枸杞还是枸杞，冬天手脚冰凉的妇女适合吗？

适合枸杞甜，扁平。 返回肝肾经络。 枸杞具有补肝补肾、益精气、增肌、补肌、提神、祛风治虚、延寿、强筋骨等功效。

枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，尤其是类胡萝卜素。 此外，它还含有大量的矿物质元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养物质。 对肝肾阴虚、血虚萎黄、精虚精虚、腰膝酸痛、头晕等症状有显著作用。

用于肝肾虚、精血不足、腰膝酸痛、头晕耳鸣、精子、不孕症; 肾虚精子不足，口渴口干，尿频，舌头发红; 精血不能用眼，眼头晕目眩，视力下降。

枸杞是平药食两用产品，具有补阴补肾、补肝、提亮的目的，以及暖身的功效，最适合体质虚弱、抵抗力差的人，手脚冰凉的女性不仅适合食用， 经常适量吃一些枸杞也可以起到积极的作用，但是如果感冒发烧，体内发炎，腹泻最好不要吃。

Handi：大多数女孩都有。

造成这种情况的原因有很多，比如大多数女孩喜欢吃一些生的冷食，以及垃圾食品。

这对身体不利，而且女孩一般也缺乏运动。

对于这个症状吃枸杞也没什么坏处，这东西就是补肾，手脚冰凉的人的肾一般都不是特别好。

这就是所谓的阳虚。

但是，即使你吃了枸杞，它也不会在短时间内改善你的状况。 你必须长期保护你的身体。

尽可能吃热食。 手脚冷时要保持温暖，在屋内，您可以使用婴儿保暖器或热水瓶来保持手脚温暖。

羊肉是一种特别好的营养食品，如果怕胖，就不要吃肉，多喝汤就上吧！

最好的良药就是坚持！

不要吃冷食，保护好身体，手脚冰凉也会导致宫感冒的后果，月经期老小腹疼痛！！

我同意我在楼上说的话，前段时间手脚也冰凉，现在喝中药休养，效果还不错，我建议你去看看中药，但是喝中药不好就是堵住嘴巴，哎，好久没吃肉了......

没那么复杂，阳虚吃六味地黄丸，阴虚吃芝白地黄丸，长期服用这种药休养，这在中成药中不是***。

绝对！ 多吃促进血液循环的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鲜鱼、大蒜、青葱、辣椒和咖喱。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、氨基酸和铁也可以改善手脚冰冷的状况。

手脚冰冷的主要原因是自主神经系统功能不畅通，血管变薄。 另外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节，所以脂肪少，热量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 由于虚弱，更容易引起手脚冰凉。

你必须多运动才能增强你的体质！ 多做有氧运动 慢跑、快走、登山、跳绳、跳迪斯科、太极拳等，会让身体各部位动起来，促进血液循环！ 一定要注意科学合理的保暖，睡前喝点红酒，软化血管，促进新陈代谢！

经常晾晒被子，经常泡温泉、桑拿、洗热水澡，促进血液循环。 这主要是由于自然界中的温度降低，阳气不足，身体自身的阳气也会不足，身体会出现阳气不足的迹象。 此外，由于天气寒冷，身体的血管会收缩，回血能力会减弱，使手脚尤其是指尖的血液循环不畅，常被称为“神经末梢循环不良”，导致手脚总是感到寒冷。

这种情况一般发生在女性身上，尤其是中老年女性，脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，在身体健康的年轻男性中较少见。 改善方法： 1 吃西洋参。

这是补气良药，平和滋补但不干。 单独浸泡在水中即可饮用。 2 吃芝麻和花生。

富含维生素E和多种营养物质，可以帮助维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。 维生素E还具有扩张血管的作用，可以增强四肢的血液循环。 3 多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：用热水泡脚不仅可以温暖身体，还可以舒缓疲惫的神经。

