一个重要因素,保证你每天睡8小时左右, 早晚喝一瓶牛奶,中午最好补充更多的营养,下午下课打篮球,周日早上起床打篮球,能做到这一点就完美了,就能达到理想的身高,这就是我总结的方法, 而且绝对不是复制品 是不是在生长期 你天天要测量 是不是很吵 我想每天长长一点 这段时间最好不要着急 真的,要是天天量。我告诉我,有时我醒来并测量它,我很高兴发现它高了一点。 然后下午,我又去测量了一下,发现又短了,很失望。 >>>More
如果你是男孩,你还有很长的身材可以锻炼,但这也取决于遗传因素,如果你父母的身高还可以,那就意味着你还是有很大的成长机会的。 >>>More
放心吧,哥哥,你完全有机会长高!
多吃钙,多吃高蛋白食物和维生素D含量较高的食物,如花生。 核桃。 多吃水果蔬菜,做适度的运动,尽量做游泳、吊单杠等可以拉长韧带和骨间隙的运动。 >>>More
只要你坚持每天打篮球,抱怨自己其实还处于一种精神状态,身高不着急,你要放松,不要有太多不好的行为习惯,比如sy对身体很有害,睡眠也是一个重要因素,保证你每天睡8小时左右, 早晚喝一瓶牛奶,中午最好补充更多的营养,下午下课打篮球,周日早上起床打篮球,能做到这一点就完美了,就能达到理想的身高,这就是我总结的方法, 而且绝对不是复制品 是不是在生长期 你天天要测量 是不是很吵 我想每天长长一点 这段时间最好不要着急 真的,要是天天量。我告诉我,有时我醒来并测量它,我很高兴发现它高了一点。 然后下午,我又去测量了一下,发现又短了,很失望。 >>>More