你可以吃它。 枸杞，甜，扁平。 它是一种众所周知的滋养产品。

古人有句谚语，阴是秋冬滋养的，这里的“阴”也是一种养分。 人体运动后，能精确地增强阳气，从而达到御寒的目的。 手脚冰凉，很多人都有这种感觉，主要是通过多运动、加强保暖等措施来解决，如果没有其他症状，一般不需要吃药。

将红枣、龙眼、生姜、红糖放在一起煮沸，煮沸后炖十分钟，食用后服用，可补气补血，告别体冷。

从中医的角度来看，手脚容易发冷麻木，多是气血问题，因为血流不畅，血量不足。

最主要的是补气补血，平时注重个人饮食搭配，多吃补气补血的食物，如黑鸡、大枣、黄芪、圣麦等保健品。

误解。 枸杞可以滋养血液和眼睛，但不能滋养肾脏。 泡在开水中饮用，如果加入菊花，效果更好。

最棒的是，母鸡一下子就吃完了，最好的是当地的鸡肉，加点枸杞，然后是当归、人参和山药。

用砂锅熬粥，加点龙眼什么的，补气补肾。

一般来说，患有贫血和胃肠道疾病、营养缺乏或甲状腺功能减退导致全身或局部血液循环不良，或肢体外周血循环障碍的患者会导致手脚冰冷。 尤其是在月经、怀孕和分娩期间，女性更容易因身体虚弱而手脚发冷。 在医学上，频繁和长期的手脚冷可以称为“感冒综合症”。

如果不是很严重（一般不是很严重，不会让人难以忍受刺骨的寒冷），可以预防和自我调节。 1.加强体育锻炼 特别是对于长时间坐着或站着的人，一定要注意工作锻炼，多做手、脚、腰的活动，以加强血液循环。 2、注意饮食：多吃温热的食物，提高身体的耐寒性。

常见的温热食物有：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、青葱、山药、龙眼等。 3. 三种食谱 1

姜炒羊肉 羊肉切成薄片。 生姜有细条纹。 锅中加少许油，生火，等油冒烟，加入花椒、八角，炒香，姜丝微炒，加入羊肉片翻炒，加盐和味精，出锅后倒入香油。

2.枣枸杞羊肉汤 将羊肉切成八大块，将血水浸泡在一锅开水中，放在一边。 将红枣和枸杞洗净，放在一边。

锅里加水，加入羊肉，将葱姜一起煮熟。 半熟后，加入大枣、枸杞和盐，再次煮熟，再煮熟。 如果不喜欢羊肉的味道，可以和大枣同时加一两片橘皮，减少异味。

3.三香辣椒 红辣椒（根据你吃的辣度选择辣椒品种），在炉火上烤干，直到接近炭化; 花生，炒至酥脆（芝麻也可以）; 将大葱放在炉子上烤至外层烧焦，然后剥去外层。 将以上三种原料在研钵中捣碎，然后混合在一起，加入盐和味精，就可以了。

这道菜对于喜欢吃辣粗粮的朋友来说是最好吃的——三香辣椒卷成煎饼，大口大口吃，吃“**塔”（巢头）时，三香辣椒在皮上涂抹得像巢头洞一样，吃起来也是一种享受！

返墓有四种方法，有利于缓解手脚的饥寒：饮食中多吃温热的食物; 日常运动可以促进血液循环; 睡前，王孙把脚泡在艾蒿叶或姜片里; 保持温暖，多晒太阳。

呵呵，女人的体温比男人低，再加上没人暖手暖脚，当然会很冷。

因为她把所有的温暖都给了男人！ 不知道大家有没有听说过一句谚语，男人是阳的：女人是阴的，阳的就是阴的。

女人的血是冷的 大多数女人都有这样的症状 还有一种说法是血冷不疼呵呵。

女性命中是负面的，所以她们的手脚是冷的。

帮助缓解手脚冰冷的四种方法：在饮食中多吃温热的食物; 日常运动可以促进血液循环; 睡前，将脚浸泡在艾蒿叶或姜片中; 保持温暖，多晒太阳。